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Hay algo innegablemente alegre en rebotar. Pero no se equivoque: los ejercicios en trampolín no son solo un juego de niños. Los mejores trampolines reboteadores se han convertido en los favoritos entre los profesionales del fitness y fisioterapeutas para ejercicios cardiovasculares de bajo impacto que son sorprendentemente efectivos.
Es una activación de todo el cuerpo que favorece la longevidad y se siente bien mientras lo haces. Colette Dong fundador de el ness dice a SELF un estudio de fitness basado en danza en la ciudad de Nueva York que ofrece ejercicios cardiovasculares dentro y fuera de un trampolín. Los rebotes pueden favorecer su resistencia cardiovascular, drenaje linfático, compromiso del suelo pélvico e incluso salud de las articulaciones agrega fisioterapeuta Natalie Bravo DT .
¿Listo para empezar? Buscamos los mejores trampolines que existen; compre nuestros favoritos a continuación.
Nuestras mejores opciones
- Compra los mejores trampolines reboteadores
- Qué considerar al elegir un trampolín reboteador
- Cómo elegimos estos trampolines
- Preguntas frecuentes
- Las mejores plataformas vibratorias para probar en 2025
- Nuestros rastreadores de actividad física favoritos para cómo te gusta moverte
- Las mejores pesas para los tobillos y cómo aprovecharlas al máximo
Compra los mejores trampolines reboteadores
Mejor reboteador con calidad de estudio: trampolín de fitness JumpSport 350
SaltoDeporte
Trampolín de fitness 350
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El mismo modelo utilizado en el estudio de Dong, pero el JumpSport 350 está diseñado para soportar cualquier cosa que le arrojes. Dong dice que a su equipo le encanta su sensación de alta calidad: ofrecen un rebote más suave y son más suaves para las articulaciones, dice. Nos encanta lo duraderos y solidarios que son.
También he usado este modelo en casa durante los últimos cinco años a través de docenas de entrenamientos e innumerables descansos de movimiento al mediodía. Incluso después de haber sido almacenado en espacios reducidos de la ciudad de Nueva York (como un sótano y una bañera), todavía luce y funciona como nuevo. Los cables nunca han necesitado ser reemplazados, el tapete no se ha hundido y el marco no chirría, incluso durante entrenamientos más intensos.
A diferencia de los reboteadores más baratos que pueden sentirse rígidos o impredecibles, este se mantiene resistente y receptivo. El rebote siempre se siente seguro y controlado. Sus cordones ajustables permiten cambios sutiles de resistencia y las patas arqueadas mantienen todo estable. Si bien no es plegable y pesa 21 libras, es fácil de levantar y mover y se ha mantenido increíblemente bien con el tiempo.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Rebote suave | Una de nuestras opciones más caras |
| Tranquilo | No plegable |
| Durable |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones: 39 x 39 x 12,5 pulgadas | Capacidad de peso: 265 libras
Mejor silencio: Fit Bounce Pro II
MXL
FIT rebote Pro II
Amazonas
coches con la letra k
Si estás buscando un reboteador que pueda ir de la caja a rebotar en segundos, este es el lugar. El Fit Bounce Pro II llega completamente ensamblado, se pliega fácilmente para guardarlo y viene con un manillar desmontable para mayor estabilidad. Su sistema de suspensión elástica permite un rebote silencioso y tolerante, lo que resulta especialmente útil si vive en un apartamento, tiene compañeros de cuarto o no quiere molestar al resto de la familia.
El mango incluido también lo convierte en una opción sólida para principiantes o aquellos que están volviendo a hacer ejercicio. Si bien no se puede ajustar la tensión de los cables, la mayoría de los revisores consideran que la configuración predeterminada es lo suficientemente versátil para ambos. cardio y trabajo de fuerza ligera. Además, la colchoneta más grande te brinda más superficie para moverte, lo cual es clave para ejercicios laterales (de lado a lado) o rutinas coreografiadas.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Tranquilo | Voluminoso cuando está plegado |
| Sin configuración: llega completamente ensamblado | La tensión no es ajustable |
| Manillar opcional para mayor estabilidad. |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones: 40 x 40 x 10 pulgadas | Capacidad de peso: 330 libras
Mejor derroche: trampolín Bellicon Fitness
Bellicón
Trampolín de fitness
9Amazonas
Bellicon es conocido por sus materiales de primera calidad y su suspensión ultrasuave. Lo que distingue a este trampolín es la capacidad de personalizar los niveles de resistencia del bungee cuando realiza el pedido para que pueda elegir un rebote más firme o más profundo según su tipo de cuerpo o estilo de entrenamiento.
Si bien es una inversión mayor que la mayoría, la calidad de construcción es excepcional. Si desea la sensación de un reboteador de estudio y la capacidad de modificar las características de rendimiento, este marca todas las casillas.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Tensión personalizable | Gran huella |
| Rebote suave | |
| Muy resistente |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones: 39 x 39 x 14 44 x 44 x 14 o 49 x 49 x 14 pulgadas | Capacidad de peso: 320 libras
La opción de mayor apoyo para cuerpos más grandes: Mini trampolín Darchen Fitness
Darchen
Mini trampolín de fitness
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Con una capacidad de peso de 400 libras y una construcción robusta basada en bungee, este reboteador se destaca por ofrecer más soporte y estabilidad que muchos modelos de precio similar. Llega completamente ensamblado y utiliza cables gruesos para crear un rebote silencioso y amigable para las articulaciones que funciona bien para ejercicios cardiovasculares de bajo impacto.
Esta es una excelente elección para las personas que desean un trampolín sencillo y confiable sin mucha configuración o volumen adicional. Si bien no se pliega ni ofrece tensión ajustable, la calidad de construcción es sólida y el rebote se siente suave y firme. ¿Busca un reboteador que ofrezca un gran apoyo y sea accesible, especialmente para cuerpos más grandes? Recomendamos este.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Gran capacidad de peso | No plegable |
| Rebote silencioso | La tensión no es ajustable |
| No requiere ensamblaje |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones: 40 x 40 x 10 pulgadas | Capacidad de peso: 400 libras
Mejor elección económica: mini trampolín plegable BCAN
BCAN
Mini trampolín plegable
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Si recién estás comenzando con los rebotes y quieres algo compacto y fácil de usar (que no cueste una pequeña fortuna), aquí tienes un punto de entrada inteligente. Tiene cuerdas elásticas de alta calidad en lugar de resortes, lo que hace que el rebote sea más silencioso y un poco más tolerante de lo que cabría esperar a este precio. El manillar incluido es ajustable en altura y añade confianza, especialmente para nuevos usuarios o cualquiera que trabaje en su saldo .
Para principiantes, Bravo recomienda comenzar con sesiones cortas y usar un mango como apoyo mientras su cuerpo se adapta. Puedes aumentar la duración de tus entrenamientos con el tiempo, dice. Este modelo facilita esa transición con un marco estable y un diseño plegable simple que se guarda debajo de una cama o sofá. Si bien el rebote es más firme que el de los modelos más caros y el marco puede crujir un poco con movimientos de mayor impacto, es una de las opciones de mayor apoyo de nuestra lista (gracias a su capacidad de peso de 450 libras).
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| plegable | La tensión no es ajustable |
| Incluye mango para mayor estabilidad. | El marco puede crujir |
| Tamaño de tapete más grande disponible | |
| Gran capacidad de peso |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones: 40 x 40 pulgadas con manillar de 60 pulgadas de alto 15 x 30 pulgadas cuando está plegado | Capacidad de peso: 450 libras
Qué considerar al elegir un trampolín reboteador
Ya sea que busque ejercicios cardiovasculares beneficiosos para las articulaciones o una forma divertida de mantenerse activo, esto es lo que debe tener en cuenta al comprar, según nuestros expertos.
Cuerdas elásticas versus resortes
nombre del gremio masivoAcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron
La mayoría de los reboteadores utilizan cuerdas elásticas o resortes de acero para generar rebote. Dong recomienda optar por bungees siempre que sea posible. Ofrecen un rebote más silencioso, más suave y son más suaves para las articulaciones, dice. Los resortes tienden a sentirse más firmes y pueden producir más impacto y ruido, lo que podría resultar menos cómodo para personas con sensibilidad articular o recuperándose de una lesión .
Tamaño
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronLa mayoría de los reboteadores tienen un diámetro de aproximadamente 36 a 55 pulgadas. Un modelo más pequeño puede ser más conveniente si tiene poco espacio o desea algo portátil, pero una superficie más grande le brinda más libertad para moverse.
Estabilidad y apoyo
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronSi eres nuevo en los rebotes o trabajas con desafíos de equilibrio, las funciones de estabilidad pueden marcar una gran diferencia. Bravo recomienda comenzar con un accesorio en el manillar para mejorar el control y la seguridad. Dong agrega que un faldón protector de superficie antideslizante y una altura de marco que coincida con su estilo de entrenamiento también marcan una gran diferencia, especialmente si sigue un programa estructurado y atlético.
Altura
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronAlgunos reboteadores se sientan más cerca del suelo mientras que otros están más elevados. Un marco inferior puede resultar más fácil de montar y más seguro para los principiantes. Los reboteadores más altos pueden ofrecer más profundidad de rebote, pero eso también puede significar una curva de aprendizaje más pronunciada. Considere su nivel de movilidad y comodidad al comparar opciones.
Capacidad de peso
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronMuchos modelos soportan entre 200 y 350 libras. Si planea un uso diario o desea un trampolín que pueda acomodar a varios usuarios, busque uno con mayor capacidad de peso y una construcción duradera. Dong recomienda verificar esta especificación junto con la resistencia del marco y la tensión de la alfombra para asegurarse de que su reboteador aguante el tiempo.
Nivel de ruido
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronSi planea utilizar su reboteador en un espacio compartido, especialmente temprano en la mañana o tarde en la noche, el nivel de ruido es importante. Los modelos basados en bungee suelen ser mucho más silenciosos que los que utilizan resortes, lo que los hace más adecuados para vivir en un apartamento. Un marco sólido y un sistema de tensión bien calibrado también pueden ayudar a reducir los chirridos y el desgaste con el tiempo.
Cómo elegimos estos trampolines reboteadores
Para descubrir qué reboteadores realmente valen la pena su tiempo (y dinero), consultamos a Dong y Bravo. Sopesaron lo que realmente importa cuando se trata de seguridad y rendimiento del diseño. También me basé en la experiencia personal. He usado reboteadores regularmente durante los últimos cinco años. Ese uso constante me ayudó a concentrarme en los detalles que marcan una diferencia real con el tiempo, como la elasticidad del tapete o el silencio del marco durante el uso.
También tomamos en cuenta las opiniones de los clientes, la reputación de la marca y las calificaciones de los productos para crear nuestra lista final de las mejores opciones.
Preguntas frecuentes
¿Son los mini trampolines una forma eficaz de cardio?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronSí: los rebotes ofrecen un entrenamiento cardiovascular sorprendentemente eficiente, de bajo impacto y suave para las articulaciones. Según Bravo tiene muchos de los mismos beneficios que caminar rápido especialmente cuando se hace de manera consistente. Los rebotes regulares también pueden mejorar la circulación, el drenaje linfático y la resistencia, al mismo tiempo que reducen la tensión en las rodillas, las caderas y la espalda, dice. Para un desafío aún mayor, busque entrenamientos de rebote estructurados que incluyan intervalos o movimientos coreografiados.
¿Quién no debería utilizar un reboteador?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronBravo señala que cualquier persona con trastornos vestibulares (afecciones del oído interno o del cerebro que afectan el equilibrio y la orientación espacial, como el vértigo), problemas de equilibrio o cirugías articulares recientes deben abordar los rebotes con precaución. Las personas con disfunción del suelo pélvico, incluido prolapso o incontinencia, también pueden consultar a un fisioterapeuta antes de empezar, especialmente si esos músculos aún no han sido rehabilitados o fortalecidos.
Si estás lidiando con osteoporosis problemas en los tendones o inestabilidad crónica, los rebotes pueden no ser la opción adecuada. En estos casos, un fisioterapeuta puede ayudar a determinar si es seguro incluirlo en su rutina y cómo modificarlo si es necesario.
¿Puede el rebote ayudar con el drenaje linfático?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronSí, hasta cierto punto. El rebote a menudo es elogiado por su capacidad para estimular el flujo linfático, lo que puede respaldar la función inmune y reducir la hinchazón en algunas personas. Si bien se necesita más investigación, Bravo señala que los movimientos rítmicos ligeros, como saltar, pueden ser útiles para aquellos con problemas linfáticos leves a moderados que aún pueden mover sus extremidades libremente.
¿Necesito un manillar?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronNo necesariamente, pero puede ayudar. Si eres nuevo en los rebotes, tienes problemas de equilibrio o te estás recuperando de una lesión, un manillar puede ofrecerte estabilidad adicional mientras te acostumbras al movimiento. Bravo a menudo los recomienda para adultos mayores o cualquier persona que esté empezando a practicar esta forma de ejercicio. Sólo asegúrese de que el mango sea ajustable y esté bien sujeto al marco del trampolín.
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