10 cintas de correr debajo del escritorio que te ayudarán a deshacerte de la silla de tu escritorio

Trabajar en un escritorio es una forma confiable de conseguir su bolso, pero no tanto sus pasos. Esto es a menos que esté familiarizado con las mejores cintas de correr debajo del escritorio que le permiten tomarchica caliente caminamientras limpias tu bandeja de entrada o te quedas atrapado en llamadas consecutivas de Zoom. (Nota: si está planeando unapaseo de pedosasegúrate de estar en silencio.)

Las cintas de correr debajo del escritorio son más compactas quela mayoría de las cintas de correr estándarpor lo que pueden ser una opción práctica de entrenamiento en casa si vives en un espacio pequeño. Otra diferencia clave: las cintas de correr debajo del escritorio están diseñadas para caminar, no para correr, y [a menudo] están construidas para trabajar con un escritorio de pie.Dr. John Mercerdice a SELF un profesor de kinesiología de la Universidad de Nevada en Las Vegas. Y si bien estas máquinas no son la mejor opción para conseguir un PR en carrera, su diseño simple generalmente también las hace más económicas que las cintas de correr estándar.

Pero antes de poder probar una cinta de correr debajo del escritorio para ver cómo se siente, deberá elegir entre las muchas opciones disponibles. Reunimos las mejores opciones disponibles en este momento teniendo en cuenta el ruido del precio, el tamaño y otras características clave e incluso probamos algunos de los principales competidores por nosotros mismos. Aquí hay un resumen de nuestros favoritos.

Nuestras mejores opciones

Mejor en general: Cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio GoYouth 2 en 1 Mejor plegado: Cinta de correr plegable Goplus 2 en 1 Lo mejor para correr y caminar: Cinta de correr Urevo Strol 1 Pro Lo mejor para espacios pequeños: Egofit Walker Pro-M1 Más portátil: WalkingPad C2 Mini cinta de correr plegable para caminar Mejor elección de derroche: Walking Pad R2 Cinta de correr plegable Walk&Run Mejor elección de presupuesto: Almohadilla para caminar Goplus Mejor con manillares: Sunny Health & Fitness Pacer 2 en 1 Cinta de correr inteligente debajo del escritorio Mejor con un control remoto: DeerRun Q1 Clásico Pro Lo mejor para inclinación: Cyberpad Urevo

Qué buscar en una cinta de correr debajo del escritorio

No todas las cintas de correr bajo escritorio ofrecen la misma experiencia. Aquí te presentamos algunos puntos clave a tener en cuenta para ayudarte a encontrar el adecuado para tu espacio y necesidades.

Tamaño

Las cintas de correr debajo del escritorio son categóricamente compactas (ya que sabes que deben caber debajo de un escritorio), pero algunas lo son más que otras. Ciertos modelos aún pueden ser bastante grandes y pesados.Amanda Wagnerdice a SELF un dietista registrado y entrenador de carreras certificado por la United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA) con sede en Chicago. Ella personalmente usa la cinta de correr plegable WalkingPad C2 porque es razonablemente pequeña y lo suficientemente liviana como para que pueda plegarla y moverla ella misma cuando no la esté usando.

Incluso si planea dejar la cinta de correr debajo del escritorio afuera todo el tiempo, medir su espacio con anticipación es crucial para asegurarse de que encaje.

Velocidad

La mayoría de las plataformas para caminar en esta lista superan las cuatro millas por hora, pero algunas, como laGoplus 2 en 1 Urevo Paseo 1 ProyWalkingPad R2—Puede alcanzar o superar las siete millas por hora. Antes de decidir, piense si quiere poder dar un paseo más rápido o trotar en la cinta de correr que se encuentra debajo del escritorio. Pero tampoco olvide que la función principal de estas máquinas no es reemplazar una cinta de correr estándar. Si crees que también quieres correr, definitivamente querrás conseguir una cinta de correr [de tamaño completo] porque también puedes caminar sobre ella, dice Wagner.

Sonido

Todas las cintas de correr tienen motores, por lo que ninguna plataforma para caminar será totalmente silenciosa. Para ayudarle a decidir qué tan silencioso debe ser el suyo, hágase algunas preguntas sobre su espacio y la forma en que piensa usar su pisada:

• ¿Compartes una casa con varias personas que podrían escuchar una máquina ruidosa desde la otra habitación?
• ¿Vive en un edificio de apartamentos con paredes lo suficientemente delgadas como para que sus vecinos puedan oír el motor?
• ¿Necesita que su cinta de correr debajo del escritorio sea lo suficientemente silenciosa para usarla durante las reuniones de Zoom para el trabajo?

Controles

Si bien la mayoría de las cintas de correr cuentan con una consola a la altura del pecho donde puede acceder a controles clave como el botón de encendido y acelerar, la plataforma para caminar típica es básicamente una mini cinta transportadora independiente y sin rieles. Es por eso que Wagner sugiere que las personas consideren cómo se controla una determinada plataforma para caminar antes de comprarla.

¿Tiene control remoto? ella dice. ¿Puedes controlarlo en tu teléfono? ¿O hay que presionar los controles directamente en la plataforma para caminar? Si todos los botones están directamente en la máquina, es posible que tengas que subirlos y bajarlos cada vez que quieras realizar un ajuste.

Preguntas frecuentes sobre las cintas de correr debajo del escritorio

¿Cuál es la diferencia entre una plataforma para caminar y una cinta de correr?

Las cintas de correr debajo del escritorio generalmente tienen una velocidad máxima más baja que las cintas de correr tradicionales, dice el Dr. Mercer, así que no espere entrenar para un maratón usando una plataforma para caminar. Su forma de caminar también puede ser diferente en una cinta de correr debajo del escritorio en comparación con una cinta de correr tradicional. Por ejemplo, si está usando un mouse de computadora mientras está en su plataforma para caminar, no balanceará los brazos como lo haría naturalmente, y el Dr. Mercer dice que esto puede resultar incómodo.

Además de tener velocidades máximas más bajas que la mayoría de las cintas de correr estándar, las almohadillas para caminar tienden a tener cinturones más cortos y capacidades de inclinación mínimas (si las hay) y no siempre tienen manillares. Pero antes de considerar que las cintas de correr debajo del escritorio son la hermanastra fea del tinglado de tamaño completo, sepa que pueden ayudarlo a agregar movimiento a su día y permitirle realizar múltiples tareas, especialmente si de otra manera pasaría su horario de 9 a 5 estacionado en una silla de escritorio.

¿Las almohadillas para caminar son buenas para hacer ejercicio?

Sí-hasta cierto punto. Ya sea que opte por una cinta de correr debajo del escritorio, una cinta de correr normal o una caminata diaria en la acera puede beneficiar su salud. No se puede negar elbeneficios de caminary movimiento diarioMelissa lo sabeSe dice a SELF el entrenador personal certificado por el American Council on Ejercicio (ACE) y el entrenador de carreras certificado por la UESCA. Caminar diariamente puede ayudarsalud del corazon salud mentaly ayudar a protegertus articulacionesella dice. Para alguien que quiera incorporar la caminata a lo largo del día de una manera sencilla, son una excelente opción.

Aun así, lo ideal es que su rutina de ejercicios incluya una variedad de movimientos e intensidades más allá de las que obtendrá con una sesión de caminata con plataforma. ComoKelly Bernadyn CPTUn instructor de fitness grupal con sede en Michigan en los clubes Life Time se dijo anteriormente a sí mismo que si todo lo que hacemos es agregar este caminar a nuestro estilo de vida, no nos hacemos ningún favor. Algunas maneras fáciles deHaz un entrenamiento más duro con tu plataforma para caminar.Incluya aumentar la velocidad (a un nivel que le resulte seguro), intentar un entrenamiento a intervalos o hacer marchas con las rodillas.

Cómo elegimos las mejores cintas de correr debajo del escritorio

Nombramos las mejores cintas de correr para colocar debajo del escritorio después de leer miles de reseñas en línea y pedirles a los expertos en fitness sus mejores consejos de compra. Los autoprobadores también probaron varios modelos ellos mismos (y estamos en el proceso de probar más). Entonces, ya sea que su mayor prioridad sea mantenerse dentro del presupuesto y obtener una máquina que sea lo suficientemente silenciosa para usar durante las llamadas de Zoom o encontrar una opción compacta que pueda almacenar en un espacio pequeño, considere estar listo con nuestra lista de opciones bien examinadas.

Compre las mejores cintas de correr debajo del escritorio

Mejor en general: cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio GoYouth 2 en 1

• Amazonas
• Amazonas

GOYOUTH

Cinta de correr eléctrica 2 en 1 debajo del escritorio

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Ventajas

• Las ruedas de transporte delanteras facilitan su traslado y almacenamiento.
• Mayor capacidad de peso que otras opciones.
• Incluye mando a distancia para controlar la pisada.
• No demasiado caro

Contras

• Velocidad máxima más baja

El GoYouth 2 en 1 tiene todo lo que necesita en una plataforma para caminar, y el precio inferior a 0 tampoco hace daño. Tiene un control remoto para cambiar fácilmente la velocidad y un altavoz Bluetooth que te permite reproducir música a través de tu teléfono.

Puede guardarlo plano o en posición vertical, lo que tenga más sentido para su espacio, y las ruedas de transporte delanteras hacen que maniobrar sea bastante sencillo a pesar de su estructura resistente (según los revisores de Amazon). Los compradores también dicen que es lo suficientemente silencioso como para usarlo mientras atienden llamadas de trabajo.

Especificaciones del producto

Dimensiones:50,59'' x 22,44'' x 5,51'' |Tamaño del cinturón:41,34'' x 15,75'' |Capacidad máxima de peso:300 libras |Rango de velocidad:0-3,7 mph |Rango de inclinación:N/A |Peso del producto:50,7 libras

Mejor plegado: cinta de correr plegable Goplus 2 en 1

goplus

Cinta de correr plegable 2 en 1

Ventajas

• Alta velocidad máxima
• El pasamanos plegable brinda soporte a velocidades más altas
• Viene con control remoto y llave de seguridad.
• Menos costoso que otros en esta lista.

Contras

• Algunos críticos de Amazon dicen que tiene un cable de alimentación corto
• El cinturón está en el lado más pequeño.

Con casi 4000 reseñas de cinco estrellas en Amazon, Goplus es un ganador flexible para muchosoficinas en casa. Cuando el pasamanos está plegado, puede usarlo en modo de caminar con un máximo de 2,5 mph. Levántelo y podrá acceder al modo de carrera y moverse a una velocidad de hasta 7,5 mph.

Pero antes de maximizar la velocidad, asegúrese de que el cinturón sea lo suficientemente largo para adaptarse a su zancada al correr. Si camina más tiempo y aún desea alcanzar un ritmo más rápido, consulte el Urevo Strol 1 Pro, el WalkingPad R2 o el Sunny Health Pacer, todos los cuales tienen cinturones más grandes.

Especificaciones del producto

Dimensiones:49'' x 27'' x 42'' |Tamaño del cinturón:40'' x 16'' |Capacidad máxima de peso:265 libras |Rango de velocidad:1-7,5 mph |Rango de inclinación:N/A |Peso del producto:69,5 libras

Lo mejor para correr y caminar: cinta de correr Urevo Strol 1 Pro

urevo

Cinta de correr inteligente

Ventajas

• El amplio rango de velocidad permite correr
• puede inclinarse
• Gran absorción de impactos
• Viene preprogramado con entrenamientos de intervalos.

Contras

• Una de las opciones más pesadas: trasladarlo podría ser un trabajo de dos personas.

No solo puedes caminar, correr o trotar en esta cinta de correr debajo del escritorio de Urevo, sino que también puedes hacerlo todo en una inclinación. Mientras estás en movimiento, es fácil alternar entre tres niveles de inclinación usando el control remoto o el pasamano (cuando está extendido).

Esta plataforma para caminar también está diseñada con una correa para correr de cinco capas y ocho amortiguadores incorporados para disminuir el impacto que siente con cada paso. Y aunque es un poco caro, los compradores de Amazon dicen que es una gran inversión: me preocupaba que no fuera una caminata fácil, pero me encanta distraerme ysolo escuchando musica. Olvidé que estoy usando una almohadilla para caminar, escribió. Esto ha hecho que el movimiento diario sea agradable.

Especificaciones del producto

Dimensiones:53,5'' x 28,4'' x 5,9'' |Tamaño del cinturón:42,5'' x 17'' |Capacidad máxima de peso:265 libras |Rango de velocidad:0-7,6 ​​mph |Rango de inclinación:5%-9% |Peso del producto:73,9 libras

Lo mejor para espacios pequeños: Egofit Walker Pro-M1

• Amazonas
• Amazonas

soy yo

Andador Pro-M1

Ventajas

• La máquina más pequeña de la lista.
• La inclinación fija puede hacer que las caminatas sean más intensas
• Se puede controlar mediante un control remoto o una aplicación en su teléfono inteligente

Contras

• Capacidad de peso baja
• La correa corta para caminar puede resultar demasiado pequeña para algunos

¿Tiene poco espacio pero aún está decidido a registrar los pasos durante su jornada laboral? El Egofit Walker Pro-M1 puede ser justo lo que necesita. Ocupa el tamaño más pequeño que cualquier otra opción de esta lista y también es bastante liviano, por lo que es fácil de mover y almacenar.

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Los críticos de Amazon también dicen que su inclinación fija la distingue de otras cintas de correr debajo del escritorio, lo que agrega un desafío a las sesiones de caminata más lentas. Como Bernadyn le dijo anteriormente a SELF, caminar en una pendiente es una de las mejores maneras de ampliar un paseo tranquilo. El trabajo inclinado ayudará a fortalecer la parte posterior de su cuerpo: los isquiotibiales, los glúteos y las pantorrillas, dijo. Siempre que te sientas cómodo y no busques pasamanos, probablemente estés en un buen lugar.

Especificaciones del producto

Dimensiones:38,39'' x 21,85'' x 6,89'' |Tamaño del cinturón:34,25'' x 16,54'' |Capacidad máxima de peso:220 libras |Rango de velocidad:0,62-3,11 mph |Rango de inclinación:Inclinación fija del 5% |Peso del producto:48,5 libras

Más portátil: Mini cinta de correr plegable WalkingPad C2

Almohadilla para caminar

Mini cinta de correr plegable C2

Ventajas

• Se pliega por la mitad y tiene ruedas de transporte para almacenamiento.
• El cinturón más largo se adapta mejor a la mayoría de los caminantes
• Se puede controlar mediante un control remoto o una aplicación en su teléfono inteligente

Contras

• Un poco pesado para moverse.
• Capacidad de peso máxima inferior

El WalkingPad C2 se anuncia a sí mismo como mini, pero tiene un cinturón de 47 pulgadas de largo que, según un autoprobador, debería adaptarse a personas con una variedad de alturas y modos de andar. Aunque es bastante largo cuando se despliega, Wagner, propietaria del C2, dice que lo que inicialmente la atrajo de la máquina fue su tamaño compacto. Me gusta poder plegarlo si necesito utilizar el espacio para otras tareas. Para empezar, no ocupa mucho espacio; es muy delgada, dice.

Solo tenga en cuenta que, si bien no es la opción más pesada del grupo, puede resultar difícil maniobrar cuando está doblado por la mitad. Es bastante pesado en comparación con otras máquinas, lo que podría ser un problema para algunas personas, ya que es más un proceso moverse, dice un autoprobador.

Especificaciones del producto

Dimensiones:56,9'' x 20,4'' x 5,4'' |Tamaño del cinturón:47'' x 15,7'' |Capacidad máxima de peso:220 libras |Rango de velocidad:0,5-3,7 mph |Rango de inclinación:N/A |Peso del producto:55 libras

La mejor elección para derrochar: Cinta de correr plegable WalkingPad R2 Walk&Run

Almohadilla para caminar

Cinta de correr plegable R2 Walk&Run

Ventajas

• El cinturón más grande de esta lista.
• Tiene un asa con ranura para teléfono o tableta.
• Se pliega por la mitad y se puede guardar de forma plana o vertical.

Contras

• La opción más cara de esta lista.
• Pesado en comparación con otras cintas de correr debajo del escritorio.

Si bien es el modelo más caro de la lista, vale la pena el derroche, la cinta de correr plegable WalkingPad R2. El cinturón está en el lado más grande para una cinta de correr debajo del escritorio, lo que significa que puede adaptarse a personas con zancadas más largas. Pero como la plataforma se pliega completamente por la mitad, también es muy fácil guardarla cuando no la estés usando.

Los corredores se alegran: alcanza una velocidad máxima de 12 km/h y se siente resistente bajo los pies. ¡He trabajado desde casa durante más de cinco años y desearía haber conseguido esto antes! escribió un crítico de Amazon. Lo uso durante toda mi jornada laboral, lo que me ayuda a mantenerme concentrado en el trabajo y me siento mejor después de trabajar porque mantengo mi cuerpo activo. También uso ocasionalmente la cinta para correr por las noches, agregaron. Aprecio que puedo usarlo a un ritmo rápido cuando quiero.

Especificaciones del producto

Dimensiones:57'' x 28'' x 40,5'' |Tamaño del cinturón:47'' x 17'' |Capacidad máxima de peso:240 libras |Rango de velocidad:0,5-7,5 mph |Rango de inclinación:N/A |Peso del producto:79,4 libras

Mejor elección económica: Goplus Walking Pad

• Amazonas
• Amazonas

goplus

Almohadilla para caminar

Ventajas

• La opción más ligera de esta lista.
• Funciona de forma silenciosa y fluida según los revisores de Amazon
• Diseño que ahorra espacio

Contras

• Es posible que el cinturón no sea lo suficientemente largo para personas más altas

Como la banda de rodadura más liviana y económica de la lista, la Goplus es una gran apuesta para cualquiera que sienta curiosidad por las alfombrillas para caminar (léase: personas que simplemente no están seguras de cuánto usarán realmente la máquina y no quieren invertir una tonelada de dinero todavía).

Según los usuarios, moverse es muy sencillo, silencioso de usar y fácil de ajustar. ¡Esto es exactamente lo que estaba buscando! escribió un comprador de Amazon. Es pequeño y pesado pero tiene ruedas en la parte inferior para transportarlo. Es excelente para mantenerse activo en casa mientras trabaja o hace cosas sin que una cinta de correr grande y gruesa ocupe tanto espacio.

Especificaciones del producto

Dimensiones:47'' x 21'' x 5'' |Tamaño del cinturón:40'' x 16'' |Capacidad máxima de peso:265 libras |Rango de velocidad:0,5-4 mph |Rango de inclinación:N/A |Peso del producto:41 libras

Lo mejor con manillares: Sunny Health & Fitness Pacer 2 en 1 cinta de correr inteligente debajo del escritorio

• Amazonas
• Amazonas

Salud y bienestar soleados

Pacer 2 en 1 Cinta de correr inteligente para caminar/correr con inclinación automática debajo del escritorio

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Ventajas

• Incluye seis niveles de inclinación.
• Las ruedas delanteras ayudan con el movimiento y el almacenamiento.
• Los compradores de Amazon dicen que es fácil de montar

Contras

• Más grande y pesado que otras opciones de esta lista

Si un manillar está en su lista de elementos imprescindibles, le recomendamos esta cinta de correr Sunny Health & Fitness. Tiene un amplio rango de velocidades en comparación con muchos otros modelos y seis opciones de inclinación preestablecidas que puede alternar usando la aplicación remota conectada por Bluetooth o la consola del manillar (cuando está extendida).

Como la opción más pesada de la lista, es bastante resistente. Si bien los críticos de Amazon dicen que se siente resistente, moverlo puede no ser tan fácil, a pesar de sus prácticas ruedas de transporte delanteras.

Especificaciones del producto

Dimensiones:58,2'' x 26,4'' x 47,4'' |Tamaño del cinturón:45,7'' x 16'' |Capacidad máxima de peso:265 libras |Rango de velocidad:0,5-6 mph |Rango de inclinación:0-6% |Peso del producto:79,4 libras

Lo mejor con control remoto: DeerRun Q1 Classic Pro

• Amazonas
• Amazonas

carrera de ciervos

Q1 Clásico Pro

Ventajas

• No tan caro
• Mayor capacidad de peso en comparación con otros en esta lista

Contras

• El cinturón puede ser demasiado corto para personas más altas

Con un control remoto para controlar su velocidad, iniciar y detener una sesión de caminata en el DeerRun Q1 Classic Pro es fácil. La máquina también se integra con la aplicación gratuita PitPat que le permite ajustar su entrenamiento, realizar un seguimiento de sus estadísticas, sincronizarlas con Apple Health y unirse a clases de entrenamiento directamente desde su sala de estar u oficina.

Otra ventaja: el Q1 Classic Pro viene con una prueba de 60 días y una garantía de 1 año, así que si no te gusta, no te preocupes.

Especificaciones del producto

Dimensiones:49'' x 20'' x 4,5'' |Tamaño del cinturón:39,4'' x 15,4'' |Capacidad máxima de peso:300 libras |Rango de velocidad:0,6-3,8 mph |Rango de inclinación:N/A |Peso del producto:43 libras

Lo mejor para inclinación: Urevo Cyberpad

• Amazonas
• Amazonas

urevo

Ciberpad

Ventajas

• Tiene un rango de inclinación impresionante
• Diseñado para absorber golpes

Contras

• Más caro y pesado en comparación con la mayoría de las otras selecciones de esta lista.

Para una plataforma para caminar que pueda seguir el ritmoun entrenamiento HIIT en cinta rodanteNo busque más, el Urevo Cyberpad. La moda se une a la función, por así decirlo, con esta máquina: tiene luces multicolores que recubren el cinturón y un enorme rango de inclinación del 14%.

Según los compradores de Amazon, también es muy fácil de mover y se ajusta sin problemas. La inclinación automática es ideal para entrenamientos variados y el sistema de absorción de impactos me mantiene cómodo durante sesiones largas, escribió. Es una gran adición a mi oficina en casa y perfecta para mantenerme activo mientras trabajo.

Especificaciones del producto

Dimensiones:47,6'' x 23,6'' x 8,7'' |Tamaño del cinturón:43,3'' x 16,5'' |Capacidad máxima de peso:No listado |Rango de velocidad:0-4 mph |Rango de inclinación:0-14% |Peso del producto:70,6 libras

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