4 señales de bombardeo de amor en la amistad que nunca debes ignorar

Es posible que hayas oído hablar debombardeo de amorcomo una señal de alerta a tener en cuenta en las citas. ¿Pero sabías que el bombardeo de amor en la amistad también existe? Es igual de dañino para la salud, pero los expertos dicen que a menudo es más furtivo y más difícil de detectar.

Para los que no están familiarizados, esta palabra de moda en las citas se refiere a abrumar a alguien con intenso afecto para ganarse su confianza y dependencia para que, en última instancia, puedacontrola ellos. Básicamente, es demasiado y demasiado pronto: piense en un socio que quiere mudarse juntos después de sólo unas pocas semanas o en uno que insiste en monopolizar.todode tu tiempo disuadiéndote de ver a otras personas.

Del mismo modo, el bombardeo entre amigos también puede deberse a la manipulación.Nicole Sbordone LCSWTerapeuta radicado en Scottsdale y autor deSAmistades femeninas sobrevivientes: lo bueno, lo malo y lo feo se dice a MISMO. Un amigo potencial puede estar igualmente ansioso por crear una sensación de dependencia. Sin embargo, el bombardeo de amigos no siempre es intencionalmente dañino: algunas personas pueden estar muy emocionadas porque no han tenido grandes amigos antes, dice Sbordone, lo que podría conducir acomportamientos insegurosque se sienten abrumadores o asfixiantes.

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Independientemente de la intención, moverse demasiado rápido sigue siendo unabandera rojatener cuidado. No te estás tomando el tiempo para construir una conexión sólida y cuando una amistad no se construye sobre una base sólida, se desmoronará.Alison Murphey LMFTSe dice a SELF un terapeuta con sede en Los Ángeles especializado en ansiedad y trauma. Para saber si eres blanco de un bombardeo de amor en la amistad, gran parte se reduce a confiar en tu instinto y prestar atención al ritmo de tu relación.siente.(¿Apagado?Unilateral? ¿Forzado?) A continuación, describimos algunas señales reveladoras a las que debemos prestar atención.

1. Elogian o dan regalos de una manera que parece poco sincera.

De manera similar al bombardeo de amor en las relaciones, es posible que tengas un amigo que te haga obsequios excesivos o frecuentes, dice Murphey. Por ejemplo, mencionas que quieres ese bolso caro y te lo compran sin preguntar (aunque solo se conocen desde hace unas semanas). También hay elogios perpetuos: te están edificando de una manera que no parece auténtica. ¡Como si nunca hubiera conocido a nadie tan perfecto como tú! o nunca me había sentido tan cerca de alguien tan rápido…. ¡Somos básicamente como almas gemelas! a pesar de que todavía apenas saben nada de ti.

Al principio estas acciones pueden parecer inocentes (tal vez halagadoras). El problema es que incluso las conexiones más fuertes no suelen desarrollarse tan rápida o intensamente. Por eso, dice, casi se siente transaccional, como si les debiera algo. Y en lugar de ser dulce o entrañable, este comportamiento resulta sofocante, inapropiado o sospechoso.

2. Te hacen sentir mal por pasar tiempo con otra persona.

Hay algo en ver a un amigo cercano tener unabuen tiempo con los demáseso puede hacer que te sientas un poco herido. Pero, como señala Murphey, no quieres estar con una sola persona ni estar dominado por ella. También quieres tener otras amistades y relaciones.

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De lo contrario estocelospuede escalar a comportamientos tóxicos, como hacerte sentir culpable por hacer planes que no los incluyen. (¿Realmente tienes que salir con tu pareja? ¡Mi fin de semana será muy aburrido sin ti!) También podrían traspasar los límites al exigirte saber dónde estás en todo momento. (¿Con quién estás? ¿Por qué no me lo dijiste?) Estos comportamientos no son solo pegajosos; son expertos controladores de acuerdo, y unamistad sananunca debe hacerte sentir atrapado u obligado a justificar tu tiempo.

3. Están presionando por etiquetas o estableciendo expectativas intensas.

Así como alguien con quien acabas de empezar a salir puede presionar para que se comprometa demasiado pronto, un amigo puede hacer lo mismo. En las relaciones platónicas, el bombardeo amoroso puede parecer como exigir que ustedes sean mejores amigos, especialmente cuando no se sienten así, dice Sbordone. O tal vez se sumergen directamente en conversaciones profundamente personales y potencialmente desagradables sobre traumas pasados, digamos, o su rampantevida sexual— cosas que con un amigo cercano podría ser natural discutir. ¿Pero con alguien a quien apenas conoces o en quien apenas confías? Puede resultar incómodo, inapropiado o abrumador.

4. Están copiando todos tus movimientos.

Es normal en una amistad sólida y sana captar los hábitos, la jerga y los gestos del otro sin darse cuenta. Eso es exactamente lo que sucede cuando pasan mucho tiempo juntos.

Pero este tipo de influencia es gradual y, lo que es más importante, orgánica, a diferencia de una persona que casi intentaconvertirsetú. Piensa que alguien que se viste como tú habla como tú y empieza a actuar como tú, dice Murphey. Tal vez siempre te haya gustado la música independiente y el ahorro, y de repente tu nuevo amigo, que nunca antes había mostrado interés, comienza a escuchar tus listas de reproducción exactas y a adoptar toda tu estética hasta el más mínimo detalle. O, básicamente, repiten como un loro tus opiniones: aunque han hablado de la boda de sus sueños, de repente pasan a querer una celebración tropical... como la tuya.

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Según Murphey, estos intentos forzados pueden ser una manera de dar la ilusión de un vínculo más profundo y significativo, como si convenientemente hubieras conseguido algo.muuuymucho en común. En realidad, solo te están reflejando y creando una falsa sensación de cercanía que no se basa en intereses mutuos reales.

Cómo controlar una amistad que se siente demasiado intensa

La clave para manejar una amistad que avanza demasiado rápido es frenarla. Se necesita tiempo para construir recuerdos, experiencias, emociones, todo esto. Nada de eso pasa en semanas Murphey dice cual es dondeestableciendo límitespuede resultar útil. Dependiendo de la situación, puede resultar muy útil expresar sus necesidades utilizando las declaraciones I que sugiere Sbordone.(Me encanta hablar contigo pero no puedo enviar mensajes de texto en todo el día. No aprecio que me culpes por ver a mis otros amigos y no quiero que esto cause tensión entre nosotros.)

En otros casos, Murphey explica que puede ser el momento de alejarse de una amistad que no parece natural o, peor aún, que está agotando tu energía y te hace sentir mal contigo mismo. Esto podría significar pasar el rato dando menos prioridad a otras relaciones o reevaluando su dinámica por completo. (preguntándoteestas preguntas importantespuede ayudarle a descubrir qué es lo mejor).

Y mira, esto no quiere decir que se lleven bien casi al instante.no esposible. Sin embargo, esa vibra de mejor amiga tiene que ir en dos direcciones y ningún esfuerzo unilateral puede forzar una chispa que no está ahí. Por lo general, las relaciones más sólidas se basan en la confianza mutua y en experiencias compartidas (cosas que requieren tiempo para cultivarse), no en grandes gestos o intensidad forzada.

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