He tenido mi sofá tanto tiempo que IKEA lo descontinuó y lo trajo de vuelta. Pero como me gusta reorganizar mi casa cada pocos meses, he vivido alrededor de 12 vidas diferentes en tres apartamentos.
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Claro, me he arrinconado literal y figurativamente varias veces (aparentemente no aprendí nada de todos esos fines de semana que pasé viendo programas de TLC), pero nunca me arrepentí. Disfruto la creatividad de planificar de antemano, me impresiona mi propia fuerza al hacerlo y nada supera la satisfacción de volver a casa, a un lugar que creé todos los días a partir de ese momento. (Para que conste, nadie vive debajo de mí. No soy un monstruo).
He estado lidiando con ansiedad clínica y depresión durante más de una década, por lo que mi rutina habitual de cuidado personal incluye citas periódicas de terapia y tratar de sacar tiempo durante la semana para proyectos creativos, cocina saludable y más formas tradicionales. de ejercicio. Pero no hay nada como el aspecto físico y la resolución de problemas del Tetris IRL que está reorganizando los muebles de mi pequeño estudio.
Resulta que no soy el único que se siente así.
Su hogar es una expresión externa de su ser interno, y hacer que su decoración refleje eso es una experiencia reconfortante y creativa.Hay algo al respecto Carrie Barrón , M.D., profesor asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Dell y el Colegio de Médicos y Cirujanos de Columbia (además de un colega reorganizador de muebles), le dice a SelfGrowth. Después de notar esta tendencia en ella misma, dice que la sacó a relucir en un taller y encontró varios otros quien dijo que hicieron lo mismo. Me sorprendió mucho la cantidad de personas que dijeron que lo habían hecho y que les hacía sentir mejor, dice.
No hay mucha investigación sobre el fenómeno, pero la estudios que tenemos sugieren que la creación basada en el movimiento puede ser beneficiosa, especialmente cuando se trata de la imagen corporal, la autoestima y el bienestar psicológico general. Dicho esto, estos estudios se centran en actividades como la danza, representación teatral y tai chi, pero la Dra. Barron dice que ahora piensa en reorganizar los muebles como una forma similar de creatividad o autoexpresión y como una forma de conectarse a su entorno.
Como seres humanos, necesitamos autonomía, explica. Y si usted es alguien que pasa la mayor parte de su jornada laboral atendiendo las necesidades de los demás (complacer y cumplir, como dice el Dr. Barron), entonces tomar control sobre la apariencia de su hogar puede ser una forma de ejercer algo de ese autonomía.
Además, está el aspecto creativo: puedes hacer tu hogar como quieras, lo que refleja, valida y alimenta tu verdadero yo interior, dice el Dr. Barron. Cuando entras en el espacio y el espacio es como lo deseas: limpio, minimalista, lleno de cosas, no lleno de cosas, sea lo que sea para ti, entonces hay algo reconfortante, dice. Te permite realmente alejarte de un mundo donde la gente te pide cosas o simplemente reaccionas ante los demás; este es un espacio que es totalmente tuyo y totalmente tuyo.
Al igual que cocinar una comida al final de la semana, hay algo singularmente satisfactorio en hacer que tu entorno quede como deseas con tus propias manos.Especialmente para aquellos de nosotros que pasamos la mayor parte de nuestras vidas en línea, puede resultar particularmente atractivo improvisar y crear algo con nuestras propias manos con lo que podamos interactuar y usar.
Existe la idea de que lo hiciste, lo dominaste, dice la Dra. Barron, recordando una vez que encontró una silla de la década de 1930 en el tono justo de cuero chartreuse al costado de una carretera en Nueva Orleans. Tenía que tenerlo y recuerda lo bien que se sintió subirlo al camión para llevárselo a casa ella sola. Lo quería, así que lo hice, dice. Hay una satisfacción muy concreta.
Ella dice que es similar a la satisfacción que uno de sus pacientes reportó sentir después de limpiar su baño y otro que notó que no había nada como colocar un piso o construir un estante. Creo que es una sensación similar a hornear una receta de galletas en la que he estado pensando durante un tiempo. Para la Dra. Barron, es la misma sensación de logro que siente cuando cocina algo nuevo con lo que le queda en la cocina.
Cuando reorganizo mi espacio, es una distracción, pero también beneficiosa. Además de romper con cualquier patrón de pensamiento negativo con el que pueda estar lidiando, me brinda algo productivo, creativo y (en la cantidad justa) desafiante hacia lo que dirigir mi esfuerzo.
La clave, sin embargo, es saber cuándo es el momento de marcharse.Reorganizar su hogar puede ser una forma segura de superar sus tendencias perfeccionistas, pero también tiene el potencial de convertirse en una obsesión problemática. Hay un lugar para el perfeccionismo, dice el Dr. Barron, y muchas personas exitosas tienen un poco de obsesión. Pero la clave es reconocer cuándo ha terminado su trabajo (al menos, por el momento).
Si descubre que necesita reorganizar su casa una y otra vez porque nunca está del todo bien, o si el hábito interfiere con su vida de alguna manera (piense: gastar mucho tiempo y dinero pintando y repintando su casa en varios tonos ligeramente diferentes), eso podría ser una señal de que este no es el pasatiempo más productivo para ti. En ese caso, probablemente valga la pena dar un paso atrás para examinar por qué estás haciendo lo que estás haciendo y posiblemente consultar con un profesional de salud mental.
Entonces, obviamente, no es una salida creativa que funcione para todos. Pero, para mí, reorganizar mi apartamento suele ser una manera sorprendentemente relajada de pasar un sábado, incluso si eso significa que mis vecinos ocasionalmente me odian.
