La resaca es básicamente el impuesto biológico que se paga por salir de fiesta. No existe una cura real, pero dormir durante lo peor es un buen punto de partida. Además, aunque el alcohol te hace quedarte dormido rápidamente, te hace dormir mal, por lo que necesitarás horas extra.
2. Beba agua. Entonces. Mucho. Agua.Lo más probable es que, si anoche tomaste muchos cócteles, probablemente estés increíblemente deshidratado en este momento, lo que puede hacerte sentir agotado y con dolor de cabeza. Échale la culpa al alcohol, porque es un diurético. Aquí hay 12 excelentes maneras de beber más agua sin que parezca una tarea ardua.
nombre del mono3. Intensificar la rehidratación con electrolitos.
Gatorade, agua de coco y Pedialyte (la bebida para niños y el arma secreta de los fiesteros) contienen electrolitos, incluidos sodio y potasio, que ayudan al cuerpo a retener el agua que necesita.
4. Come huevos en el desayuno.Debido a que tanto el alcohol como los mezcladores tienen un alto contenido de azúcar, la resaca es en gran parte una caída masiva del azúcar. De hecho, su nivel de azúcar en sangre puede bajar prácticamente a cero. Por eso es importante recuperar algo de alimento en su organismo. Los huevos tienen la ventaja adicional de contener cisteína, un aminoácido que contrarresta un subproducto tóxico del metabolismo del alcohol. ¿No puedes soportarlo? Comience con algo suave como galletas saladas, arroz o caldo.
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5. Y bebe un poco de té de jengibre.
Ayudará a calmar las náuseas y también puede reducir los mareos persistentes. Además, es súper relajante. Y: AGUA. NECESITAS MÁS AGUA.
coche con la letra w6. Con miel.
Se ha demostrado (anecdóticamente y en alguno investigación ) para acelerar el metabolismo del alcohol en el cuerpo. La miel te da una buena inversión de fructosa por tu dinero. (Y también, ya sabes, la fruta. Así que come un poco de eso también).
7. Sal a caminar y toma un poco de aire fresco.Las afirmaciones de que el oxígeno alivia los síntomas de la resaca son, en el mejor de los casos, incompletas (¿recuerdas las barras de oxígeno?), aunque algunas personas juran que la conexión es real. Camina al aire libre y acelera un poco tu respiración. Que más oxígeno fluya por tus venas sólo puede ayudar a tu hígado con la monumental tarea de filtrar las toxinas del alcohol de tu sangre. Además, te sacará de tu mal ventilado apartamento y te sentirás bien cuando estés despierto.
8. Aumente el ritmo hasta correr o realizar alguna otra forma de ejercicio.
Hacer ejercicio produce endorfinas (mejoradores del estado de ánimo), que te ayudarán a sentirte mejor más rápido, dice a SelfGrowth Beth Ricanati, M.D., especialista en salud y bienestar de la mujer. Prueba esta retorcida rutina de yoga para el día después de una gran noche de fiesta para escurrirte como un paño de cocina.
9. Cuando tu estómago pueda soportarlo, come carne, frijoles y lentejas.Son excelentes fuentes de varias vitaminas B energizantes, que se agotan cuando se bebe.
