Las mejores zapatillas de ciclismo, según entrenadores y corredores

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Las zapatillas de ciclismo pueden resultar intimidantes, especialmente la idea de usar algo que sujete los pies directamente a los pedales de la bicicleta. La mayoría de las personas se vuelcan una o dos veces en un semáforo mientras se acostumbran a [entrar y salir] del entrenador de ciclismo y ex corredor profesional. Sara Kaufman se dice a MISMO. No es exactamente una situación ideal (o que impulse el ego).

¿Pero cómo sabes si incluso necesidad zapatos con clip? Y si es así, ¿debería adquirir un par con tacos de dos o tres tornillos? ¿Qué pasa con los cordones sencillos o los elegantes diales Boa?

No te preocupes, te tenemos. Reunimos las mejores zapatillas de ciclismo para usar, ya sea que estés compitiendo por el podio recorriendo senderos complicados en una bicicleta de montaña o sudando en una clase de spinning. También le pedimos a un grupo de expertos que analicen las diferencias entre los mejores pares y marcas para que pueda estar seguro de que está tomando la decisión correcta antes de comprar. Siga leyendo para obtener el desglose completo.

Nuestras mejores opciones

Lo mejor para el ciclismo de carretera: Fizik Vento Infinito Carbono 2 Lo mejor para el ciclismo de montaña: Shimano SH-GF400 Lo mejor para ciclismo en interiores: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium Mejor elección de presupuesto: Correa de poder Physique Tempo R5 Lo mejor para principiantes: Zapatillas Adidas Five Ten Freerider para bicicleta de montaña Lo mejor para pies anchos: Lake Cx242 Endurance Ancho Mejor informal: Sandalias clásicas Chaco Z/2 5

• Compra las mejores zapatillas de ciclismo
• Qué buscar al elegir zapatillas de ciclismo
• Cómo elegimos estas zapatillas de ciclismo
• Preguntas frecuentes

Compra las mejores zapatillas de ciclismo

Estas selecciones harán que tu pedaleo sea más eficiente y Mantén tus pies felices.

Lo mejor para ciclismo de carretera: Fizik Vento Infinito Carbon 2

Física

Vento Infinito Carbon 2

Para una zapatilla de ciclismo de carretera de primera línea que te ayudará a rendir al máximo, Kaufman confía en las Infinito. Es tan rígido como cualquier ciclista podría pedir gracias a una suela de fibra de carbono. Pero también está hecho para que te sientas bien con una parte superior que se envuelve para sostener la fascia plantar (una banda de tejido que recorre la planta del pie).

Kaufman, que odia que sus zapatos le queden sueltos, también aprecia lo fácil que es ajustarlos mientras conduce. Ambos diales (uno cerca del tobillo y otro más abajo en la parte media del pie) son súper fáciles de usar: este dial Boa de gama alta puedes apretarlo con un clic, dice. Puedo agacharme todo lo que quiera y cambiar la tensión.

Suena bien pero ¿necesitas un estilo similar para el ciclismo de montaña? Fizik Vento Ferox Carbono es el hermano todoterreno de dos tornillos del Infinito. Es la misma horma (también conocida como diseño), la misma forma de pie, solo que una suela diferente y una interfaz de cala diferente, dice Kaufman.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 4,5 a 13,5 | Peso: 8 onzas | Sistema de fijación: Li2 Bueno | Tacos: 3 pernos

Lo mejor para ciclismo de montaña: Shimano SH-GF400

shimano

SH-GF400

ciclista de aventuras Marley Blonksy cofundador del movimiento Todos los cuerpos en bicicleta solía ponerse diferentes zapatos para ciclismo de carretera, ciclismo de grava y ciclismo de montaña. Pero después de lesionarse la rodilla, ahora prioriza la comodidad sobre cualquier otra cosa, y estos zapatos planos que no requieren clip ofrecen precisamente eso.

Los usa en casi todos sus paseos en bicicleta. Mucha gente piensa que si eres un "verdadero ciclista", tendrás que calzarte los zapatos clic-clac. Pero llevo mucho tiempo andando en bicicleta profesionalmente y ando en pisos, se dice a sí mismo. Prefiere la facilidad y versatilidad de poder simplemente bajarse de su bicicleta y caminar cada vez que llega a su destino (o hace una parada a mitad del camino).

Blonsky también dice que se siente segura y elegante con estos una vez que se baja de la bicicleta. Parecen zapatos para andar en patineta y si los uso con jeans o pantalones cortos no grita: "Oye, anduve en bicicleta aquí", dice.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 5 al 11 | Peso: 12 onzas | Sistema de fijación: Cordones | Tacos: Departamento

Lo mejor para ciclismo indoor: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium

Nike

SuperRep Ciclo 2 NN Premium

Aunque está bien usar tus zapatos de ciclismo para exteriores cuando te subes a una bicicleta de interior (siempre que los tacos coincidan), debes saber que tus pies se calentarán más en casa o advierte un estudio de ciclismo, Kaufman. Esto se debe a que hay menos flujo de aire en el interior, por lo que si gira con frecuencia podría valer la pena invertir en un par aparte que sea más transpirable.

Estos zapatos de Nike se ajustan a tus necesidades con una parte superior de malla ligera y ventilaciones debajo de la suela. Mientras tanto, una placa interior rígida te ayuda a impulsarte con cada pedalada. Además, el diseño sutilmente metálico hará que casi cualquier ciclismo resalte (lo cual creemos que es sigue siendo importante incluso si eres el único que lo ve).

Aún mejor: estas zapatillas no morirán prematuramente. Los he tenido durante cinco años y siguen siendo un gran fanático del Peloton y un ciclista de ruta desde hace mucho tiempo. Diana Richardson se dice a MISMO. ¡El velcro sigue siendo súper fuerte!

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 5 a 12 | Peso: 9,6 onzas | Sistema de fijación: Velcro | Tacos: Compatible con calas de 3 y 2 pernos (se venden por separado)

Mejor elección económica: Fizik Tempo R5 Powerstrap

Física

Tempo R5 Powerstrap

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Las zapatillas de carreras para ciclismo de carretera pueden resultar muy caras (estamos hablando de 0 o más). Pero este par de Fizik ofrece una gran inversión por su inversión. Mantiene el precio más bajo con cierres de velcro y una suela exterior compuesta de nailon (en lugar de completamente de carbono).

Pero en lugar de tener solo una o dos correas en el pie, Fizik diseñó los cierres anchos aquí para cruzar el zapato como una cinta, ayudándote a lograr un ajuste más seguro. Una correa ajusta la presión en el empeine mientras que la otra pasa por la parte media del pie.

La marca califica la rigidez de la suela con un seis sobre 10, por lo que este no es el mejor zapato para el día de la carrera. Sin embargo, con cientos de calificaciones de cinco estrellas en Amazon, claramente tiene una gran base de seguidores entre los ciclistas preocupados por su presupuesto.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 4,5 a 13,5 | Peso: 9 onzas | Sistema de fijación: Velcro | Tacos: 3 pernos (se vende por separado)

Lo mejor para principiantes: zapatillas de bicicleta de montaña Adidas Five Ten Freerider

adidas

Zapatillas Five Ten Freerider para bicicleta de montaña

¿No estás preparado para dar el salto a los clips? Ningún problema. Simplemente busque un zapato de ciclismo con pedal plano y una suela bastante rígida, sugiere Kaufman. Ella recomienda Five Tens gracias a su estética relajada de estilo skater y su banda de agarre.

Tendrá una suela un poco gomosa porque, aunque no estés enganchando, quieres que el zapato esté bastante bien sujeto al pedal, dice. Además, por solo 0, son un zapato para principiantes relativamente económico. (E incluso si tu bicicleta termina acumulando polvo en el garaje (oye, sucede), todavía tendrás un lindo par de zapatillas que puedes usar sin ella).

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 5 al 11 | Peso: 13,2 onzas | Sistema de fijación: Cordones | Tacos: Departamento

Lo mejor para pies anchos: Lake Cx242 Endurance Wide

Lago

Cx242 Endurance Ancho

Lake Cycling tiene fama de fabricar zapatillas de ciclismo anchas y cómodas para los pies. Este modelo fue diseñado en colaboración con una corredora profesional que necesitaba espacio adicional para sus juanetes, dice Kaufman. Seis paneles separados brindan un poco de margen de maniobra adicional justo donde lo necesita con dos diales Boa premium para concentrarse en la presión perfecta alrededor de cualquier área sensible.

Tiene estas solapas que rodean el zapato para que sean realmente variables a lo largo del pie, explica Kaufman. Bonificación: el talón está diseñado para que puedas calentar estos zapatos en el horno y luego moldearlos a tu pie para que se ajusten. justo bien.

¿Quieres viajar por rutas más rocosas? Para una versión de ciclismo de montaña de este zapato, consulte el modelo de dos tornillos. mx242 .

Pros y contras

Especificaciones del producto

cosas con h

Tamaños: 6,5 a 20 | Peso: 11,5 onzas | Sistema de fijación: Buenos diales Li2 | Tacos: 3 pernos

Mejor casual: sandalias clásicas Chaco Z/2

Chaco

Sandalias clásicas Z/2

Si bien las sandalias hechas para deportes acuáticos pueden parecer una elección extraña para andar en bicicleta, Blonsky apuesta por sus Chacos en el verano. Si voy a la playa y no quiero cambiarme de zapatos, uso sandalias. Pero optaré por Chacos que tengan la suela más rígida en lugar de chanclas ella dice. El firme sistema de correas ayuda a que sus pies se sientan protegidos y evita que se preocupe de que sus sandalias salgan volando.

Pero aún puede disfrutar fácilmente de los destinos divertidos al final de su viaje. Cuando vas a la playa o al río, puedes simplemente dejarte los zapatos puestos y entrar, dice. Lo que más me interesa es la practicidad. Ella agrega que Sandalias de roca También son una elección popular entre los ciclistas aventureros que buscan un tipo similar de versatilidad, pero ella siempre ha sido una chica del Chaco.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 5 a 12 | Peso: 11 onzas | Sistema de fijación: Correas ajustables | Tacos: Departamento

Qué buscar al elegir zapatillas de ciclismo

Adaptar

Los zapatos de ciclismo deben estar lo suficientemente ajustados para que el talón no se salga hacia atrás, pero no tan apretados como para que los dedos de los pies no puedan moverse un poco. Creo que probablemente sea un error bastante común pensar que las zapatillas de ciclismo deben ser muy ajustadas. René Eastman se dice a sí mismo un entrenador de ciclismo de CTS en Colorado. También tienen fama de ser estrechos, pero no querrás que te aplasten tanto el pie que te adormezcan los dedos.

Dicho esto, Kaufman señala que el ajuste depende de tus objetivos de conducción: si bien querrás que una zapatilla de carreras de alta gama te quede como un guante, una zapatilla con la que planeas caminar debería tener un poco más de espacio para respirar.

Tacos

Los zapatos de ciclismo con tacos que se enganchan a los pedales pueden ayudarlo a andar de manera más eficiente. Estás bloqueado, por lo que durante la rotación completa de tu pedal, mueves hacia arriba y hacia abajo, estás transfiriendo tu fuerza, dice Blonsky. Pero no todos los zapatos con clip son iguales. Los pedales de una bicicleta de carretera suelen requerir un zapato con tacos de tres pernos que sobresalen de la parte inferior de la suela. Por otro lado, la mayoría de las bicicletas de montaña y gravel tienen pedales que funcionan con tacos de dos tornillos. Estos se encajan en la suela para que puedas bajarte fácilmente y caminar por secciones de un sendero que no son aptas para bicicletas.

Cierre

Las zapatillas de ciclismo vienen con algunos sistemas de sujeción diferentes. Se encuentran correas de velcro simples en muchos pares menos costosos, dice Eastman. En zapatos más caros, es más probable que veas un sistema de trinquete (como un cierre de dial Boa) que es un poco más tecnológico y podría durar más. Ambos son fáciles de ajustar mientras conduces. Con una correa o una Boa, podrías agacharte mientras andas en bicicleta si tu pie estuviera un poco incómodo, dice Eastman.

Otra opción son los cordones, que ahora están de moda, dice Kaufman. Pero no ofrecen esa flexibilidad para ajustarse sobre la marcha y también existe la posibilidad de que se desaten y se enrollen alrededor de las bielas. (Simplemente pregúntenle a Blonsky: cuando era niño me pasó eso y usted está atrapado en su bicicleta, dice. Eso puede ser realmente peligroso.) Aún así, a algunas personas les gusta la comodidad de la vieja escuela de poder simplemente atarse un zapato. Es sólo una preferencia personal, dice Kaufman.

Único

Ya sea que estés enganchando o no, busca una zapatilla de ciclismo con suela rígida. Si usas una zapatilla muy suave cada vez que presionas los pedales, parte de esa energía simplemente comprimirá una suela blanda, dice Kaufman. Esto es aún más crítico para las carreras: algunas zapatillas de ciclismo de alta gama incluso tienen una placa de carbono en la suela para hacerla más rígida. Pero los zapatos súper rígidos no son los más cómodos para caminar, así que si quieres un par que sea más versátil, puedes optar por unos más suaves.

Cómo elegimos estas zapatillas de ciclismo

Primero hablamos con entrenadores y ciclistas serios sobre qué buscar en un buen par de zapatillas de ciclismo. Luego analizamos sus ideas sobre sus favoritos personales y sus mejores recomendaciones.

También rastreamos cuáles de los modelos actuales tienen seguidores dedicados entre entrenadores profesionales y ciclistas cotidianos buscando en docenas de reseñas en línea y cuentas personales. Consideramos cualidades como rendimiento, comodidad, durabilidad, ajustabilidad y ajuste. Todos los zapatos que figuran en esta lista cumplen con todos los elementos imprescindibles de nuestros expertos con reputación de ser lo suficientemente cómodos para distancias largas pero lo suficientemente eficientes para realizar recorridos rápidos.

Preguntas frecuentes sobre las zapatillas de ciclismo

¿Están bien las zapatillas para correr para andar en bicicleta?

Técnicamente sí. Si recién estás saliendo por la puerta para dar un paseo informal de cinco millas y todo lo que tienes son zapatos para correr, seguro que está bien usarlos. tus zapatos para correr . Pero sepa que la cómoda espuma bajo los pies se comprimirá en el pedal con cada golpe consumiendo energía extra, advierte Kaufman.

No solo estás perdiendo algo de transferencia de potencia debido a la flexión de la parte inferior del zapato cada vez que pedaleas, sino que también podrías sufrir algo de fatiga en el arco debido a esa flexión constante del pie, agrega Eastman. Incluso si no quieres abrocharte, es mejor que uses una zapatilla plana y rígida como Los cinco diez de Adidas Zapatos hechos para andar en bicicleta.

¿Puedo caminar con zapatillas de ciclismo?

Los zapatos de ciclismo de carretera con clip no están hechos para caminar con ellos. La mayoría de los tacos están hechos de plástico, por lo que caminar sobre ellos los desgasta y [eventualmente] no se bloquean en el pedal como dice Eastman. Ella agrega que puedes conseguir cubre para ponerte los zapatos si quieres parar en una cafetería a mitad del camino.

De lo contrario, las zapatillas de ciclismo de montaña con tacos de dos tornillos y las zapatillas de ciclismo de pedal plano están hechas para que puedas caminar fácilmente con ellas.

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