Querida mujer swole,
Puede que esto no te dé suficiente carne para hundir realmente tus habilidades para romper el patriarcado de Swole Woman (y la respuesta podría estar simplemente en IG y no en tu columna real), pero: ¿Cuáles son buenos pantalones para hacer ejercicio que no sean leggings o li? ¿Llevo pantalones cortos? ¿Como pantalones deportivos? ¿Corredores? Cualquier recomendación o enlace a cuentas de IG de mujeres con estilo y lifting es bienvenida. Gracias por tu columna, ¡tú eres la razón por la que casi puedo hacer peso muerto con mi peso corporal!
—Karen
Es difícil exagerar lo cohibido que me sentí por mi apariencia cuando comencé a levantar pesas. Me puse capas literales para ir al gimnasio, pantalones cortos encima de mallas, con la esperanza de llamar la menor atención posible. Después de un tiempo, me di cuenta de que a nadie realmente le importaba lo que llevaba puesto y, como sabemos, ninguna cantidad de ropa disuadirá a las personas que tienen la voluntad de acosarte (además, el acoso casi nunca ocurrió, y resulta que básicamente invisible para otras personas en el gimnasio, ¡que era todo lo que jamás hubiera soñado!). Ahora soy uno de esos monstruos que andan por ahí con mallas y sujetador deportivo.
PERO. Pero. Quiero señalar rápidamente algunas de las razones prácticas por las que las personas que levantan pesas comúnmente usan estas prendas que, casualmente, también hacen que los glúteos se vean geniales, no para discutir contigo, sino simplemente para ilustrar algo de lo que he aprendido a lo largo de mis años. de iterar sobre ropa deportiva.
Si bien la ropa holgada es cómoda, es más fácil que se enrede o se enrede en barras, poleas, platos, clips, etc. que se encuentran en una sala de pesas. La ropa holgada oculta tu cuerpo, lo que hace que sea más difícil ver si tu forma es la correcta. En el caso de, digamos, una camisa holgada, es difícil mirar hacia abajo y ver lo que hace la parte inferior del cuerpo durante un peso muerto. El hecho de que puedas ver casi todo en ropa más ajustada y elástica en realidad tiene una recompensa funcional. En segundo lugar, incluso si la ropa es holgada, tiene el potencial de arrugarse y restringirse en los lugares equivocados durante ciertos movimientos. Allanamiento Usar pantalones deportivos sueltos que no se pueden mover contigo y se atascan en los pliegues de la cadera o restringen el trasero puede ser en realidad más incómodo que ponerse en cuclillas con un par de mallas elásticas. Del mismo modo, si la ropa es bastante ajustada pero no elástica, como un par de pantalones deportivos de algodón, levantarla puede tender a estirarla de maneras extrañas.
Por último, usar ropa elástica y ajustada significa que no hay posibilidad de que un agujero en la pierna quede abierto mientras estás, por ejemplo, acostado en un banco, por lo que terminas mostrando a alguien accidentalmente. Ni siquiera se trata de estar en posiciones un tanto comprometedoras; En muchos gimnasios hay espejos por todos lados, y la gente puede terminar viendo ángulos visuales extraños que ni siquiera están buscando (esto me pasó una vez usando pantalones cortos sueltos estilo Sofi en una prensa de piernas. ¡Nunca más!).
Además, gracias a todos los puntos anteriores, siempre hay un buen número de tipos en mi propio gimnasio (que, para ser justos, está más orientado al deporte que a la estética) que entrenan con pantalones de compresión y pantalones cortos sin otra cobertura. justo a mi lado. No creo que estén tratando de mostrar sus huellas (necesariamente); Las piezas elásticas y ajustadas realmente hacen que muchos de los elementos prácticos del levantamiento sean más fáciles para todos, independientemente de su biología o geometría, y creo que muchas personas terminan haciendo esta transición no por narcisismo, sino por una especie de necesidad. . Somos un pueblo amante de las prendas elásticas y venimos en paz.
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Ahora, volvamos a tu pregunta real: ¡seguro que hay alternativas! Por las razones expuestas anteriormente, yo recomendaría no usar pantalones deportivos ni joggings que no sean elásticos, al menos si estás haciendo algo con las piernas. La ropa de gimnasia estereotípicamente masculina es un buen punto de partida para inspirarse; No hay razón para limitarnos a la ropa de mujer. Respecto al punto de relativa modestia anterior, si quieres usar pantalones cortos holgados, te sugiero que busques unos de longitud media que sean elásticos, preferiblemente con uno de esos forros de red similares a los de la ropa interior. Honestamente, compraría algunos de estos de Nike o de Mizuno. Es un poco más complicado encontrar pantalones cortos forrados o de doble capa, pero los hay; Sugeriría algo como estos lindos de Lululemon.
También puedes armar esto tú mismo y hacer un pantalón corto suelto encima de un pantalón corto ajustado, pero luego pagarás por dos de tus propios pantalones cortos. Una forma de evitar esto sería invertir principalmente en pantalones cortos, ya que están más cerca de tu cuerpo y, por lo tanto, probablemente necesiten un lavado más frecuente, y un pantalón corto suelto para ponértelo sobre ellos cuando vayas a hacer ejercicio. Es posible que prefieras pantalones cortos de entrenamiento ajustados con entrepierna más larga que nunca producirán el efecto de pierna de salchicha que se produce cuando los pantalones cortos se enrollan hasta la entrepierna; estos o estos se ven cómodos. Siempre tenga cuidado de buscar un refuerzo en cualquier prenda inferior ajustada y compre en la talla adecuada para evitar molestias en los dedos de los pies. La tela transparente en el área de los glúteos puede ser un problema con los pantalones cortos de entrenamiento y las mallas, pero si usas una prenda que te cubra, no deberías tener que preocuparte por esto. Hay un puñado de opciones que deberían satisfacer sus necesidades aquí y muchos pantalones cortos más ajustados aquí.
Del mismo modo, si vas con pantalones, aunque sean holgados, busca telas que se estiren; Aquí hay un par de A7 y otra opción de Target. Puedes lanzar una piedra en Instagram de fitness y alcanzar como 10 marcas de athleisure; Como soy una persona acérrima con las mallas, no he probado personalmente ninguno de estos tipos particulares de productos. Me gustaría advertir que muchos de ellos tienden a ser pequeños o carecen de tallas extendidas, lo cual es decepcionante, y también que hay que tener cuidado de buscar telas elásticas, idealmente con elasticidad en cuatro direcciones, y un poco de largo en pantalones cortos sueltos y/o forro interior. por lo que les resulta más difícil permanecer abiertos a todo el mundo.
Ahora, como nota al pie de página para mis compañeros fanáticos de los leggings y pantalones cortos de spandex: algunos de mis hallazgos favoritos de ropa de entrenamiento económica han sido solo de Old Navy y Target, con algunos hallazgos aleatorios de Amazon. Joylab de Target tiene una línea de tallas grandes y Old Navy también ofrece tallas grandes. Después de haber tenido piezas de ambos durante años, creo que son de muy alta calidad por el precio: con fuelle y sin transparencia en el trasero durante las sentadillas. Si bien tengo ropa de gimnasio más elegante y levantar pesas no es un deporte de contacto, todas las piezas de metal que puedas tener pueden representar una amenaza para tu Lulus o Alos. Especialmente cuando planeas hacer algo como peso muerto, que implica literalmente ejecutando una barra moleteada contra tus espinillas (cubiertas, no desnudas), tendría cuidado al llevar tus cosas bonitas al gimnasio; como mínimo, use calcetines hasta la rodilla o algo sobre mallas más bonitas para evitar arrastrar la tela.
Casey Johnston es el editor de la sección Futuro de The Outline y un levantador de pesas competitivo con un título en física aplicada. Ella escribe la columna Pregúntale a una mujer Swole sobre su crecimiento personal. Puedes encontrarla en Twitter: @caseyjohnston .
Las cartas a AASW se editan por extensión y contexto, y el contenido de cada columna de AASW es la opinión del autor y no refleja necesariamente las opiniones de SelfGrowth o de los editores de SelfGrowth.
