No, no necesitas tener un "mejor" amigo

Vida

Esta idea de tener una mejor amiga en particular puede parecer una prueba de que eres amado y seguro. Christina Feerrari Psyd se dice a sí mismo un psicólogo clínico con sede en Miami. Has encontrado a alguien que te prioriza por encima de los demás y, mejor aún, te ha coronado como el mejor de todo su círculo. Eso explica por qué para cualquiera que no tenga ese tipo de relación inseparable es fácil asumir que debe haber algo mal contigo, dice el Dr. Ferrari. Pero, en realidad, no tener un mejor amigo no es en absoluto una señal de fracaso, y tener uno es un estándar idealizado pero poco realista al que nos han enseñado a aspirar.

Cómo el mito del mejor amigo nos hace sentir culpables e inseguros

Barbie Atkinson LPC El fundador de Catalyst Counseling en Houston está de acuerdo en que el tropo de BFF, tan extendido como está, rara vez aparece en la vida real.

Es una fantasía maravillosa que Atkinson se cuenta a sí mismo. Pero choca profundamente con la realidad de la edad adulta. Para mantener de manera realista un vínculo al nivel de Grace y Frankie, necesitarías tiempo ilimitado. Atkinson señala la proximidad constante que hace que las interacciones 24 horas al día, 7 días a la semana sean fáciles, una alineación casi perfecta de las etapas y prioridades de la vida junto con cero presiones externas de cosas como parejas, hijos o trabajos exigentes. Así que mientras el esencia de la lealtad inquebrantable de una persona que vive o muere, en las amistades adultas puede existir una comprensión profunda y un apoyo constante. manifestación Esta disponibilidad constante y presencia integral no es realista para la gran mayoría, dice Atkinson.

Incluso si eran Los expertos advierten que un hiperapegado casi dinámica codependiente No es algo por lo que luchar. Como explica el Dr. Ferrari, es la misma razón por la que no ponemos todas nuestras inversiones en una sola acción: poner todas nuestras necesidades emocionales en una sola persona simplemente no es saludable ni sostenible. Por eso, es mejor tener una combinación de compañeros, cada uno de los cuales cumple una función diferente para apoyarte. Según Atkinson, eso podría incluir:

Un ancla emocional:Son tu opción para conversaciones profundas y vulnerables, ya sea sobre una ruptura desgarradora, una disputa familiar en casa o cuando simplemente necesitas a alguien. escuchar .Un solucionador de problemas práctico:Esta puede ser la persona a la que llame para obtener más asesoramiento logístico sobre las mejores decisiones financieras para cambios profesionales o planificación de viajes.Un compañero de juegos:Puede que no sea a quien recurras en busca de apoyo emocional, pero son excelentes para sacar a relucir tu lado divertido y espontáneo. Este es probablemente el amigo con el que invitaste a ir de bar el fin de semana, a un viaje por carretera de último minuto o incluso a bromear alegremente sobre la cultura pop.Un compañero contextual:Estas conexiones no están necesariamente en su círculo íntimo, pero de todos modos hacen que la vida cotidiana sea más placentera. Piense en el amigo que espera ver durante su club de carreras semanal, el miembro del club de lectura que mantiene viva su racha de lectura o su compañero de trabajo favorito que siempre está dispuesto a charlar durante el almuerzo (y a chismes jugosos).

Entonces, a pesar de lo que algunas de las comedias de situación más conmovedoras intentan vendernos, es importante dejar de lado la culpa y la vergüenza que conlleva no tener un único y, en cambio, celebrar a las personas que te dan todo lo que se supone que debe dar un mejor amigo: apoyo para validar la felicidad y algo más.

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