¿Crees que estás embarazada de múltiples? Puede que tengas razón: los gemelos van en aumento. Descubra lo que dicen los síntomas de su embarazo.
- Escrito por Genevieve Howland
- Actualizado el 24 de enero de 2022
La posibilidad de que tengas gemeloses mayor que nunca: los embarazos gemelares han ido en aumento desde 1980 y ahora representan poco más del 3 por ciento de los embarazos.todos los bebes nacidos .
pero sontúllevando gemelos.
¿Cómo puedes saberlo?
¿Cuáles son los signos de un embarazo gemelar?
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En esta página…
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Signos de un embarazo gemelar
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Cuándo puedes saber si estás embarazada de gemelos
alabanzas antiguas
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Cómo confirmar un embarazo gemelar
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Además, la verdad sobre los gemelos ocultos.
10 señales de un embarazo gemelar
Además de los signos tempranos del embarazo más comunes, las mujeres embarazadas de múltiples pueden tener los siguientes síntomas de embarazo gemelar:
1. Niveles de HCG
En general, un embarazo gemelar hace que el cuerpo de la madre produzca más hCG, la hormona que el cuerpo secreta durante el embarazo.
Enestudios, las mamás con embarazos gemelares producen más hCG y durante períodos de tiempo más largos que un embarazo único.
Sin embargo, tenga en cuenta que la producción de hCG varía mucho de una mujer a otra, por lo que los niveles altos no deben usarse como una medida definitiva para saber si mamá está embarazada de gemelos.Algunas mujeres con embarazos únicos producen una cantidad inusualmente alta de hCG, y algunas mujeres con embarazos múltiples producen un nivel inusualmente bajo de hCG.
Desde muchas mamáshacerreportan niveles más altos de hCG en embarazos gemelares, otros signos tempranos del embarazo se exacerban en un embarazo gemelar. Aquí, algunas quejas comunes en mamás embarazadas de múltiples:
'>Remedios naturales para las náuseas matutinas – TheFantasynNames2. Náuseas matutinas extremas
Debido al mayor aumento de varias hormonas del embarazo, las náuseas matutinas pueden ser especialmente graves durante un embarazo gemelar.en estudios, los embarazos gemelares son un factor de riesgo para la forma más grave de náuseas matutinas, la hiperemesis gravídica. Pero no todo ¡Las mamás embarazadas de gemelos experimentarán náuseas matutinas graves! Es posible que algunos no se sientan mareados en absoluto. Cada mamá y cada embarazo es diferente.
Si las náuseas aparecen, esto es lo que debe hacer:
- Verduras de hojas verdes
- Pescado/marisco
- Café (¡Cuando esté embarazada, asegúrese de consumir 200 mg de cafeína o menos por día!)
- Carne
- Si está trabajando, tome siestas durante la hora del almuerzo.
- Acuéstese temprano todas las noches (¡antes de las 9 p.m.!).
- Practica la respiración profunda si no puedes dormir.
- Una dieta saludable y un buen control prenatal pueden aumentar los niveles de energía.
- Algunas mamás encuentran alimentos ricos en vitamina B comocopos de levadura nutricionalo ayuda del polen de abeja.
- Beba mucha agua. Lo creas o no, la deshidratación es una ENORME causa de fatiga.
- Finalmente, camina 20 minutos al día. Si bien puede parecer una tortura, ¡realmente puede aumentar tu energía! (Y es bueno para el coeficiente intelectual de sus bebés).
- Deshazte de los sujetadores ajustados con aros y opta por unos más suaves.
- Use un sostén de algodón para dormir para evitar el dolor al moverse en la cama.
- Evite correr, rebotar o sacudir los senos hasta que la sensibilidad desaparezca.
- Considere la posibilidad de prohibir temporalmente sus senos a su pareja.
- Beba líquidos más temprano en el día y deje de hacerlo 1 o 2 horas antes de acostarse.
- Trate de evitar bebidas que sean diuréticas. Esto podría incluir té, agua mineral y café. Quédate con la hidrataciónelectrólitobebidas como agua de coco, caldo o agua filtrada.
- Vacíe su vejiga completamente inclinándose hacia adelante con cada orina. También puede esperar unos segundos mientras está en el baño para asegurarse de que su vejiga esté completamente vacía.
- No permitir que su cuerpo sufra un nivel bajo de azúcar en la sangre. Consuma comidas y refrigerios bien balanceados a intervalos regulares.
- Practica la respiración profunda, la visualización y/o la meditación. ¡Incluso puedes simplemente sentarte en una silla cómoda y escuchar algo de Enya!
- Evite entornos de mucho estrés como conciertos de rock, tráfico intenso, caminar por calles concurridas, etc.
- Utilice hierbas terapéuticas como manzanilla o lavanda en el té.
- Difunde sus aceites esenciales en un difusor.
- Escribe tus sentimientos en un diario. Puedes escribir cosas que a veces no dirías. Sea libre con su pluma y desahogue todos sus sentimientos sin juzgar.
- Obtenga apoyo de una persona de confianza (su pareja, familiares o amigos).
- Practica la espiritualidad para mantener una perspectiva más elevada y conectarte con la paz. Ya sea que eso signifique ir a la iglesia, unirse a un estudio bíblico, hacer meditación o practicar yoga, encuentre formas de conectarse con su espíritu.
Si desea profundizar en muchas más estrategias para combatir las náuseas matutinas, consulte nuestra publicación dedicada a los remedios para las náuseas matutinas.
3. Intolerancia alimentaria
De manera similar a las náuseas matutinas extremas, algunas mamás con embarazos gemelares notan una aversión especialmente fuerte a ciertos alimentos. Échale la culpa (¡otra vez!) a las fluctuaciones hormonales que estás experimentando.
Los culpables comunes incluyen:
Algunoevidenciasugiere que la culpa son los cambios en la percepción del gusto durante el embarazo.
Otroteoríasugiere que las aversiones a los alimentos protegen al bebé en desarrollo, pero también menciona que las aversiones probablemente sean más complicadas que eso.
En cualquier caso, puede que sea mejor hacer caso a esas aversiones y mantenerse alejado de esos alimentos por ahora. Intenta comer elalimentos saludables y de sabor suavepuedes tolerar comocaldo, plátanos, aguacates, avena y batidos y no te preocupes por ello. Estas aversionesgeneralmente pasa en unas pocas semanasy podrás saciarte de alimentos ricos en nutrientes más adelante.
'>Mujer agotada con náuseas matutinas extremas embarazada de gemelos4. Agotamiento extremo
Cualquier mujer embarazada se sentirá cansada, pero muchas mamás con un embarazo gemelar informan que se sienten cansadas. absolutamente exhausto. El fuerte aumento de la progesterona para apoyar la gestación de dos bebés, combinado con una mayortasa metabólica basal(la velocidad a la que el cuerpo usa energía), puede causar fatiga debilitante. Además, el primer trimestre es el más crítico para desarrollar los sistemas corporales fundamentales del bebé (¡y lo estás haciendo por dos bebés!)
Cuando se sienta agotado, esto es lo que debe hacer:
5. Sensibilidad grave en los senos
El embarazo puede hacer que los senos estén increíblemente doloridos y sensibles. Este es otro síntoma temprano del embarazo que suele ser extremo cuando se trata de un embarazo gemelar y los niveles hormonales están elevados. Tus senos trabajan horas extras ya que tendrán que sustentar a dos bebés en lugar de solo uno.
A continuación se ofrecen algunos consejos para reducir el dolor de los senos doloridos:
6. Micción frecuente
Al igual que con un embarazo único, tener gemelos puede provocar un aumento de la orina debido al aumento de los niveles de hCG. Dado que los niveles de hCG en el embarazo gemelar aumentan más rápido que en los embarazos únicos, la mayor necesidad de ir al baño puede ser especialmente obvia.
Aquí hay algunas maneras de lidiar:
7. Barriga más grande de lo habitual
Muchas mujeres se preguntan, ¿cuándo empieza a notarse con un embarazo gemelar? Bueno, depende de muchísimos factores pero, en general, ¡antes de un embarazo único!
Lucir más grande de lo esperado para la edad gestacional es un posible signo de embarazo gemelar, pero tenga en cuenta que muchas mujeresmostrar mucho antesen embarazos posteriores que el primero.
Medir la altura del fondo uterino puede ser una forma másidentificador confiablepara posibles gemelos.
Las parteras y los médicos miden la altura del fondo uterino (la altura del útero) a partir de las 12 semanas de embarazo aproximadamente para ver que el bebé esté creciendo normalmente. Cuando la altura del fondo uterino es mayor de lo esperado, ¡podría significar que tienes gemelos! (O tiene la fecha de su concepción o de su último período).
8. Mayor frecuencia cardíaca en reposo
Como mencionamos anteriormente, durante el embarazo, la tasa metabólica basal aumenta para proporcionar alimento al bebé. De manera similar, elfrecuencia cardiaca en reposotambién puede aumentar. Una frecuencia cardíaca normal en reposo es de alrededor de 70 latidos por minuto (lpm). Durante el embarazo, eso aumenta de 80 a 100 lpm. En un embarazo gemelar, la frecuencia cardíaca puede ser aún mayor. Después de 100 lpm, se puede diagnosticar taquicardia. La taquicardia a menudo se considera normal durante el embarazo (por lo que no hay necesidad de preocuparse), pero debe ser controlada por su partera o su médico.
Si bien no necesariamente puedes detener el ritmo cardíaco, puede ser beneficioso incluir la reducción del estrés en tu vida.
Algunas formas de mantener su sistema en calma incluyen:
Como siempre, hable con su médico sobre qué es lo mejor para usted.
'>Mujer malhumorada embarazada de gemelos9. mal humor
Cuando esas fluctuaciones hormonales entran en acción, es posible que los cambios de humor no se queden atrás. Y al igual que con otros signos tempranos de embarazo gemelar, el aumento del mal humor debido a cambios biológicos masivos puede ser una señal de que estás esperando dos paquetes de alegría.
Cuando llegue el mal humor durante el embarazo, haga esto:
Además, tenga en cuenta que los sentimientos intensos desaparecerán tan fácilmente como surgieron (¡así que no se preocupe!).
10. Intuición
¡Algunas mamás simplemente saben que es un embarazo gemelar! Ya sea un pensamiento molesto o un sueño sobre tener dos bebés, la intuición es algo real, especialmente durante el embarazo. Como dice el refrán, ¡confía en tu instinto!
¿Qué tan pronto puedes saber si estás embarazada de gemelos?
Aunque todas las señales pueden apuntar a que sí,Tendrás que esperar hasta poder confirmarlo con una ecografía después de las seis semanas de embarazo.(Unoestudiarencontró que las ecografías transvaginales antes de las seis semanas de gestación no eran confiables para detectar dos sacos gestacionales).
Sepa que descubrir que tiene un embarazo gemelar tan temprano significa que puede terminar con la pérdida de un gemelo.InvestigadoresSe estima que entre el 21 y el 30 por ciento de los embarazos de gemelos resultan en el síndrome del gemelo desaparecido. Esto sucede cuando se confirma un embarazo gemelar alrededor de las 6 semanas (con una ecografía), pero el gemelo ha desaparecido o ha sido reabsorbido en la siguiente cita programada (alrededor de las 12 semanas). Algunas mujeres preferirían no saberlo hasta que ambos gemelos estén relativamente a salvo, mientras que otras quieren saberlo incluso si las posibilidades de perder a uno de los gemelos son altas.
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¡Reciba actualizaciones sobre el embarazo!¿Cómo se confirma un embarazo gemelar?
Ultrasonido
Si bien existen muchos signos y síntomas de un embarazo gemelar,Sólo hay una forma de saberlo con seguridad: una ecografía.
'>Embarazada de gemelos imagen de ultrasonidoAlgunas mujeres optan por realizarse una exploración temprana, mientras que otras optarán por evitar las ecografías hasta la exploración de las 20 semanas. Aún así, otras mujeres, aunque raras, no presentan síntomas de gemelos y sólo lo descubren en el momento del parto.
Además de una ecografía, hay muy pocas cosas que indiquen definitivamente un embarazo gemelar. Ellos son:
Múltiples latidos del corazón
En su cita prenatal, la partera o el médico querrán controlar los latidos del corazón, comenzando alrededor de las 10 a 12 semanas. A veces se puede escuchar un segundo latido. Sin embargo, a veces puedes estar embarazada de gemelos y aún así no poder escuchar dos latidos con el Doppler (¡incluso cuando estás buscando dos!).
AFP anormal
La alfafetoproteína (AFP) es una proteína producida por el hígado y el saco vitelino de un bebé en desarrollo durante el embarazo. Esta proteína luego viaja a la sangre de mamá. Durante el segundo trimestre, una prueba mide la cantidad de AFP que el feto libera del hígado (a la sangre de la madre). Esta prueba se utiliza para detectar anomalías cromosómicas o defectos congénitos como el síndrome de Down.
Sin embargo, un nivel alto de AFP puede significar que simplemente hay dos bebés excretándolo.Unoestudiardescubrió que las mujeres embarazadas de gemelos tenían pruebas de AFP que eran dos veces más altas que las mujeres embarazadas de bebés únicos.
¿Puede haber un gemelo escondido?
Con una ecografía temprana, es posible que haya un gemelo oculto (un gemelo se esconde detrás del otro durante la exploración), pero es poco común. ¡Para la ecografía de las 20 semanas, sin duda, sabrás con certeza si vas a tener gemelos o no!
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