Me tomó mucho tiempo escribir este artículo, y he aquí por qué: caí en la madriguera del conejo ASMR. ASMR es un acrónimo de Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma. Hay pocos escritos médicos sobre ASMR, pero la buena gente de Internet cree que es una respuesta fisiológica a ciertos estímulos repetitivos y relajantes, como alguien susurrando, cepillándose el cabello, dando golpecitos o hojeando las páginas de un libro.
Las personas con ASMR afirman que los sonidos relajantes desencadenan una sensación de hormigueo eufórico en sus cabezas que desciende por sus cuerpos, dejándolos súper relajados. Y se ha convertido en una tendencia viral, con artistas de ASMR creando videos de ellos mismos pasando páginas de libros, jugando con espuma que suena suave y más. Hay más de 4 millones de resultados cuando buscas 'ASMR' en YouTube, y millones lo están sintonizando.
Aprendí sobre ASMR por primera vez a través de SusurrosRojo , un artista ASMR con más de 175.000 suscriptores en YouTube. Su vídeo más popular la muestra vistiendo una bata de laboratorio blanca y hablando a la cámara, como si fuera una doctora y el espectador fuera un paciente que se somete a un chequeo. El vídeo tiene la friolera de 1,9 millones de visitas. WhispersRed es una mujer de 37 años que vive en el sur de Londres llamada Emma Smith. Es madre de dos hijos y comenzó a crear videos ASMR hace tres años después de descubrir el poder relajante del ASMR.
nombres para juegos
'Solía ver [videos de ASMR] durante bastante tiempo y realmente disfruté el aspecto de relajación', le dice Smith a SelfGrowth. 'En ese momento, tenía problemas para dormir porque tuve un accidente automovilístico y me diagnosticaron PTSD y estaba bajo mucho estrés... Encontré los videos de ASMR y no sabía qué eran, pero luego Me di cuenta de que debían inducirme este sentimiento [relajante] que siempre he experimentado y realmente continuó a partir de ahí'.
El primer vídeo de WhispersRed que vi mostraba a la pelirroja británica cepillando el pelo de otra mujer. Los sonidos son clave en los videos ASMR, por lo que el micrófono capta cada golpe del cepillo a través de las cerraduras. Naturalmente, Smith comienza el vídeo con su característico susurro, hablando a la cámara: 'Esta es mi prima Nicole'. Tiene, como puedes ver, el pelo muy largo y muy grueso. Así que no podía dejar pasar la oportunidad de mostrarles un vídeo sobre el cabello.' La primera vez que lo vi, me sentí como si nunca antes lo hubiera hecho. Parecía muy extraño, esta mujer tan tranquilamente cepillando el cabello de otra mujer y hablando a la cámara. Era la definición de WTF. Pero la segunda vez que la vi, ella me atrapó. Estaba completamente fascinado. Mis ojos y oídos siguieron cada trazo del pincel de Smith y sentí que mi respiración se desaceleraba hasta alcanzar un ritmo relajado.
No sentí la sensación de 'hormigueo', que Smith describe como 'como cuando estás escuchando música y sientes una ráfaga en tu cuerpo cuando escuchas el buen estribillo de una buena canción'. Pero Smith dijo que no todos los que miran videos ASMR entienden lo que dicen. atlántico que tan brillantemente llama un 'orgasmo cerebral'. Para algunas personas, es sólo una forma de tomarse un descanso consciente.
'No todo el mundo lo experimenta porque todos tenemos sensibilidades diferentes, pero aquellas personas que ven los vídeos por esa sensación los disfrutan por eso y otras personas los ven simplemente porque son tranquilizantes y les ayudan a estar tranquilos para poder conciliar el sueño tranquilamente. ', dice Smith.
Smith dice que ve un video de ASMR todas las noches antes de acostarse, y es entonces cuando muchos espectadores lo sintonizan. Le gusta ver los primeros 10 minutos de un video y luego coloca su teléfono boca abajo a su lado y simplemente escucha los sonidos. mientras ella se queda dormida. Muchos de sus comentaristas dicen que los videos les ayudan a conciliar el sueño e incluso a superar otros obstáculos mentales.
'Tengo mucha suerte porque recibo comentarios muy positivos en todos los vídeos y recibo muchas historias de personas que me cuentan que los vídeos les han ayudado a dormir', afirma. 'Les han ayudado a superar la ansiedad y, especialmente si están teniendo un episodio de ansiedad, pueden usarlos como una herramienta para distraer su mente y poder salir de él'.
Como alguien que sufre de ansiedad, los videos de Smith me ayudaron a acceder a un estado de relajación que generalmente solo puedo encontrar después de una clase de yoga de una hora. Mis párpados se volvieron pesados y mis pensamientos se calmaron. Todo lo que quería hacer era meterme en mi cama para dejar que la calma me llevara a un dulce sueño. Pero, por desgracia, estaba en el trabajo y, hasta donde yo sé, no podemos dormir siestas debajo de nuestros escritorios.
Smith dice que su video favorito es uno en el que ella hace un 'juego de roles' como empleada de una tienda de té, explicando una selección de diferentes tés al espectador con su característico susurro. Lo vi y tuve que ir a tomar un café helado inmediatamente después para despertarme.
'Hice sonidos usando cajas de té y bolsitas de té, y está muy centrado en lo que hago con mis manos, así que simplemente estás mirando eso y te concentras', dice Smith. 'En realidad no sucede nada más, así que te concentras y te olvidas de lo que tienes en mente porque te concentras en las bolsitas de té y eso te ayuda a estar tranquilo y a estar en el momento'.
nombre divertido del pollo
Smith todavía tiene un trabajo a tiempo parcial, pero dice que gana suficiente dinero con los anuncios en su canal de YouTube para pagar todo su equipo (muchos micrófonos, gente) y también algo de dinero de sobra. Puedes ver uno de sus videos a continuación. Prepárate para serhipnotizado.
