Nunca pensé que me pasaría a mí, pero perdí mi encanto sexual. Siempre he sido bendecida con una libido alta, mucha confianza y un apetito saludable por todo lo sexy, pero durante los últimos meses la idea del sexo me hace pensar: Bueno. El año pasado marcó el más largo que he estado soltero. No he pasado 12 meses sin una pareja desde que comencé a salir a los 14 años.
Aprender a ser feliz por mi cuenta fue algo bueno y me permitió concentrarme más en mi carrera. Pero sucede algo curioso cuando no tienes tanto sexo como antes: dejas de querer tener sexo. Por muy cliché que sea, 'si no lo usas, lo pierdes' me pareció cierto. Cuanto más tiempo pasaba sin tener relaciones sexuales, menos me importaba. Y no, no he sido célibe durante un año, pero incluso las aventuras casuales han perdido su brillo últimamente.
No ayudó que, como muchos de nosotros, trabajar muchas horas hiciera que mis hábitos alimenticios saludables quedaran en el camino. Saqué una página de la dieta de Olivia Pope y pasé muchas noches cenando vino y palomitas de maíz, y otras noches racionalizándome a mí misma que está bien comer pizza. tres noches a la semana si es sin gluten y vegetariano! No lo es, al menos para mí, y mi cintura es prueba de ello. Lo que me lleva a la declaración más antifeminista que jamás haya hecho: simplemente no me siento sexy cuando me siento gordita. Ahí lo dije.
Así que pensé que ya era hora de recuperar mi sensualidad.
Ingresar Salmo Isadora . Escuché a Psalm hablar en la Sexual Health Expo en Los Ángeles a principios de este año, donde estaba dando un taller sobre 'Despertar tus sentidos eróticos a través del tantra'. Es una entrenadora sexual con sede en Los Ángeles que se especializa en tantra, Kama Sutra y su propia creación, a Oyó . La 'O' en Yoga es para el orgasmo. Por supuesto. Sus clases de OYoga están orientadas a ayudar a las mujeres a liberar su diosa sexual interior a través de una combinación única de yoga, danza del vientre y burlesque. También imparte clases de OYoga para parejas, como 'Yoga For Better Sex' y 'Yoga Foreplay'.
Para los escépticos, el Yoga Orgásmico puede parecer un truco, pero en realidad proviene de una de las formas más antiguas de yoga: el Shakti yoga. Shakti se refiere a la energía femenina y a la diosa hindú. OYoga se creó a partir de los nueve años que Psalm pasó estudiando las raíces auténticas del Shakti tantra en las selvas del sur de la India con una maestra que le dio iniciación para compartir las enseñanzas que tienen 5.000 años de antigüedad.
'El objetivo es ayudar a las mujeres a sanar y potenciar su energía sexual Shakti', dice Isadora, que actualmente protagoniza la nueva serie de Playboy TV. Club de pumas de Los Ángeles . 'Los micromovimientos y apretones que hacemos en OYoga son en realidad la adaptación moderna de estas prácticas antiguas y auténticas, que tuvieron que mantenerse en secreto incluso en la India durante miles de años debido a los tabúes religiosos contra la energía sexual. 'El yoga y el tantra celebran la sensualidad y ven el sexo como algo holístico y un camino hacia la meditación y ven el sexo como la energía de la diosa encarnada en nosotros', continúa.
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Es hora de poner a mi diosa. Tomé una clase privada de OYoga de 90 minutos en el estudio de Psalm. Cuando le conté mi situación, ella personalizó la clase para mí. Fue una parte de ejercicios de yoga, una parte de educación sexual y una parte de una charla motivacional con chicas. 'Regla número uno de OYoga: no juzgar', me dijo Psalm al comienzo de nuestra sesión. Era una regla muy necesaria, ya que me encontraba haciendo muecas cada vez que miraba lo que esas pizzas 'saludables' le hacían a mi abdomen en el espejo de cuerpo entero de su estudio de yoga.
Como ocurre con cualquier forma de yoga, conectar la respiración con el movimiento es una parte esencial de OYoga, por lo que comenzamos con una lección sobre las técnicas de respiración que ayudan a mover la energía sexual por el cuerpo. Está el Bliss Breath, que Psalm describe con precisión como un sonido de 'Sexy Darth Vader', y el Breath of Arousal, que surge de tu ombligo. 'Centrarse en la respiración te ayuda a estar presente en tu cuerpo y cuando estás más presente, sientes más, y cuando sientes más, el sexo es más intenso', explicó.
Mientras practicábamos la inhalación/exhalación lenta y profunda desde la parte posterior de la garganta para nuestra respiración sexy de Darth Vader, ella explicó cómo estábamos encendiendo un fuego en nuestros cuerpos. Podía sentir mi cuerpo calentarse. Añadió ejercicios de Kegel a nuestro trabajo de respiración. Simplemente parada allí, respirando y prestando atención a todas las sensaciones que pasaban en mi cuerpo, y apretando mi 'galleta' como ella me indicaba, comencé a sentirme más sensual.
'Y', reveló, 'cuando exhalas fuego en tu vagina, incluso puedes mojarte'.
Esperar, ¡¿qué?!
'Sí, puedo mojarme con solo hacer este tipo de respiración'.
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¡¿En realidad?!
'Sí. Estás calentando tu cuerpo, calentando tu energía sexual, tu Shakti', dijo.
Mientras estábamos allí respirando, apretando y al menos uno de nosotros posiblemente humedeciéndose un poco, agregamos un toque parecido a una pluma, un juego de cabello sexy y micromovimientos de inclinaciones de cadera y pequeños círculos a la mezcla. Pasando las yemas de los dedos arriba y abajo por nuestro cuerpo de una manera no sexual, pero bastante sensual, e inclinando nuestras cabezas hacia atrás para dejar que nuestro largo cabello nos haga cosquillas en la piel de la espalda, y girando nuestras caderas en pequeños círculos sexys, comencé a sentir una poco jugoso seguro.
'Puedes llevar esto al dormitorio. Cuando inclines la cadera, inhala hacia atrás, exhala hacia adelante y aprieta la galleta mientras está dentro de ti”, aconsejó. Este no es el tipo de calentamiento o instrucción que recibirás en una clase de Kundalini Yoga. Pero muchas de las 22 posturas de OYoga se basan en el yoga tradicional, solo que con un toque sexy. Añadió empujones de cadera y movimientos de cadera a Bridge, Kegels a Standing Goddess, una caricia como una pluma en nuestras piernas y glúteos mientras salíamos de una Forward Bend, y me hizo revolver mi tarro de miel con el coxis e hicimos pequeños círculos en la postura de Bridge. .
En la postura de la sirena, mientras apretábamos nuestras galletas y sacamos primero los huesos pélvicos mientras ejercitábamos los músculos del trasero, Psalm me indicó que 'visualizara tirando de una cuerda desde nuestra galleta hasta nuestros corazones para lanzar la energía orgásmica de Shakti sobre nuestras cabezas'. ' Mientras derrocho mi energía orgásmica, dejo escapar: '¡SENTÍ QUE ESTOY DISPARANDO ARCO IRIS FUERA DE MI VAGINA!'
Pero hablando en serio, me sentí poderoso. Me sentí fuerte. Me sentí sexy. Dejé de juzgar el pequeño bulto del vientre que me miraba en el espejo y comencé simplemente sentimiento más sexy.
Quizás no pueda respirar hasta humedecerme como lo hace Psalm, ni probablemente volveré a mirar una galleta de la misma manera, pero en una clase de 90 minutos, recuperé mi espalda sexy .
¡Misión cumplida!
