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Guarda esta historiaGuardar historiaGuarda esta historia Si alguna vez has hecho una búsqueda superficial de un decente proteína en polvo Probablemente haya visto montones de productos que afirman ser los mejores polvos de proteína de suero del mercado. Y proteína de suero que proviene de la leche.
diva con gafas meme
es una gran opción si desea aumentar su ingesta de proteínas (tal vez para
desarrollar músculo
o para ampliar tu
opciones de merienda
). Está ampliamente disponible, tiene muchas investigaciones que respaldan su eficacia y es un proteína completa (lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita para funcionar)
Kelly Jones MS RD CSSD
dice a SELF un dietista deportivo certificado para atletas y mujeres activas.
Pero dada la abundancia absoluta de proteína de suero en polvo en el mercado, puede resultar complicado saber cuáles vale la pena probar. Es por eso que hablamos con dietistas registrados y pusimos a prueba algunas de las marcas más vendidas para encontrar las opciones más destacadas. También obtuvimos información exclusiva (je) sobre cómo funciona la proteína de suero y para quién es más adecuada.Nuestras mejores opciones| Mejor en general: | Aislado de proteína de suero Thorne |
|---|---|
| Subcampeón: | Ropa Ropa De Atleta Aislar |
| Lo mejor para comprar al por mayor: | Optimum Nutrition Gold Standard 100% proteína de suero en polvo |
Opciones de sabores más emocionantes:
nombres para mentoríasPolvo de proteína hidrolizada Dymatize ISO100Mejor derroche:
Aislado de proteína de suero de leche alimentado con pasto y músculo alimentado con tierra Lo mejor para la recuperación: Diseñador Wellness Chocolate Designer Whey Lo mejor para hornear:
Ascent 100% proteína de suero en polvo En este artículo
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¿Qué es la proteína de suero en polvo?
¿Es seguro consumir proteína de suero en polvo todos los días?¿Hay alguien que debería evitar el uso de proteína de suero en polvo?| Compre las mejores proteínas de suero en polvo | Echa un vistazo a nuestros favoritos a continuación. muchos son |
|---|---|
| Elección informada para el deporte certificado | y |
| Certificado por la Fundación Nacional de Saneamiento (NSF) para el deporte | |
| lo que significa que han sido evaluados por organizaciones de terceros que prueban los suplementos para garantizar que brinden los beneficios que afirman. (Esto es especialmente importante porque la FDA no exige la aprobación de suplementos dietéticos como la proteína en polvo). |
Mejor en general:
Aislado de proteína de suero ThorneThorneAislado de proteína de suero Amazonas Thorne es una marca aprobada por expertos que se toma en serio sus ingredientes. Prueba exhaustivamente sus productos en ensayos clínicos para verificar su eficacia y la marca se ha asociado previamente con la Clínica Mayo para realizar investigaciones nutricionales. Sus opciones de sabor pueden ser limitadas, pero son sabrosas de manera clásica. A una persona que realizó la autoevaluación le gustó el chocolate aunque lo encontró un poco dulce. Otro evaluador probó la vainilla y quedó gratamente sorprendida de lo mucho que la disfrutó. Nunca antes había mezclado proteína en polvo con agua, solo en batidos, y me recuerda a la leche con sabor a vainilla que a veces compraba en Costco cuando era niño. ¡Esto es un cumplido! ella dice. Es dulce y un poco espeso (creo que demasiado aguado sería extraño y demasiado almibarado sería asqueroso) y la vainilla es como un helado de vainilla. Hace que obtener un poco de proteína extra sea mucho más fácil.
Pros y contras AcordeónArtículoContenedorBotón
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lugares con q
Ventajas
ContrasTextura muy suave
En el lado caro Sabores clásicos bien ejecutados Contiene sustitutos del azúcar. No demasiado aguado Certificado NSF para el deporte Especificaciones del producto
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GrandeChevronProteína por ración:| 21 gramos | | Sabores: |
|---|---|
| chocolate vainilla | Subcampeón: |
| Ropa Ropa De Atleta Aislar | |
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