Megan Roup ha pasado por muchos cambios últimamente. La fundadora de Sculpt Society ahora es madre de dos hijas que le darán la bienvenida en 2021 y 2023. Mientras navega por su niñez, también está reestructurando su negocio después de haber pasado los últimos meses preparándose para lanzar un importante cambio de marca que entrará en funcionamiento en septiembre. Si estás pensando que hacer todo eso Suena inspirador, lo es. Es por eso que Beyond Yoga eligió al hombre de 39 años como socio para su nueva plataforma Seek Beyond.
En el campaña Roup habla sobre la importancia del movimiento en su vida, especialmente ahora que es mamá. Tenía muchas ganas de mostrárselo a otras mujeres. entrenamientos alegres Eso afectó cómo se sentían con respecto a su cuerpo, dice. La maternidad se trata de fortaleza, resiliencia y de las cosas increíbles que nuestros cuerpos pueden hacer. Es importante que siga modelando una relación positiva con el movimiento para mis hijas.
La mentalidad de Roup y su enfoque hacia el ejercicio han cambiado mucho, dice, incluido estar bien con hacer menos ejercicio . (Sí, incluso las personas influyentes en el fitness aprecian los entrenamientos cortos y, a veces, incluso se los saltan). Al igual que con sus clases de Sculpt Society, su visión del gran acto de equilibrio de la maternidad es muy identificable.
Roup quiere que las mamás sean un poco más egoístas.
Entre cuidar a los niños, mantener la casa unida, mantener relaciones y trabajar, puede resultar difícil encontrar tiempo para uno mismo como padre. La mayoría de las mamás se están poniendo la máscara de oxígeno por última vez, dice Roup. No se pone mucho énfasis en que las mujeres se cuiden a sí mismas primero, pero es muy importante. El formador señala que cuando las mujeres no hacen esto, su salud mental se ve afectada. Debería ser lo contrario, dice. Si nos tomamos un tiempo para nosotros cada día, eso nos preparará para el éxito.
Además, me recuerda que la paternidad, como el ejercicio, no es todo o nada. No tengo que renunciar a todo lo que disfrutaba antes de tener hijos, dice. Voy a mostrarles que mamá es fuerte cuando mueve su cuerpo. Eso tendrá un impacto positivo en mis hijos y puedo modelar una práctica de movimiento realmente positiva para el cuerpo.
Sus entrenamientos son más cortos que nunca.
Algunos entrenamientos de Sculpt Society duran tan solo cinco minutos, y Roup también los hace. El truco que ella dice es comprometerse a hacer menos para poder aparecer más. [Las mujeres] encontrarán más motivación para presionar play en un 5 o entrenamiento de 10 minutos porque no se siente tan desalentador, dice. Eso crea un hábito… Se extiende por el resto del día e impacta a todos.
Alguno hábitos ¿Roup ha adoptado en los últimos años? Despertarse temprano para uno. Roup dice que aunque no es una persona madrugadora, se despierta alrededor de las 5:30 a. m. para poder tomar café, meditar y hacer ejercicio antes de que sus hijos se levanten. (Roup analiza su rutina matutina en este publicación reciente de Instagram .) Mi salud mental y mi salud física se sienten mejor cuando hago esto, me dice. Como madre de cuatro niños pequeños que tiene que levantarse a las 5 a. m. para hacer ejercicio, lo siento profundamente. Y según Roup, los resultados son igual de evidentes: nunca me he visto ni me he sentido más fuerte y mis entrenamientos son los más cortos que jamás haya tenido.
Su enfoque del trabajo básico es diferente después de tener hijos.
Roup dice que tomó la decisión intencional de crear recuperación del suelo pélvico programas para The Sculpt Society mientras estaba en el posparto. Los filmé y los hice yo mismo en esa etapa de la vida, dice Roup. En todos mis videos de recuperación posparto y [videos para] cuando recientemente te autorizaron a hacer ejercicio, también estoy en los primeros días posparto. Esa conexión era importante para ella. Me estás viendo pasar por el proceso [de recuperación], explica. Cuando estás en el posparto y en él quieres ver en pantalla otro cuerpo posparto.'
Roup también dedicó tiempo a investigar el suelo pélvico y a aprender sobre su papel como componente fundamental del núcleo incorporando ese conocimiento en sus entrenamientos. Ahora tengo una comprensión más profunda de músculos centrales profundos ella dice. Soy más fuerte. Me inspira crear programas que ayuden a las mujeres a comprender cómo profundizar en su esencia.
Quiere que la gente sepa que ella es más que una entrenadora.
Roup dice que la campaña Seek Beyond le permite mostrar más de un lado de sí misma. No soy sólo una persona. Tengo tantas capas diferentes para mí, dice. Todos somos más que una sola cosa.
Roup enfatiza que ella no es solo una entrenadora física y señala que es una madre, hija y esposa propietaria de un negocio. Me apasiona mucho el movimiento y cómo el movimiento ha impactado mi vida, dice. Todas esas son partes de mí.
¿Y qué dice sobre el gran debate sobre los leggings de hoy?
Ha habido rumores de que los leggings están muertos gracias a la Generación Z prefiriendo pantalones más holgados para hacer ejercicio. (Al menos uno tiktok sugiere que se debe a sentirse cohibido al usar pantalones ajustados).
'Como alguien que vive con mallas, específicamente mis mallas Beyond Yoga, no podría estar más en desacuerdo con lo que dice Roup cuando le pregunto su opinión. Siento que definitivamente no están muertos. Tal vez sea la persona de Nueva York/Los Ángeles que hay en mí y que siento como si todos estuvieran en calzas. Sigo pensando que siguen vivos.
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