CÓMO LIMPIAR REALMENTE LA VAGINA Y LA VULVA, SEGÚN LOS OBSTETRAS Y GINECÓLOGOS

Saber cómo limpiar tu vagina puede ser un misterio. Tal vez haya encontrado consejos cuestionables o anuncios de costosos lavados vaginales , aerosoles, desodorantes y toallitas (porque… ¿qué más mantendría a flote esta industria de 2 mil millones de dólares?).^1,2

Los mensajes en torno a estos productos son bastante dañinos: perpetúan la idea de que las vaginas están sucias.²Eso podría hacer que no sólo te sientas cohibida por tu aroma natural, sino que también limpies demasiado tu cuerpo en busca de frescura, incluso si eso significa descuidar tu salud vaginal.^2,3

Por suerte para ti y tu billetera, tu vagina se limpia sola y tu vulva sólo requiere un lavado suave.²(Ah, y si necesitas un repaso rápido: tu vagina es parte de tu interno genitales y tu vulva es la externo parte, también conocida como los labios exteriores donde crece el cabello). Así que desecha tus jabones con aromas florales y prepárate para hacerlo simple: aquí te explicamos cómo limpiar tu vagina, de verdad.

Cómo no para limpiar tu vagina | Cómo limpiar tu vulva | Cuando ver a un medico

nombres para ciudades

¿La mejor manera de limpiar tu vagina? ¡No!

No hay necesidad de estresarse si tu vagina tiene un olor natural, ¡porque las vaginas lo tienen! El sudor y los fluidos que acompañan al sexo, la menstruación y las pausas para ir al baño pueden crear un crisol de olores, y eso es totalmente normal.

Tu vagina libera regularmente una mezcla de moco, líquido y células, que probablemente conoces como flujo vaginal . Gracias a esta sustancia, no es necesario hacer nada sofisticado para lavarse la vagina. Mary Jane Minkin, MD , dice a SelfGrowth un profesor clínico de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Facultad de Medicina de Yale. La secreción ayuda a que la vagina se limpie y mantenga su nivel de pH normal (entre 3,8 y 5,0, un ambiente bastante ácido que mata las bacterias dañinas).^2,4Por otro lado, lavarse la vagina con jabón puede eliminar las bacterias buenas (conocidas como Lactobacilos ) que ayudan a mantener su pH ácido, dice el Dr. Minkin. Y cuando su pH se descontrola, puede provocar olores que no son normales, malestar y otros síntomas que no son divertidos.

Los productos de higiene femenina no ayudarán en este caso. Lauren Streicher, MD , dice a SelfGrowth un profesor asociado de obstetricia y ginecología clínica en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. Usar lo que se comercializa como lavados femeninos sólo puede alterar aún más el pH, y esto abre la puerta a infecciones como la vaginosis bacteriana (VB), que es causada por un crecimiento excesivo de bacterias que puede provocar ardor cuando orinas ; secreción gris, blanca o verde; y un olor vaginal a pescado .^4,5

lugares con q

Y mientras estás aquí: tampoco te duches ni vaporices tu vagina, sin importar lo que esté pasando con ella. Las duchas vaginales (p. ej., enjuagar la vagina con líquidos que pueden contener vinagre, yodo o bicarbonato de sodio) y las duchas vaginales (cuando te agachas sobre bocanadas de vapor) pueden provocar VB, enfermedad inflamatoria pélvica (EPI) e infecciones por hongos. entre otros problemas. Evite también las toallitas de higiene femenina que puede encontrar en la mayoría de las farmacias; pueden contener una gran cantidad de ingredientes que pueden irritar tu piel, además de dañar tu vagina como se describió anteriormente.⁶

Volver arriba

Tú poder Limpia tu vulva, solo sé gentil.

Bien, entonces te mantendrás alejado del jabón y los productos para duchas vaginales. Así que lo que debería usas para refrescarte? Según el Dr. Streicher, lo mejor para limpiar [tu vulva] es agua corriente. Cada vez que usa jabón o cualquier otra cosa, existe la posibilidad de causar irritación.

Pero si quieres usar algo extra, los limpiadores suaves son el camino a seguir, especialmente si tienen una consistencia más cremosa, que puede ayudar a mantener la piel hidratada.⁷

nombres bíblicos para niñas

Opta por productos sin olores ni perfumes, Staci Tanouye, MD, FACOG , le dice a SelfGrowth un obstetra-ginecólogo certificado en Women's Care en Brandon, Florida.^7,8Ella sugiere limitar el uso de cualquier limpiador, incluso los sin perfume, a unas pocas veces por semana y usar agua la mayor parte del tiempo. Cuando sienta que necesita un limpiador, la barra de belleza para piel sensible de Dove, el gel de baño hidratante de CeraVe o el gel de baño suave de Vanicream son buenas opciones.

Preste especial atención a cómo afectan a su piel los productos que decida utilizar. Si un limpiador hace que le arda la vulva, deje de usarlo de inmediato y vuelva a usar solo agua, dice el Dr. Minkin.

Con la ayuda del Dr. Tanoyue, aquí tienes una guía paso a paso para limpiar tu vulva:

⁸

Consejos de limpieza adicionales para tu día a día: cuando se trata de las áreas alrededor de tu vagina, como el pubis, limpiar con agua sigue siendo tu mejor opción. Por lo general, dejar correr el agua con jabón después de lavar el resto del cuerpo es suficiente para limpiar el vello púbico, dice el Dr. Tanoyue.

¿Qué pasa con la limpieza después del sexo? Una vez que hayas terminado, siéntete libre de quedarte y disfrutar de tu felicidad poscoital, en lugar de apresurarte a ir a la ducha: una vez más, tu flujo natural elimina los fluidos corporales, por lo que no necesitas hacer nada especial para lavar el interior de tu vagina. después de tener relaciones sexuales. (Tú poder Sin embargo, si lo deseas, elimina el lubricante o el semen de tu vulva; simplemente sigue los consejos anteriores).

Para mantener tu vulva limpia durante tu período, cambia tus toallas sanitarias y tampones con regularidad (cada cuatro a ocho horas), porque las bacterias son muy fanáticas de los ambientes oscuros y húmedos... como tu vagina.⁹(Las copas menstruales duran un poco más, hasta 12 horas). Use ropa interior de algodón y ropa transpirable para que la humedad y el calor no queden atrapados. (Puede que te sorprenda, pero las tangas están totalmente bien Aquí también: las investigaciones muestran que no aumentan el riesgo de sufrir una infección vaginal).¹⁰

Volver arriba

nombre divertido del pollo

Si se ha limpiado y las cosas todavía huelen mal o se sienten mal: es hora de consultar a su médico.

Cuando te hayas lavado con agua (y posiblemente con un limpiador sin perfume) y tu vagina todavía sienta picazón o huela mal durante más de unos pocos días, pide ayuda a un profesional médico, dice el Dr. Minkin. Malestar, olores inusuales o descarga con un color funky o la textura pueden ser un signo de VB, una candidiasis o una infección de transmisión sexual (ITS). ¿La buena noticia? En la mayoría de los casos, antibióticos, antimicóticos u otros medicamentos recetados pueden ser todo lo que necesita para sentirse mejor, pero un ginecólogo puede informarle cuáles son los siguientes pasos correctos en función de lo que esté experimentando.

Si no estás lidiando con síntomas que te estresan: recuerda que tu vagina no necesita oler a lila primaveral o a esencia limpia de pepino. Simplemente limítate al agua y deja que tu cuerpo se encargue del resto por sí solo.

Volver arriba

Relacionado:

Fuentes: