Somos grandes admiradores de Dawn Olivieri, quien interpreta a la manipuladora Monica Talbot en la serie de Showtime. Casa de mentiras (¡sintonízanos el domingo!), que también está protagonizada por la ex portada de SelfGrowth, Kristen Bell y Don Cheadle.
nombres bíblicos con la letra u
No somos sólo fans porque Oliveri es una actriz increíble y totalmente glamurosa... um, sus piernas son como una millón millas de largo, sino por su actitud maravillosamente edificante hacia el ejercicio.
'Tiendo a sentirme más inspirado cuando hago ejercicio en un lugar que contiene algo impresionante', dice Olivieri. 'Las montañas, un amanecer, un atardecer, una cascada, el océano. Puedes extraer energía de ellos mientras haces tus ejercicios.'
Un recordatorio muy útil. Si te encuentras con ganas de poner excusas, no se puede negar que un soplo de aire fresco y un vistazo al horizonte pueden hacer las cosas un poco más llevaderas. ¿Todavía hace frío donde vives? Afortunadamente, puedes apoyarte en tu lista de reproducción favorita para disfrutar de una experiencia de transporte mientras esperas a que se descongele la escarcha.
Olivieri, que entrena con Bud Fallon en Studio 1-on-1 en Venice, California, hace de todo, desde caminatas súper intensivas durante todo el día hasta entrenamiento con pesas en casa y correr por la playa. ¡Mírala a continuación, trabajando sus abdominales con flexiones laterales (con pesas de muñeca de 3 libras) en la arena!
Su figura es un reflejo perfecto de su arduo trabajo. '¡Me encanta trabajar los oblicuos!' dice la actriz. ¡Diablos, se nota!
EL MOVIMIENTO: Curvas laterales
Párese con los pies separados a la altura de los hombros, con la mano derecha en la cadera y el brazo izquierdo apoyado a su lado. Contrae los abdominales y luego inclínate hacia el lado izquierdo lo más que puedas. Vuelva a levantarse de forma controlada. Repita 20 veces en cada lado.
ENLACES RELACIONADOS:
- Cambiado al nacer Vanessa Marano comparte su sencillo movimiento para lograr un mejor equilibrio
- Acerca de anoche ¿El increíble secreto cardiovascular de la actriz Regina Hall? ¡Un trampolín!
- Huesos La estrella Michaela Conlin comparte su movimiento para perfeccionar la postura
Crédito de la imagen: CineMagia
