Hecho: Las vaginas son geniales. Pueden dar a luz a bebés, limpiarse y, de hecho, albergan alrededor de cinco pulgadas de su clítoris. Otro dato: las vulvas son también maravilloso. Las vulvas son una especie de héroes anónimos: son la parte externa de tus genitales, mientras que tu vagina es estrictamente interna, pero es mucho más fácil referirse a todo el asunto anatómico como tu vagina. Pero a las vulvas les crece vello púbico que puedes diseñar con una inicial, un rayo o lo que más te guste. Eso es genial. Y como verás a continuación, son un poco más resistentes que las vaginas. Aún así, tanto la vulva como la vagina son bastante sensibles y mantenerlas saludables es bastante simple.
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Aquí, dos obstetras y ginecólogos explican cómo evitar seis irritantes comunes para que tus partes privadas sigan siendo increíbles.
1. Elegir la ropa interior adecuada es clave.
'Los tejidos naturales y transpirables, como el algodón, son una buena opción', Linda Nicoll , M.D., profesor asistente en el departamento de obstetricia y ginecología del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, le dice a SelfGrowth. Si te gusta cambiar de tela, ella recomienda elegir ropa interior que tenga un refuerzo de algodón (la parte que está contra tus genitales). 'El algodón permite una mejor ventilación', en gran parte porque elimina la humedad, obstetra y ginecólogo certificado Antonio Pizarro , M.D., le dice a SelfGrowth. 'Demasiada humedad provoca fricción entre la piel y la prenda'.
Si eres especialmente propensa a las infecciones, retirarte las tangas también puede ser una buena idea. 'La ropa interior tipo tanga, aunque está de moda, puede crear un camino directo entre la humedad y las bacterias en 'la espalda' y el área en 'la parte delantera' donde puede ocurrir irritación', dice Nicoll. Ella sugiere elegir boyshorts o braguitas estilo bikini. 'No es necesario que uses 'bragas de abuela' por tu salud', dice. Verdadero .
2. Puedes lavarte la vulva, pero omite la vagina.Lavarse la vulva tiene sentido, pero no es necesario limpiarse la vagina en absoluto. Nicoll dice que muchas mujeres piensan que el flujo vaginal es una señal de que deben lavarse, pero es todo lo contrario. 'La secreción vaginal en realidad puede ser la evidencia del proceso de limpieza natural. La secreción puede ser transparente, blanca o, a veces, amarilla. Puede ser grueso o delgado. Pero siempre que no vaya acompañado de mal olor, picazón, sangrado o dolor, no es necesariamente una señal de problema', dice Nicoll.
Bien, entonces puedes lavarte la vulva, solo sé gentil. '[Utilice] jabones suaves y sin perfume. Se deben evitar las esponjas vegetales y otros objetos que se quedan en la ducha día tras día, pero se puede utilizar una toallita limpia», dice Nicoll, quien también señala que no es necesario realizar ninguna limpieza vigorosa. Una simple limpieza debería bastar.
3. Y evita cualquier ducha vaginal (tanto envasada como humana).'La salud vaginal depende del mantenimiento de una flora bacteriana normal, lo que puede lograrse en parte evitando las duchas vaginales', afirma Pizarro. El proceso, que implica lavar la vagina con líquidos, puede interferir con bacterias importantes llamadas lactobacilos que ayudan a mantener la vagina sana y libre de infecciones. Las duchas vaginales pueden 'interrumpir o eliminar estos lactobacilos y dar a las bacterias y levaduras 'malas' la oportunidad de trasladarse al vecindario', dice Nicoll.
Y eso también se aplica a esa época del mes. Pizarro dice que algunas mujeres le dicen que les gusta darse duchas vaginales durante sus períodos para sentirse 'más limpias'. 'El período menstrual normal no es un período impuro y la vagina normal está realmente muy limpia', explica. ¿No es un alivio tener una cosa menos en tu lista de tareas pendientes?
4. Algunos anticonceptivos pueden causar irritación, pero eso no significa que no debas usarlos.Encontrar el método anticonceptivo adecuado es algo más que recordar tomar la píldora todos los días. 'Las mujeres pueden tener alergias o sensibilidad a los condones de látex o a los químicos de los espermicidas', dice Nicoll. Los ingredientes de diferentes lubricantes también pueden causar irritación. Síntomas como enrojecimiento intenso, picazón o ardor en las áreas de contacto pueden ser signos de alergia, pero si son menos intensos, también pueden indicar que eres sensible a una sustancia química en particular. Afortunadamente, aún puedes encontrar una buena opción anticonceptiva incluso si tienes sensibilidad o alergia a tu método preferido.
Cosas como tampones, copas menstruales y anillos anticonceptivos también pueden resultar complicados. '[Ellos] pueden causar irritación mecánica por la fricción contra las paredes vaginales, y también pueden ser un caldo de cultivo para bacterias dañinas si no se cambian o limpian adecuadamente', dice Nicoll.
5. El papel higiénico simple supera a todos los demás tipos.'La piel de la vulva es muy delicada, muy parecida a la piel debajo de los ojos', dice Pizarro. 'Si es probable que [un producto] irrite los ojos, tampoco lo utilice en la vulva o la vagina, a menos que tenga un propósito médico muy claro'. Para ello, recomienda utilizar papel higiénico blanco sin perfume y, si eres muy sensible, considera lavar la ropa interior, sábanas, toallas y otras cosas que entren en contacto con tus partes inferiores con detergentes sin perfume.
6. Si tu vagina es muy sensible, usar jeans ajustados todo el tiempo podría tener resultados negativos.Necesita un poco de espacio para respirar. 'La ropa ajustada puede provocar fricción contra los tejidos genitales sensibles, [lo que puede provocar] desgarros microscópicos', dice Nicoll. 'Esto puede provocar malestar, decoloración y susceptibilidad a ciertos tipos de infecciones'. Más allá de eso, la ropa ajustada puede atrapar la humedad en el área, lo que, según Nicoll, puede 'predisponerlo a hongos y otras infecciones de la piel'. A veces está bien continuar con los jeans ajustados, solo asegúrate de que no sea así. todo estás usando. Especialmente si los combinas con tangas.
