Como tantas personas con eccema, Mónica Ramos, una mujer de 32 años de Sacramento, California, siempre es muy diligente con el cuidado de la piel cuando tiene un brote. Pero descubrió que sus manos secas e inflamadas aún agrietarse a pesar de ponerse guantes de algodón sobre crema sin fragancia y vaselina varias veces al día. Fue en un momento de desesperación que finalmente encontró una solución, le dice a SelfGrowth. Probó un remedio casero que había encontrado en Internet: baños de lejía.
Si la idea de remojar tu picazón, dolor en el cuerpo en un limpiador doméstico suena poco atractivo, lo entendemos, pero no es tan extremo como parece. Se cree que el químico calma la inflamación de la piel y elimina las bacterias (una especie de alternativa más barata y más fácil de obtener a los antibióticos) para las personas con esta afección cutánea crónica, que son propensas a las infecciones. La dilución es la clave aquí: imagine una tina llena de agua con solo media taza de lejía agregada (que es aproximadamente la misma concentración que una piscina).
Esto es lo que saben los investigadores sobre los baños de lejía para el eczema, su seguridad y cómo hacerlos correctamente para ayudar realmente a su piel.
¿Para quién son los baños de lejía?
Si bien la lejía se ha utilizado como desinfectante durante años, los investigadores sólo han estudiado su potencial para calmar el eccema hace relativamente poco tiempo. Su veredicto: Sí, funcionan un poco mejor que los baños de agua solos. En un estudio realizado por Dr. Derek Chu, Doctor en Medicina, doctorado , profesor asistente de medicina en la Universidad McMaster, en Ontario, y sus colegas, el 32% de las personas que usaron baños de lejía durante aproximadamente seis semanas tuvieron una mejora del 50% en sus síntomas de eccema en comparación con el 22% de los que tomaron baños solo de agua.1
Eso no es exactamente un jonrón, dice el Dr. Chu a SelfGrowth. Pero sí hace que los baños de lejía sean algo a considerar si tiene síntomas bastante graves. Dice que pueden ser una opción para personas como Ramos, pero sólo como complemento al tratamiento actual. Si su eccema no es tan grave, puede ser más una molestia que una ayuda. Si tiene eccema leve, dice el Dr. Chu, es probable que no obtenga muchos beneficios.
Las personas que tienen infecciones de la piel además de la afección también pueden ver un beneficio, Latanay Benjamín, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado en Coral Springs, Florida. 'He visto que funciona maravillosamente cuando se usa entre bengalas', dice.
Definitivamente deberías hablar con tu proveedor de atención médica antes de dar el paso. El baño de lejía diluida es un tratamiento que requiere instrucciones específicas de su médico para garantizar que se utilice el tipo correcto de lejía en la proporción adecuada, dice el Dr. Benjamin.
Además, dice, otros detalles, como exactamente qué partes del cuerpo sumergir (¿todo, desde el cuello para abajo? ¿Solo las piernas?), pueden variar. Por lo tanto, la recomendación más segura vendrá de su médico y no en línea, dice el Dr. Benjamin.
Cómo tomar un baño de lejía
Si te sientes preparado para probar uno, aquí tienes algunos consejos para hacerlo correctamente.
- Llene una bañera estándar con agua tibia (debe contener aproximadamente 40 galones) y luego agregue media taza de lejía doméstica común (¡no concentrada!), que generalmente contiene entre 4% y 9% del químico hipoclorito de sodio. Si llena la tina hasta la mitad, reduzca la cantidad a un cuarto de taza.
- No agregue ningún ingrediente adicional a la mezcla y no use el tipo que no salpica (porque está concentrado en una fórmula más espesa) ni lejía con aditivos, como fragancias, según las pautas de tratamiento de 2023 de la Academia Estadounidense de Alergia. Asma e Inmunología/Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología.2
- Remoje durante 10 minutos, luego drene la tina y enjuague inmediatamente su cuerpo con agua tibia. (Asegúrese de usar una toalla blanca si le preocupan las manchas de tela, según las instrucciones). Academia Americana de Dermatología .) Continúe con su rutina habitual de cuidado de la piel, incluida la aplicación de una crema hidratante espesa antes de vestirse.
- Trate de hacer esto dos o tres veces por semana. Puede llevar un tiempo ver los resultados, pero si va a haber algún beneficio, debería comenzar a verlo dentro de un mes, dice el Dr. Chu. También está bien tirar la toalla, por así decirlo; si no ayuda, deja de tomarlos.
(Por cierto, la Asociación Nacional de Eczema (NEA) tiene este útil receta de baño de lejía tarjeta con parte de la información de arriba, ¡si te resulta útil!)
Tome algunas precauciones de sentido común.La lejía es una sustancia química peligrosa en altas concentraciones, por lo que tiene sentido tener cuidado al preparar el baño. Asegúrate de no derramarlo ni mancharte; nunca debes ponerlo directamente sobre tu piel.
Además, no sumerjas la cabeza en el agua y, en general, evita que la lejía entre en contacto con los ojos o la boca. Mantenga el baño bien ventilado (encienda un ventilador o abra una ventana).
Es importante destacar que el Dr. Chu enfatiza que las personas con asma no controlada (lo que significa que no están tomando los medicamentos adecuados para mantener a raya la afección respiratoria) deben evitar los baños de lejía, ya que los vapores pueden desencadenar un brote de síntomas.3Además, señala que no se sabe si los baños son seguros durante el embarazo.
¿Duelen los baños de lejía?
Cuando se hacen correctamente, los baños de lejía son seguros, aunque pueden resultar un poco dolorosos si tienes la piel muy inflamada. En el estudio realizado por el Dr. Chu, si las personas tenían algún problema relacionado con ellos, generalmente era irritación leve o sequedad. En general, esos síntomas también fueron casi tan comunes en los baños de agua corriente.1
Dado que el químico se usa como limpiador y desinfectante, Ramos admite tener algunas reservas. Pero estoy feliz de haber descubierto [los baños con lejía] ya que me brindó mucho alivio. Su primer baño de lejía no le irritó la piel en absoluto. 'No sentí ninguna molestia en el proceso y, afortunadamente, sentí alivio de mi ataque inmediatamente después. Mi piel estaba casi clara en sólo dos días.'
Para Raelle Brown, de Filadelfia, los baños de lejía fueron un buen complemento en momentos en que su eccema empeoraba. Era simplemente parte de mi rutina para calmar mis ataques, especialmente cuando estaban en múltiples áreas de mi cuerpo, le dice Brown a SelfGrowth. Cuando su eccema era particularmente grave, le quemaba con el contacto inicial, dice. Pero es muy soportable una vez que la piel se siente más cómoda al permanecer en el agua.
Si quieres evitar el uso de lejía o descubres que no ayuda, puedes probar otros tipos de baños. Según la NEA, las personas con eczema tienden a tener la piel seca. Esto se debe a que parecen tener una capa exterior con fugas que no puede hacer su trabajo de impedir la entrada de lo no deseado (irritantes, bacterias) y sellar lo bueno (la humedad). Por eso, un elemento básico del cuidado de la piel con eczema desde hace mucho tiempo es el 'remojo y sellado', que es un tratamiento diario, Baño de 5 a 10 minutos en agua tibia (¡no caliente!) , seguido de medicación tópica (si la usa) y una crema hidratante rica en aceite y sin fragancias ni colorantes.
Si bien Brown encontró alivio con baños de lejía, desde entonces pasó a bañarse con Epsom o sales marinas. Ella lo considera más eficaz para su piel que la lejía diluida. Ramos continúa tomándolos de vez en cuando, y toma un baño cuando siento que se avecina un ataque, dice.
La conclusión es que este tipo de baños ayudan a algunas personas. El hecho de que la lejía sea barata y de fácil acceso también es una ventaja obvia, señala el Dr. Chu. Sin embargo, ningún aditivo para el baño reemplaza un buen plan general de tratamiento del eczema.
'No son una panacea', subraya el Dr. Chu. Tienen que ser complementarios de tratamientos de los que estemos más seguros'.
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Fuentes:
- Anales de alergia, asma e inmunología, Baños de lejía para la dermatitis atópica
- Anales de alergia, asma e inmunología , Directrices sobre dermatitis atópica (eccema): Grupo de trabajo conjunto de parámetros de práctica de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología/Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología de 2023, recomendaciones basadas en GRADE y el Instituto de Medicina
- Anales de alergia, asma e inmunología , Eficacia de los baños de lejía para reducir la gravedad de la dermatitis atópica: una revisión sistemática y un metanálisis
