Guardar historiaGuarda esta historiaGuardar historiaGuarda esta historiaNo faltan los carosaceitesDispositivos y suplementos de venta libre que prometen revertir la caída una vez que comienza. ¿Pero puedesprevenir¿Pérdida de cabello incluso antes de que comience, especialmente si es hereditaria?
Esta es una pregunta justa ya que tratar la caída del cabello es muy difícil. ComoAUTO reportado anteriormenteRealmente no existe ninguna solución respaldada por la ciencia que haya demostrado que revierta por completo la calvicie y haga que el cabello se vuelva más grueso, a pesar de un mercado saturado de trucos convincentes y etiquetas clínicamente probadas. Por lo tanto, actuar tempranamente probablemente suene como la medida más inteligente... pero si realmente se puede prevenir por completo el adelgazamiento o la calvicie es más complicado de lo que piensas.
La respuesta corta es que a veces es posible pero no siempre.Esperanza Mitchell MDdice a SELF un dermatólogo certificado y fundador de Mitchell Dermatology en Ohio. Esto se debe a que la caída del cabello es compleja y multifactorial, lo que significa que hay muchos tipos diferentes ycausas. Algunas son “prevenibles” y otras no.
A continuación, los dermatólogos desglosan qué puede hacer, si es que puede hacer algo, para reducir el riesgo.
Conozca a los expertos- Esperanza Mitchell MDdermatólogo certificado y fundador de Mitchell Dermatology en Ohio
- Dara Spearman MD dermatólogo certificado y propietario de Radiant Dermatology Associates en Fort Wayne Indiana
- Emma Guttman-Yassky MD PhDDirector del Laboratorio de Enfermedades Inflamatorias de la Piel de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York
¿Se puede realmente evitar la caída del cabello con cambios en el estilo de vida?
Algunos tipos de muda son más prevenibles que otros, principalmente aquellos asociados con factores que están bajo nuestro control. Existe la alopecia por tracción que ocurre cuando tirones físicos repetidos del cabello causan daños, generalmente a lo largo de la línea frontal del cabello. Y en este caso, la solución es bastante simple según todos los dermatólogos con los que hablamos: evite los peinados recogidos apretados, como extensiones de trenzas, coletas peinadas hacia atrás y moños ajustados, todos los cuales causan tensión crónica y debilitan los folículos de forma permanente.
calor excesivoy los productos químicos agresivos también son agravantes comunes que querrás evitar si esperas conservar el grosor, dice el Dr. Mitchell. Específicamente, estamos hablando de rizadores y alisadores junto con tratamientos alisadores y relajantes; con el tiempo, pueden irritar el cuero cabelludo y aumentar la probabilidad de que desarrolle tricorrexis nodosa, una afección en la que los puntos débiles a lo largo del tallo del cabello hacen que los mechones se rompan.
Del mismo modo, cualquiera que quiera conservar un cabello sano y fuerte durante el mayor tiempo posible debería centrarse en mantener hábitos de estilo de vida que lo apoyen. Según el Dr. Spearman, eso significa dormir lo suficiente con regularidad y llevar una dieta rica en nutrientes que contenga vitamina D, omega-3, zinc y vitamina B. Por supuesto, nada de esto garantizará que mantendrás un cuero cabelludo lleno para siempre, pero aun así estos ajustes pueden ayudar a que tu cabello tenga una oportunidad de luchar.
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Cómo prevenir la caída del cabello si es genética
La caída del cabello hereditaria, técnicamente llamada alopecia androgenética, es uno de los tipos más comunes en las mujeres y también uno de los más difíciles de tratar. No es realmente "prevenible" en el sentido de que no podemos detenerlo por completo, dice el Dr. Mitchell (ya lo sabes, porque es genético). Sin embargo muchas veces podemos ralentizar el proceso o al menos preservar la densidad del cabello si iniciamos el tratamiento tempranamente.
Muchos dermatólogos recomendarán comenzar con tratamientos orales ominoxidil tópico(Rogaine) temprano, incluso antes de que note un adelgazamiento evidente. Si bien este tratamiento se ha estudiado principalmente para abordarexistenteadelgazamiento (en lugar de prevenirlo), la idea es que debido a que el minoxidil actúaalargar la fase de crecimiento del cabellopuede retrasar la aparición del adelgazamiento general, dice el Dr. Spearman.
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Cuando la causa es genética, también existen tratamientos en el consultorio que pueden reducir o ralentizar el riesgo que ella agrega. Por ejemplo, la microaguja es una técnica utilizada para estimular el flujo sanguíneo que puede promover el crecimiento. Las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), un proceso que implica extraer plasma de la sangre e inyectarlo en el cuero cabelludo, también se pueden utilizar de forma preventiva. Aún así, incluso estas opciones costosas no son soluciones únicas para evitar la entrada del cabello de tu padre, señala el Dr. Spearman. Es probable que necesite un enfoque multifacético que requiera que también use minoxidil y espironolactona de manera constante, e incluso entonces los resultados no son un hecho.
¿Qué pasa con la caída del cabello causada por problemas de salud?
En algunos casos, los trastornos autoinmunes como la alopecia areata pueden engañar al sistema inmunológico para que ataque el tejido corporal sano y provoque zonas calvas irregulares. Esto no es algo que podamos prevenir, dice la Dra. Guttman-Yassky (ya que a menudo es hereditario o está relacionado con otras afecciones crónicas comosoriasisenfermedad de la tiroides o vitíligo). Dicho esto, es algo que se puede tratar de forma más eficaz cuanto antes se consulte a un médico, añade.
La intervención temprana en esta situación podría implicar corticosteroides (como hidrocortisona y prednisona) para calmar la inflamación y frenar la respuesta autoinmune. También existen medicamentos llamados inmunomoduladores que ayudan a que su sistema inmunológico funcione de manera más efectiva. El tiempo es esencial, añade el Dr. Guttman-Yassky. Por lo tanto, tendrá muchas más posibilidades de que le crezca el cabello si recibe tratamiento dentro de los primeros tres años y medio o cuatro después de contraerlo.
Sin embargo, en su mayor parte, prevenir por completo la caída del cabello es un desafío y, en la mayoría de las situaciones, no es realista. Y en lugar de hacerse ilusiones con soluciones rápidas que prometen retrasar lo inevitable, lo más inteligente que puede hacer para adelantarse esver a un dermatólogodesde el principio si puedes. Ellos pueden identificar el tipo de muda que estás enfrentando y luego guiarte a través de tus opciones, las cuales, para ser claras, no garantizan que mantendrás cada mechón de tu cabeza. Pero la experiencia de un profesional es su mejor oportunidad para conservar todo lo que pueda durante el mayor tiempo posible.
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