Cinco tipos de suegros tóxicos y cómo lidiar con cada uno de ellos

No es coincidencia que los suegros tóxicos sean un tropo tan popular en las películas y la estrella de algunos de los hilos más jugosos y votados en Reddit. Es comprensible que se lleve bien conla familia de otra personaEs una curva de aprendizaje importante y es aún más difícil cuando sus comportamientos van desde autoritarios ycontroladorhasta directamente irrespetuoso y cruel.

La dinámica es excepcionalmente complicada porque seguro que son familia, pero no con la que creciste, lo que puede dificultar el establecimiento de límites. Y cualquier tensión que se esté gestando no es solo entre tú y ellos: también debes considerar las emociones de tu pareja.Nedra Tawwab LCSWterapeuta autorizado con sede en Charlotte, Carolina del Norte, y autor de Sin drama: una guía para gestionar relaciones familiares no saludables se dice a MISMO. Es por eso que criticar cada cosa levemente frustrante que hacen puede ser una pendiente resbaladiza, una que podría llevar a tu pareja a creer que sólo estás buscando razones para odiar a sus padres.

Así que lo quepoder¿tú haces? Depende de la situación, pero los expertos con los que hablamos coinciden en que a menudo todo se reduce aestableciendo límitesy comunicarlos de forma clara y respetuosa. A continuación, los terapeutas analizan los tipos más comunes de parientes políticos tóxicos, además de sus mejores consejos para manejar cada uno de ellos.

1. Los que ignoran tus límites

Cuando ha establecido su propio ritmo en una sociedad, puede resultar frustrante para un familiar político insistir en hacer las cosas.suforma. Tal vez usted haya dejado claro que a sus hijos no se les permite ver televisión después de la cena y, sin embargo, su suegra sigue escabulléndose frente a la pantalla a altas horas de la noche. O los padres de tu pareja siempre aparecen sin previo aviso cuando prefieres un aviso.

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Qué hacer:Esta puede ser una situación en la que el mensaje debería venir de su propio hijo.Amy Morin LCSWterapeuta radicado en Marathon Florida y autor de 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen se dice a MISMO. Mucha gente no quiere ofender a su suegra o a su suegra, por lo que puede ser fantástico que tu pareja diga: "Oye, no nos sentimos cómodos con eso", explica. Después de todo, ellos tienen una relación mucho más larga que tú.

Otra opción es abordar la cuestión juntos como un frente unido. Mientras hablan, ambos terapeutas sugieren centrarse en el comportamiento, no en su carácter. Así que mantenga un tono respetuoso y firme con declaraciones como Apreciamos que cuide a los niños, pero necesitamos que siga nuestras reglas sobre el tiempo frente a la pantalla o Nos encanta que venga, pero la próxima vez, ¿podría avisarnos de antemano? Es de esperar que enmarcarlo como una elección colectiva (no sólo una preferencia personal) les impulse a tomar en serio su solicitud.

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2. Los que creen saber qué es lo mejor para ti

Ya sea que se trate de cómo sus padres cocinan o administran sus finanzas, algunos suegros no pueden evitar opinar con opiniones que usted no pidió.Oh, ¿todavía estás alquilando? ¡Ya deberías haber comprado una casa! ¿Estás seguro de que quieres entrenar a tu bebé para que duerma?

Por más frustrantes que puedan ser estos comentarios, no siempre provienen de un mal lugar, señala Tawwab. Aun así, eso no los hace menos intrusivos ni menos agotadores de tratar. Con el tiempo, la información constante sobre sus elecciones y estilo de vida puede comenzar a parecer una falta de confianza o respeto por sus decisiones.

Qué hacer:Por un lado, puede controlar la información que se comparte que sugiere Tawwab, lo que significa que si sabe que tendrán mucho que decir sobre su cambio de carrera, por ejemplo, considere ahorrar los detalles de sus procesos de entrevista. Cuanto menos sepan, menos podrán opinar.

Dicho esto, hacerle saber a [tu suegro] que es un problema también es muy importante, dice el Tawwab, porque una persona no puede cambiar acciones hirientes si no se da cuenta de que son un problema. Pruebe con una declaración de nosotros o yo como En realidad, estamos al tanto de nuestro presupuesto financiero y ya tenemos una estrategia con la que nos sentimos cómodos o He planificado mucho con respecto a lo que quiero para mi futuro, pero agradezco sus comentarios. Lo ideal sería que cualquiera que realmente quiera lo mejor para usted respete sus deseos. ¿Y si sus comentarios siguen siendo desdeñosos o irrespetuosos? Bueno, eso nos lleva a nuestra siguiente sección.

3. Los que te faltan el respeto constantemente

Una cosa es que un pariente político tenga opiniones y otra muy distinta es que te falten el respeto. Después de que usted acabatuvo un bebeTu suegra sigue insultando tu cuerpo. Tan pronto como mencionas tu trabajo, tu suegro rápidamente resta importancia a tus logros y comenta que necesitas uno real o mejor.

Algunos suegros pueden ser más sutiles con sushumillaciones. En lugar de eso, podrían lanzar comentarios furtivos (debe ser agradable tener el lujo de concentrarse en cosas así), comentarios sarcásticos (vaya, no puedo creer que todavía estés haciendo X Y y Z) u otras cosas.agresividad pasivaeso te hace sentir inadecuado.

Qué hacer:Habla y deja en claro que esos comentarios no son bienvenidos y no serán tolerados, dice Morin. En algunas situaciones, abordarlo en ese momento será lo más apropiado. Para movimientos sutiles de revés, un simple ¿Qué quisiste decir con eso? puede incitarlos a reformular sus pensamientos de manera más amable. En cuanto a los más directos y malos, intenta con una declaración tranquila pero firme, como si te agradecería que no hicieras ese tipo de comentarios.

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Esto también es algo que vale la pena comentarle a tu pareja. Pero en lugar de ir directamente a ¡No soporto a tu mamá! o Tu papá es un imbécil condescendiente. Morin recomienda centrarse en la acción: Me siento menospreciado cuando hablan así de mi carrera o Me lastimé cuando volvieron a criticar mi apariencia. A partir de ahí, puede discutir el mejor camino a seguir, ya sea que su SO tenga una reunión seria con sus padres y organice una discusión grupal como trío o si la falta de respeto continúa limitando sus interacciones solo a entornos grupales.

4. Los que socavan a tu pareja

Puede ser muy difícil permanecer callado cuando ves que tu pareja soporta los comportamientos tóxicos de su familia, dice Tawwab. Tal vez su madre los haga sentir culpables cada vez que intenten tomar una decisión independiente. O su padre los menosprecia constantemente bajo el pretexto de una crítica constructiva.

Qué hacer:En lugar de criticar abiertamente a su familia o decirle a su pareja cómo sentirse, un enfoque más efectivo es ayudarlo a reconocer patrones dañinos por sí mismo. Puedes introducir poco a poco ideas sobre lo que es saludable haciendo preguntas como "¿Cómo te sientes acerca de [la experiencia]?", sugiere Tawwab. O eso me pareció un poco duro. ¿Estás bien? Estas preguntas pueden alentarlos suavemente a procesar sus experiencias con el tiempo, sin sentirse presionados a adoptar su perspectiva.

5. Los que compiten contigo por la atención de tu pareja

Algunos padres luchan por dejarlo ir cuando su hijo comienza a reemplazarlos con una pareja romántica, lo que los ve como un rival en lugar de una familia. Eso podría explicar por qué sus suegros insisten en ser los primeros en recibir grandes noticias constantemente, superando sus logros o haciendo todo (su cumpleaños, aniversario de luna de miel) sobre ellos mismos, todo lo cual puede hacer que su relación se sienta como una competencia agotadora por la atención y aprobación de su cónyuge.

Qué hacer:Es mejor ignorar los comentarios destinados a estimular la competitividad, al menos por el momento, dice Morin. En lugar de eso, sugiere ignorarlos con una respuesta breve pero cordial (Me alegra que ustedes dos tengan un vínculo tan estrecho; ¡es bueno para él tener el apoyo de los dos!) o incluso responder con elogios (Mi lasaña nunca reemplazará su receta). Es probable que su competencia surja de un lugar de inseguridad y cuando les aseguras que no estás corriendo en la misma carrera, es posible que retrocedan, explica.

Al mismo tiempo, nunca se debe ignorar el comportamiento pasivo-agresivo o grosero de un pariente político, dice el Tawwab. Cuando lo haga, estos incidentes seguirán sucediendo, por lo que vale la pena hablar con su ser querido sobre el establecimiento de límites claros, como el tiempo y las actividades solo para parejas. El objetivo es priorizar su romance sin caer en un tira y afloja por la atención o la lealtad de su pareja.

Incluso si se manejan estas situaciones difíciles con delicadeza, no siempre es suficiente cambiar los comportamientos tóxicos de una persona, señala Tawwab. En algunos casos, la mejor (o única) medida es aceptar a sus suegros tal como son y potencialmente considerar dar un paso atrás para proteger su propia salud mental. (Afortunadamente tenemos un artículo completo sobre eso.aquí.) Porque si bien no puedes hacer que alguien te respete o te trate como te merecespodercontrole cómo se relaciona y qué tolerará incluso de su supuesta familia.

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