Incluso con tus mejores esfuerzos (y una línea de costosos productos iluminadores) manchas oscuras notoriamente se toman su tiempo para irse. Más concretamente, puede tardar alrededor de un mes. Mamina Turégano MD dice un dermatólogo certificado de Sanova Dermatology en Nueva Orleans, a veces hasta tres meses. Pero en nuestra prisa por desvanecer la hiperpigmentación rebelde lo antes posible, los dermatólogos dicen que a menudo cometemos errores que hacen que esas marcas sean aún más notorias.
Para comprender qué hace que las manchas oscuras sean tan persistentes, es útil saber qué sucede debajo de la superficie. En un nivel básico, esas marcas de color marrón, rojo o violáceo aparecen cuando su cuerpo produce un exceso de melanina (o pigmento), lo que puede ocurrir en respuesta a cosas como la exposición al sol sin protección, por ejemplo, cambios hormonales (como durante el embarazo) e inflamación subyacente (por un brote de ira o grano reventado te metiste, pero no deberías haberlo hecho, o una picadura de insecto).
Si bien algunos sueros y cremas definitivamente pueden acelerar el proceso de decoloración, muchos hábitos cotidianos de cuidado de la piel (en los que quizás ni siquiera lo pienses dos veces) pueden hacer que estas marcas perduren aún más. Estos son los errores más grandes que los dermatólogos ven todo el tiempo cuando se trata de manchas oscuras y qué hacer en su lugar.
1. Colocas capas de varios ingredientes iluminadores a la vez.
Ningún producto por sí solo igualará mágicamente el tono de tu piel de la noche a la mañana, pero hay muchos ingredientes aprobados por la dermatología que poder aclararlo con el tiempo. Pensar vitamina C un antioxidante que ralentiza la producción de melanina. O retinol y exfoliantes, los cuales eliminan las células pigmentadas de la piel para revelar una capa fresca y más brillante debajo.
Dicho esto, más no siempre es mejor, y acumular varios pesos pesados no acelerará las cosas. De hecho, los exfoliantes químicos con vitamina C (como glicólico ácido láctico o salicílico) y retinol no deben usarse juntos al mismo tiempo, ya que esta combinación puede irritar e inflamar la piel (incluida la hiperpigmentación existente).
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Qué hacer en su lugar: En lugar de usar todos los activos más fuertes el mismo día y a la misma hora, el Dr. Turegano recomienda elegir un abrillantador (durante al menos dos semanas) y ver cómo responde su piel. También puedes considerar usar vitamina C por la mañana y retinol por la noche o alternarlos en días diferentes (en lugar de acumularlos en un solo día). Este enfoque no sólo es más suave para la piel, sino que también hace que sea más fácil saber qué es lo que realmente marca la diferencia.
2. No has tratado primero tu acné subyacente.
En un esfuerzo por deshacerse de las marcas sobrantes, resulta tentador priorizar el brillo. Pero nada de eso hará una diferencia duradera si no se aborda la causa fundamental de la decoloración, que para muchas personas es acné aún activo.
Un error que veo a menudo es que las personas tienen brotes pero están más concentradas en tratar la hiperpigmentación, dice el Dr. Turegano. Porque cuando todavía tienes brotes, tu piel permanece inflamada debido a la acumulación de exceso de grasa, células muertas y bacterias, que es exactamente lo que causa la melanina. encima producción (y puntos oscuros) en primer lugar. Entonces, incluso cuando intentas borrar estas marcas rebeldes, es posible que aparezcan otras nuevas justo detrás de ellas.
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Qué hacer en su lugar: Si puede, es mejor consultar a un dermatólogo que pueda diseñar un plan de tratamiento para su piel propensa al acné, ya sea que se trate de un medicamento tópico o recetado. medicamentos orales . Pero el Dr. Turegano recomienda otras opciones de venta libre, excelentes para los brotes. y hiperpigmentación: incluya ácidos exfoliantes de retinol tópicos (como glicólico y ácido láctico ) y niacinamida.
3. Te olvidas de aplicar (y volver a aplicar) protector solar
Por mucho énfasis que se ponga en el tratamiento de la hiperpigmentación, los dermatólogos dicen que las personas a menudo pasan por alto la importancia de la prevención, y una de las cosas más importantes que pueden empeorar la decoloración existente es la exposición al sol.
Es bien sabido que el protector solar es esencial Brendan Camp MD dice un dermatólogo certificado en MDCS Dermatology en la ciudad de Nueva York. Pero es especialmente importante para alguien que lucha contra las manchas oscuras, ya que los rayos UV desencadenan una producción excesiva de melanina, lo que profundiza el tono general (para ese bronceado bronceado... o quemadura de langosta) además de intensificar las marcas marrones o rojas.
Qué hacer en su lugar: Para obtener la mejor protección, incorpore una fórmula de amplio espectro (al menos SPF 30) a su rutina diaria y vuelva a aplicarla cada dos horas si está sudando o pasando tiempo al aire libre. (Puntos de bonificación si el protector solar que elija contiene óxido de zinc o dióxido de titanio, los cuales bloquean físicamente los rayos UV que oscurecen las manchas posteriores a las espinillas).
4. Sin querer, estás irritando tu piel con demasiado calor.
La luz del sol no es el único culpable a tener en cuenta. Según el Dr. Camp, demasiado calor (por ejemplo, proveniente de saunas de vapor o duchas calientes prolongadas) también puede prolongar la inflamación en la piel.
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A corto plazo, esto conduce a un aumento del flujo sanguíneo (que es responsable de la mirada sonrojada obtienes después de una hora de yoga caliente, por ejemplo). Pero cuando esto sucede con frecuencia, el Dr. Camp dice que la inflamación sostenida puede hacer que los melanocitos [células que dan color a nuestra piel] reaccionen exageradamente y produzcan más pigmento, lo que hace que esas pequeñas marcas marrones sean más notorias.
Qué hacer en su lugar: No es necesario que renuncie por completo a las duchas con agua caliente abrasadora. Pero lo único que pide el Dr. Camp es tener en cuenta las temperaturas extremadamente altas cuando sea posible. (En otras palabras, unos minutos bajo el agua humeante está bien, pero tal vez omita el baño nocturno de 30 minutos a nivel de sauna).
5. Te exfolias con los activos equivocados o te excedes.
Los exfoliantes que eliminan la capa superior de la piel definitivamente pueden ayudar a igualar el tono de la piel, tanto el Dr. Turegano como el Dr. Camp están de acuerdo. Y hay un montón de opciones prometedoras, desde exfoliantes químicos como los alfa-hidroxiácidos (AHA) y beta-hidroxiácidos (BHAS) hasta exfoliantes físicos (ya conoces los que tienen pequeñas perlas arenosas).
Sin embargo, el problema es que muchas personas piensan que si pueden usar algo lo suficientemente fuerte o áspero en la cara, esencialmente pueden eliminar las marcas oscuras que desafortunadamente serán contraproducentes, dice el Dr. Turegano, particularmente con exfoliantes físicos que dependen de ingredientes abrasivos (como polvo de arroz pómez o gránulos de sal). Para los tipos de piel sensible, esta fricción mecánica puede crear microtraumatismos o inflamación que pueden indicar a los melanocitos que aumenten la producción de pigmento en esa área.
Y aunque los exfoliantes químicos (AHA, BHA, por sus siglas en inglés) son generalmente más suaves que los exfoliantes, usarlos con demasiada frecuencia o en altas concentraciones aún puede dañar tu piel. barrera cutánea El Dr. Turegano señala que esto provoca más enrojecimiento por irritación y un proceso de recuperación general más lento de las marcas.
Qué hacer en su lugar: No existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que exfoliar; realmente depende de las necesidades y la tolerancia de su tipo de piel. Pero como AUTO reportado anteriormente Es inteligente pecar de cauteloso: evite los exfoliantes físicos si puede, aunque si su piel es más grasa o más resistente, usarlos no más de una vez a la semana puede estar bien. En cuanto a las opciones químicas, el Dr. Turegano sugiere comenzar lentamente, una o dos veces por semana, y luego ajustar según cómo reacciona su piel (es decir, sin descamación ni descamación).
6. No estás seguro de si estás lidiando con verdaderas manchas oscuras... o eritema postinflamatorio.
No todas las manchas oscuras son iguales. De hecho, las marcas de color marrón que conoces y detestas se denominan técnicamente hiperpigmentación posinflamatoria (PIH). Pero también existe el eritema posinflamatorio (EIP). Estas manchas posteriores a las espinillas parecen similares a primera vista, pero responden mejor a diferentes tratamientos, por lo que saber con cuál estás lidiando podría ser un paso clave para desaparecerlas más rápido.
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¿Cómo puedes saber cuál tienes? Según el Dr. Turégano, la mayor distinción es que el PIE aparece de color rosado, rojo o morado, ya que es causado por vasos sanguíneos dañados cerca de la superficie de la piel, como resultado de una lesión o irritación (por picando un grano por ejemplo, o el uso excesivo de activos agresivos). Mientras que la PIH de mayor duración se refiere a aquellas verdaderas manchas oscuras causadas por un cambio de pigmento más profundo (debido al exceso de producción de melanina) que aparecen como marrones en tonos de piel más claros o gris azulados en los más oscuros.
Qué hacer en su lugar: Un dermatólogo puede confirmar con qué tipo estás lidiando, pero a menudo puedes saberlo por tu cuenta según el color de tus marcas. Pero para las verdaderas manchas oscuras (o PIH), lo mejor que puede hacer es centrarse en los activos que se desvanecen de los que hablamos (aunque algunos otros favoritos de venta libre para dermis incluyen extracto de raíz de regaliz). ácido kójico o ácido tranexámico). Todos estos inhiben la tirosinasa, una enzima involucrada en la producción de melanina para igualar el cutis.
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Pero para las marcas rojas o rosadas (PIE) más superficiales, o si tiene una combinación de ambas, puede valer la pena agregar productos calmantes suaves que alivien la barrera cutánea y al mismo tiempo combatan la inflamación. Piense en tratamientos como niacinamida ácido azelaico o centella asiática (cica).
Para que conste, no debe entrar en pánico si no está 100% seguro de qué tipo tiene: tratar la PIH con ingredientes aptos para PIE (o viceversa) no necesariamente empeorará las cosas. Pero como señala el Dr. Turegano, usar los activos adecuados para sus marcas específicas puede ser al menos un pequeño pero significativo ajuste que le ayudará a ver mejores resultados con el tiempo.
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