Cuando no puedes tener un orgasmo, puede parecer que te estás perdiendo el santo grial del sexo. Hay muchas otras razones para realizar algo de cardio horizontal (o vertical, si ese es tu problema) con otra persona o contigo mismo, pero aun así puedes sentirte como si estuvieras excluido de algún club exclusivo del que todos los demás no pueden dejar de hablar. . A veces las mujeres vienen a mi oficina muy asustadas porque no pueden alcanzar el orgasmo. Alyssa Dweck , M.D., ginecólogo de Nueva York y profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina Mount Sinai, le dice a SelfGrowth.
Aunque los problemas médicos, como los problemas cardíacos que causan una disminución del flujo sanguíneo a la vulva o al clítoris, pueden dificultar el orgasmo, son poco comunes. Aquí, Dweck explica cinco cosas mucho más probables que pueden impedirle salir y cómo aumentar sus posibilidades de lograrlo.
1. No estás recibiendo suficiente estimulación del clítoris.
El clítoris suele ser la auténtica estrella del espectáculo del orgasmo. Alrededor del 70 por ciento de las mujeres llegan al orgasmo mediante la estimulación directa del clítoris en lugar de la penetración vaginal, dice Dweck. Eso significa dos cosas: primero, que estás en buena compañía si nunca has tenido un orgasmo vaginal, y segundo, que lo que te estás perdiendo puede ser centrarse directamente en tu clítoris. Puedes buscar el oro con bastante facilidad cuando te masturbas, pero las cosas pueden complicarse más con una pareja. Dweck recomienda probar diferentes posiciones que puedan proporcionar estimulación adicional (como la técnica de alineación coital) o introducir juguetes sexuales para generar buenas vibraciones.
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2. Estas consiguiendo demasiado estimulación del clítoris.
Por otro lado, a veces tu punto más sensible preferiría un poco menos de atención. Esto no es ninguna sorpresa ya que, como señala Dweck, ¡el clítoris está repleto de 8.000 terminaciones nerviosas! Definitivamente hay un grupo de mujeres que no pueden llegar al orgasmo porque hay demasiada estimulación, dice. En ese caso, puedes poner un trozo de tela suave o sedosa encima de tu clítoris antes de empezar a tocarte, o pedirle a tu pareja que pruebe con una presión más ligera.
3. Estás lidiando con ansiedad o depresión.
No tienes absolutamente nada de malo si tienes una enfermedad mental, pero uno de los efectos secundarios puede ser problemas para alcanzar el orgasmo, especialmente si estás tomando medicamentos. Los neurotransmisores químicos como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina están involucrados en la respuesta sexual y el orgasmo, pero también están influenciados por los medicamentos que tratan la ansiedad y la depresión, dice Dweck. Intente hablar con su médico sobre si existen opciones que puedan abordar su ansiedad o depresión sin causar efectos secundarios sexuales no deseados y, lo más importante, trate de no sentirse avergonzado por nada de ello. Las mujeres deberían poder disfrutar del sexo y hacer preguntas sin sentirse avergonzadas, dice Dweck. Ser lo suficientemente valiente para hacerlo es algo maravilloso.
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4. Tus hormonas están fuera de control.
Esto puede deberse a la píldora, que es un poco molesta ya que uno de los principales atractivos de los anticonceptivos es la capacidad teórica de tener toneladas de orgasmos sin preocupaciones. La píldora previene la ovulación al cambiar los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona, dice Dweck. Esos ajustes pueden afectar su libido y, eventualmente, provocar que no quiera tener relaciones sexuales o que no sienta la necesidad de hacer lo necesario para llegar al orgasmo. Charlar con su ginecólogo puede ayudarla a determinar si tiene sentido cambiar a un método anticonceptivo diferente.
La perimenopausia, o el momento entre los 30 y los 40 años cuando su cuerpo se prepara para entrar en la menopausia, también puede provocar un cambio hormonal. Una vez más, son esas tres hormonas, estrógeno, progesterona y testosterona, las que disminuyen y provocan una respuesta debilitada del orgasmo que puede parecerse más a una llovizna que a una tormenta, dice Dweck. Este es otro momento en el que un ginecólogo puede ayudarla a elaborar un posible plan de acción.
5. Tu mente está por todas partes.
Es difícil llegar al orgasmo si el sexo también es una oportunidad para reflexionar sobre preguntas como: ¿Debería derrochar en el iPhone 'oro rosa' si en realidad es simplemente rosa? ¡Prestar atención a lo que sucede es una parte esencial del clímax! Para las mujeres, gran parte de la respuesta sexual comienza en el cerebro, dice Dweck. Afortunadamente, la solución para este problema es divertida: concéntrate en lo bien que se siente todo y luego llévalo al siguiente nivel. ¿Sabes que comer conscientemente implica confiar en todos tus sentidos para saborear realmente tu comida? Adaptar la técnica al sexo puede hacer maravillas para ayudarte a mantenerte presente y divertirte lo más posible.
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Crédito de la foto: Jaris Paul.
