Si alguna vez buscó en Google cómo deshacerse del hipo en un ataque de frustración, realmente no podemos culparlo. El cuerpo humano es infinitamente impresionante pero, como sabe cualquiera que haya experimentado hipo en medio de una entrevista de trabajo, una cita o prácticamente en cualquier momento de la vida, también puede ser increíblemente molesto. Teniendo esto en cuenta, ¿hay algo que puedas hacer para deshacerte del hipo por tu cuenta? Preguntando por un amigo aquí, por supuesto. La respuesta: tal vez.
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¿Qué es el hipo?
El hipo son contracciones involuntarias del diafragma, que es el músculo que separa el pecho del abdomen, el Mayo Clinic dice. Después de cada una de esas contracciones, las cuerdas vocales se cierran repentinamente y eso crea ese clásico sonido de hipo.
Su diafragma tiene un propósito importante: es el músculo principal que usa para respirar, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI). Cada vez que inhala, el diafragma se contrae y se mueve hacia abajo. Cuando exhalas, se relaja y sube hacia la cavidad torácica.
Cuando algo irrita el diafragma, puede sufrir espasmos y hacer que usted succione aire hacia la garganta. Aaand ahora tienes hipo. El hipo generalmente desaparece en unos pocos días, el Clínica Cleveland dice. Si se quedan más tiempo, estás lidiando con hipo persistente. Si duran unos cuantos meses o más, lo cual es realmente raro pero técnicamente posible, se les conoce como hipo intratable.
¿Por qué ocurre el hipo?
Puede parecer como si el hipo surgiera de la nada, pero como mencionamos, generalmente comienza cuando algo irrita el diafragma, según el Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. . Esos irritantes pueden incluir:
- Comer demasiado rápido
- comiendo demasiado
- Comer alimentos calientes o picantes.
- bebiendo alcohol
- Beber bebidas carbonatadas
- Enfermedades que irritan los nervios que controlan el diafragma.
- Sentirse nervioso o emocionado
- Ciertos medicamentos
- cirugia abdominal
- Trastornos metabólicos
- Trastornos del sistema nervioso central
Los mecanismos reales detrás de por qué estos factores pueden causar hipo son un poco menos claros. Dicho esto, se cree que implica un reflejo entre los nervios frénico y vago que van desde el cuello hasta el diafragma a través del pecho. Celine Thum , M.D., que ha tratado a personas en la sala de emergencias por dolor significativo y dificultad para comer y comunicarse causados por hipo prolongado, le dice a SelfGrowth.
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Existe un arco reflejo del hipo que se basa en múltiples vías neuronales, que se cree que incluye 'entradas' de nervios como el nervio frénico y vago; un mediador del sistema nervioso central, que puede estar en el cerebro o en la médula espinal; y 'salida' a los nervios que son responsables de la contracción repentina del diafragma y el cierre de las [cuerdas vocales], especialista en medicina interna de Cedars-Sinai Nicole Van Groningen , M.D., le dice a SelfGrowth.
El hipo que dura más de 48 horas tiende a tener factores subyacentes, como daño a los nervios o irritación por reflujo gastroesofágico , que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago y provoca acidez de estómago. Las condiciones metabólicas también pueden afectar el reflejo del hipo. Por ejemplo, las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 pueden sufrir daños en los nervios vagos, lo que puede influir en la forma en que sus cuerpos regulan el hipo.
Es una historia similar con condiciones de salud como la esclerosis múltiple que podrían afectar su sistema nervioso central, afectando así la capacidad de su cuerpo para controlar el hipo normalmente. Algunos de ellos incluyen meningitis y una lesión cerebral traumática, el Mayo Clinic dice. Varios medicamentos, incluidos los tranquilizantes y los esteroides, también pueden contribuir al hipo.
Cómo deshacerse del hipo
Este es el trato: no hay muchas formas científicamente sólidas de deshacerse del hipo. De hecho, no existe un consenso médico real sobre cómo manejar exactamente el hipo. Dicho esto, muchos médicos confían en estos métodos para deshacerse del hipo, cortesía del Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. , el Clínica Cleveland y varias investigaciones que estudian cómo deshacerse del hipo:
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- sorber agua . Mi remedio casero es tomar 20 pequeños sorbos de agua seguidos, lo más rápido posible, dice la Dra. Thum, y agrega que esto funciona con sus pacientes la mayor parte del tiempo. Al tragar agua repetidamente, no puedes respirar tan rápido, lo que obliga a tu cuerpo a calmarse. [Esto] ralentiza sus impulsos nerviosos hacia el diafragma, dice.
- O beber agua rápidamente. Si sorber no funciona, acelerar la rapidez con la que se traga el agua puede ser eficaz.
- Aguanta la respiración. Contener la respiración puede funcionar de la misma manera que beber agua, estimulando los impulsos nerviosos hacia el diafragma y, con suerte, deteniendo el reflejo del hipo como resultado.
- Que alguien te sorprenda. Esto puede obligarlo a respirar profundamente, interrumpiendo potencialmente el arco reflejo y deteniendo el hipo, explica el Dr. Thum. Desafortunadamente, no puedes hacer esto contigo mismo y probablemente no deberías intentarlo con personas que conoces y que odian absolutamente ser sorprendidas.
- Haga gárgaras con algo como agua helada. Hacer gárgaras es otra maniobra que puede ayudar a estimular el nervio vago, según investigación . (Las bebidas frías también pueden ayudar con esto).
- Trague algo como hielo picado o azúcar granulada (asegúrese de que todo lo que esté tragando sea lo suficientemente pequeño como para que no pueda ahogarse). De manera similar a los métodos anteriores, esto puede afectar el reflejo del nervio vago de una manera que podría poner fin al hipo.
- Inclínate y bebe agua del otro lado del vaso, ¡así que intenta tragarla de una manera diferente, básicamente!
- Tira de tu lengua. Sí, suena raro, pero es una forma conocida de estimular el nervio vago, según investigación .
- Presione sus arterias carótidas. Tienes una arteria carótida a cada lado del cuello, la Mayo Clinic dice, y algunos investigación muestra que presionarlos puede afectar el nervio vago de una manera que elimina el hipo.
- O intente presionar (suavemente) los globos oculares con los párpados cerrados. Esta es otra forma de estimular el nervio vago, según investigación .
- Si eso no funciona, intenta presionar las aberturas de las orejas. Lo mismo ocurre con el razonamiento aquí: puede intentar hacer que el nervio vago actúe correctamente presionando los canales auditivos externos. ¡Simplemente no empujes demasiado tus oídos! Esto puede provocar lesiones (como rascarse las orejas) o atascarse. cerumen más adentro de sus canales auditivos.
También puedes probar cambios en el estilo de vida para aliviar el hipo crónico, como:
- Evitar bebidas carbonatadas y alimentos que te produzcan gases.
- Comer comidas más pequeñas
- Comer más despacio
- Tomar un descanso de comer cosas como comidas picantes o muy picantes.
- Experimentar con técnicas de manejo del estrés
Cuando ver a un medico
Si usted lucha contra el hipo crónico y nada le alivia, el Mayo Clinic recomienda hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar los siguientes medicamentos para reducir el hipo:
- baclofeno
- clorpromazina
- metoclopramida
Además, dependiendo de qué tan persistente sea su hipo, su médico puede recomendarle que le administre una inyección de un anestésico para bloquear el nervio frénico y detener el hipo. y si eso no funciona, la Clínica Mayo dice que su médico puede incluso implantar quirúrgicamente un dispositivo que funciona con baterías para administrar una estimulación eléctrica leve al nervio vago. Sin embargo, para la mayoría de las personas, un simple remedio casero será suficiente.
Tu hipo puede apestar en este momento, pero lo bueno es que hay son respuestas cuando se trata de cómo deshacerse del hipo; es posible que tengas que experimentar antes de encontrar la adecuada para ti.
Fuentes:
- Mayo Clinic, Hiccups
- Clínica Cleveland, Hipo
- Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Hipo
- Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, Cómo funcionan los pulmones
- hipo
- Clínica Mayo, Enfermedad de la arteria carótida
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