Guardar historiaGuarda esta historiaGuardar historiaGuarda esta historiaPregúntele a cualquier experto en fitness y la mayoría le dirá que los mejores Theraguns realmente están por encima del resto. Los he usado desde que salieron al mercado hace años.Darlene Marshall CPTse dice a sí mismo un entrenador personal certificado por NASM. He tenido otras marcas y simplemente no son tan buenas. La calidad de la herramienta, la profundidad y la potencia del movimiento son superiores.
Si está buscando algo digno de derrocharherramienta de masajeAgregar a su rutina de recuperación Theragun parece la opción obvia. Pero si considera cuánto se ha expandido recientemente la selección de la marca, su elección puede ser un poco más difícil de lo esperado. Con modelos que vienen con muchos accesorios, masajeadores y dispositivos aptos para viajes que se enfocan en áreas precisas del cuerpo, Theragun tiene un montón de opciones de alta calidad, y aquí las hemos reducido a las mejores. Siga leyendo para conocer nuestras selecciones y escuchar a los expertos qué hace que estas herramientas (y los masajeadores de percusión en general) sean tan populares.
Nuestras mejores opciones
- Compra las mejores Theraguns
- ¿Cuáles son los beneficios del masaje de percusión?
- ¿Qué hace que Theragun sea tan especial?
- Cómo utilizar una Theragun
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Compra las mejores Theraguns
¿Dolor en las pantorrillas?Hombros tiernos? ¿Espalda nudosa? La solución a los dolores y molestias te espera.
Mejor en general: Theragun Prime
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Prime es exactamente lo que pensamos cuando pensamos en un Theragun: potente, fácil de usar y muy eficaz. Mi cuello y mis hombros están constantemente tensos: una sesión rápida con Prime puede deshacer nudos de una semana en minutos, dice la editora senior de comercio de Sarah Felbin SELF. Siempre me siento renovado y relajado después de usarlo.
Los usuarios experimentados de pistolas de masaje apreciarán la forma triangular de Prime, que es mucho más fácil de maniobrar que los modelos con formas tradicionales (puedo apuntar a la parte superior de mi espalda sin hacer mi mejor impresión de contorsionista, dice Felbin). Y las personas que quieran más orientación sobre el uso de su Prime pueden explorar sus capacidades a través de la aplicación de Therabody, que se conecta perfectamente al dispositivo.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Fácil de maniobrar | Casi 0 |
| Cuatro archivos adjuntos incluidos | Más pesado que otras opciones de nuestra lista. |
| Conectividad Bluetooth | |
| Estuche de transporte incluido |
Especificaciones del producto
nombres para canal de youtubeAcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron
Peso:2,18 libras |Duración de la batería:120 minutos |Adjuntos:Pulgar de micropunta con amortiguador de bola
Lo mejor para los novatos en Theragun: Theragun Relief
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Si no necesita todas las comodidades pero aún desea la experiencia completa de Theragun, elija Relief. Tiene la misma forma fácil de usar pero menos potencia, perfecto para los recién llegados que pueden encontrar el Prime abrumador en la configuración máxima.
Mi padre es un terapeuta de masaje autorizado y confía en OG Theragun Relief paraliberación miofascialdespués de hacer ejercicio durante largos días en los que te sientes un poco dolorido o simplemente de forma recreativa cuando te apetecenecesitas un masajeDice la coordinadora de proyectos especiales de Paige Levinson SELF.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Controles simples con un solo botón | Menos archivos adjuntos que el Prime |
| Menos de 0 | Menos opciones de velocidad |
| Niveles de intensidad aptos para principiantes |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronPeso:1,37 libras |Duración de la batería:120 minutos |Adjuntos:Pulgar amortiguador de bola
Lo mejor para viajar: Theragun Mini
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Múltiples empleados SELF, así comoPremio SELF Home FitnessLos evaluadores consideran que el Mini es su santo grial para el alivio muscular sobre la marcha. Con un peso de menos de una libra y operable con una mano, no pesará en su bolsa de gimnasia ni resultará agotador de usar durante más de unos pocos minutos. El dispositivo facilita el trabajo en áreas difíciles o doloridas mientras estás sentado, dijo uno de nuestros evaluadores premiados. No es necesario tirarse al suelo y luchar con un rodillo de espuma.
Al igual que Relief, el Mini es otra excelente opción si probó pistolas de masaje de tamaño estándar y descubrió que sus configuraciones eran demasiado intensas. [El Mini podía] hacer todo lo que hacía la versión más grande, pero era más compacto y se sentía un poco más suave, dice la directora de fitness y alimentación de Christa Sgobba SELF.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Diseño portátil liviano | Puede que le falte potencia a algunos |
| El bloqueo de viaje evita la pérdida accidental de energía | |
| Sensaciones más suaves |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronPeso:14,10 onzas |Duración de la batería:150 minutos |Adjuntos:Pulgar amortiguador de bola
Lo mejor para relajarse: TheraBody SmartGoggles
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Gafas inteligentes
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Nosotrosprobé las SmartGogglesCuando salieron por primera vez en 2022, nuestro evaluador los encontró realmente elegantes, fáciles de usar y realmente relajantes. Si se usan como una máscara para dormir normal, contienen nodos de masaje internos que se dirigen a las sienes, los huesos de las cejas y el entrecejo. También proporcionan compresión por vibración y terapia de calor en todas partes.
Encontré que los nodos de masaje eran lo suficientemente firmes como para aliviar la tensión sin crear más puntos de dolor y la adición de calor me resultó muy relajante, especialmente después de un largo día, escribió nuestro evaluador en su reseña.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Apunta a la tensión alrededor de los ojos y las cejas. | Algo ruidoso |
| Correa ajustable para un ajuste seguro | Sucio si usas maquillaje de ojos mientras los usas |
| Estuche de transporte incluido |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronPeso:14,80 onzas |Duración de la batería:150 minutos |Adjuntos:N / A
Lo mejor para masajes faciales: TheraFace Pro
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Dispositivo facial de microcorriente TheraFace Pro
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Partedispositivo de terapia de luz rojaparte herramienta de microcorriente parte masajeador dispositivo personal de lujo integral elTheraFaceProes un verdadero placer para tu rutina de cuidado personal. Ganó unPremio Belleza Saludable 2023para saber cuánto podría hacer por nuestro probador de una sola vez. Destacaron sus efectos suavizantes y desinflamantes, así como su suave poder de masaje.
El accesorio de percusión realmente me ayudó a aliviar el dolor de la ATM que tenía, dijeron. Fue súper fácil de usar y viene con una bolsa organizadora de alta calidad que lo hace perfecto tanto para guardarlo como para viajar. Es tan versátil, ¡me encanta!
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Versátil | Dispositivo más caro de nuestra lista |
| Conectividad Bluetooth | |
| Bolsa de transporte incluida |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronPeso:3,95 onzas |Duración de la batería:38 minutos |Adjuntos:Anillo de limpieza Anillo de terapia de luz LED Anillo de microcorriente Tres accesorios de percusión (micropunto plano cónico)
Preguntas frecuentes sobre Theraguns
¿Cuáles son los beneficios del masaje de percusión?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronEl masaje de percusión es notablemente diferente de otras herramientas de masaje en el sentido de que se siente como si algo estuviera golpeando rápidamente los músculos. A diferencia de los rodillos de espuma o las herramientas de vibración básicas, los masajeadores de percusión ofrecen una activación muscular más profunda y una orientación más precisa.Ben La Neveun entrenador personal enTiempo de vida Annapolisen Maryland se dice a sí mismo. Sientes un impacto real del dispositivo cuando se aleja y golpea tus músculos en lugar de mantener un contacto constante con ellos, notas de Marshall.
El resultado de este masaje propulsivo es un tejido cicatricial roto más relajado en nuestros músculos y un aumento de sangre en el área que se masajea.Eric Busi DPTdice a SELF un fisioterapeuta ortopédico de Maven Physical Therapy & Performance en Santa Mónica, California. Por eso los expertos consideran que las pistolas de masaje son tan útiles paracalentamientos y rutinas de recuperación: Antes de tu entrenamiento, pueden estimular la circulación y ayudar a que tus músculos se relajen. Luego pueden descomponer los puntos gatillo y aliviar el dolor, dice el Dr. Busi.
¿Qué hace que Theragun sea tan especial?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTheragun fue uno de los primeros nombres en pistolas de masaje: lo hicieron temprano, lo hicieron bien y trabajan con expertos de manera continua para examinar y perfeccionar su tecnología.
Theragun es el estándar de oro cuando se trata de ser el principal innovador de pistolas de masaje y otros productos de bienestar, dice el Dr. Busi. Fueron la primera empresa en introducir este tipo de producto y continuaron evolucionando su línea mejorando continuamente mediante el desarrollo de nuevos modos de vibración de accesorios y tamaños de modelos.
Por supuesto, no se puede ignorar su precio. Hay muchas otras pistolas de masaje menos costosas que harán el trabajo. Pero si está decidido a comprar un Theragun, Therabody le ofrecemodelos reacondicionados certificadosa precios reducidos.
Cómo utilizar una Theragun
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronSu Theragun será más efectivo para los nudos en la parte superior de la espalda y los hombros, así como paras grandes grupos de músculospropenso al dolor como los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales, las pantorrillas y los antebrazos, dice LaNeve.
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Los modelos que vienen con múltiples cabezales de masaje pueden proporcionar diferentes sensaciones y niveles de intensidad. Las cabezas redondeadas funcionan bien para grupos de músculos en general; las cabezas en forma de pulgar o de bala apuntan a los nudos; y los cabezales acolchados o humedecidos funcionan bien con áreas más sensibles o sensibles, explica LaNeve. Adapte la herramienta a sus necesidades: cabezales más suaves para la recuperación y cabezales más firmes para los puntos estrechos, dice.
| Adjunto | Forma | Lo mejor para |
|---|---|---|
| Pelota | Redondeado | Grupos de músculos más grandes |
| Pulgar | En forma de bala | Nudos |
| amortiguador | Más plano y bien acolchado | Zonas sensibles |
| Micropunto | Cabeza más pequeña con púas flexibles. | Grupos de músculos más pequeños que aumentan el flujo sanguíneo. |
En general, las pistolas de masaje se consideran seguras para la mayoría de las personas; simplemente no use una directamente en el cuello o sobre los huesos, dice Marshall. Y si actualmente tiene moretones o sufre una lesión, evite usar su masajeador también en esas áreas afectadas.
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