Hace unos años, Sarah Brokaw, entonces terapeuta de 38 años (¡e hija de Tom!), decidió no asistir a su reunión de 20 años de secundaria.
'No estaba casado y no tenía hijos', dice Brokaw. 'Pero luego me di cuenta de lo ridículo e hipócrita que me sentía: les digo a mis clientes que enfrenten la vida con confianza y curiosidad en lugar de miedo y arrepentimiento'.
Brokaw decidió investigar sobre lo que atraviesan las mujeres modernas cuando llegan a los 30 años, y los resultados están documentados en su nuevo libro. Fortytude: Cómo hacer de las próximas décadas los mejores años de su vida: hasta los 40, 50 y más allá .
*'Lo que realmente me ha llamado la atención es que las mujeres no sienten que tienen muchas aventuras en sus vidas, en parte debido a la economía y en parte porque definen la aventura como algo imprudente, y eso es demasiado irresponsable', dice Brokaw.
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'Pero necesitamos curiosidad en nuestras vidas: es lo que nos mantiene adelante. Mi abuela es el ejemplo perfecto: ha tomado clases de periodismo, natación y muchas aventuras, y creo que por eso tiene 94 años y está prosperando.'* Charlamos con Brokaw esta semana para descubrir qué la hace prosperar.
* ¿Cuál es tu idea de una noche perfecta?
************** Me encanta ir a la casa de un amigo y tener una cena compartida con vino delicioso, comida deliciosa y una excelente conversación. ¡Y a veces es solo una noche con mis perros! Tengo un gran patio trasero con hoguera, así que me encanta relajarme con mis dos perros.
¿Qué haces para relajarte?
¡Depende de cuánto tiempo tenga! Si viajo, se trata de leer. Se ha convertido en mi terapia. Puede ser cualquier cosa, desde una revista de mala calidad hasta un artículo del New York Times o un libro de no ficción. Acabo de terminar de leer Horse Soldiers, sobre las fuerzas especiales en Afganistán. A continuación leeré una novela. Así me relajo, sobre todo si no puedo salir a correr o hacer senderismo. **
*¿Cuál es tu rutina de ejercicios?
Siempre he sido corredor y nadador. Pero recientemente comencé a hacer yoga para equilibrarlo todo y mejorar mi flexibilidad. Además, cuando me mudé a California, me mudé con un novio que era un ex surfista profesional y me enamoré del surf. Lamentablemente la relación no funcionó, pero todavía me encanta surfear.
Si sientes que estás ganando peso, ¿qué haces para volver a encarrilarte?
Me recuerdo a mí mismo presionar reproducir nuevamente. Empiezo haciendo sólo 20 minutos, sin esforzarme por hacer una hora. Entonces dije: Está bien, esta vez serán 30 minutos. Esos pequeños pasos ayudan a que sea menos desalentador. Y siempre me sorprende gratamente saber que mi memoria muscular todavía está ahí y que estoy en mejor forma de lo que pensaba.
¿Cuál es tu hábito menos saludable?
Red Bull, Coca Cola y Twizzlers. ¡No apruebo esas cosas en absoluto! Definitivamente tengo este extraño gusto por lo dulce: no son helados ni galletas, es Red Bull o Coca-Cola. ¡Y siempre me siento mal después!
**¿Cuál es tu objetivo más urgente actualmente?
Quiero que todas las mujeres de entre 30 y 40 años se sientan empoderadas y desestigmaticen el envejecimiento. Y personalmente, quiero seguir llevando mi vida como si tuviera mucha más vida por vivir. Hay mucho por descubrir.**
--Anna Maltby*
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