5 productos para ayudar a combatir los dolores de cabeza

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Cuando se trata de un dolor de cabeza, se ha vuelto muy fácil tomar algunas pastillas. Si está tratando de mantenerse alejado de los analgésicos, la mejor ayuda puede provenir del pasillo de frutas y hortalizas.

1. Patata: Después de una noche de fiesta, puedes pensar que un plato de papas fritas grasientas es el camino a seguir; Olvídate de las patatas fritas y opta por una patata al horno. Alimentos ricos enpotasioSe ha demostrado que ayuda a aliviar los fuertes dolores de cabeza, y una papa al horno con piel ofrece hasta 600 mg.
2. Plátanos: el dúo dinámico de potasio y magnesio viene al rescate en una sabrosa pieza de fruta.Los efectos calmantes del magnesioSon de gran ayuda cuando se intenta aliviar el dolor de cabeza.
3. Sandía: Muchas veces, cuando tienes dolor de cabeza, es probable que estés deshidratado. Una fruta rica en agua comosandía¡Puede darte un gran impulso y también sirve como una fuente sólida de potasio y magnesio!
4. Piña: La piña fresca también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. La enzima natural bromelina se ha relacionado durante siglos como una forma de alivio natural del dolor. Tambiéncuenta con propiedades antiinflamatoriasEso también puede ayudarte a entender bien.
5. Pepino: Al igual que la sandía, el pepino puede ayudar a eliminar la deshidratación. Compuesto por un 95 por ciento de agua, el pepino altamente hidratante es una opción perfecta para una dieta fresca ydolor de cabeza-merienda de lucha.

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