Ustedes ya saben que correr es una de las mejores maneras de perder peso y hacer ejercicio sólido en casi todas las partes de su cuerpo. Incluso hace cosas increíbles como evitar que agarres segundos de la fila del buffet, según un Estudio de la Universidad de Wyoming del año pasado.
Pero una y otra vez escuchamos a los lectores preguntar sobre 'Runner's Face'. Si no has escuchado el término, la idea que suena aterradora detrás de él es que tus mejillas comenzarán a hundirse por tanto rebote mientras corres, o que obtendrás una taza esquelética y de envejecimiento prematuro por quemarte demasiado. grasa debajo de la piel. (A medida que se acerca el ING New York City Marathon, incluso nos han contactado cirujanos plásticos con la respuesta a 'Runner's Face'. ¿La solución sugerida? Rellenos cosméticos e incluso cirugía. Hmm, conveniente, pero no vamos a hundirnos. el cuchillo en cualquier momento pronto.)
Todo suena bastante extremo, pero si alguna vez has corrido en una cinta frente a un espejo y has visto temblar tu papada, te hace preguntarte, ¿no?
coches con la letra k
Pero aquí está el veredicto tranquilizador: si bien es cierto que algunos ultracorredores (o cualquiera que haga ejercicio excesivo) se vuelven tan delgados que pueden desarrollar mejillas hundidas o esa cara demacrada y atormentada, los mejores dermatólogos dicen que para cualquier corredor regular que sale Durante cuatro o cinco millas varias veces a la semana, la leyenda urbana de Runner's Face es solo eso, una leyenda urbana.
'En todos los sentidos, estar en forma es la mejor inversión antienvejecimiento que puedes hacer en tu cerebro, corazón, pulmones, circulación, estado de ánimo, productividad e incluso en tu piel', dice la dermatóloga Ellen Marmur de Mármol médico en la ciudad de Nueva York, 'Su cutis mejora, su acné mejora e incluso sus ojeras hinchadas mejoran con el ejercicio'.
¿Algo que hará que los corredores parezcan tener 100 años? Saltarse el protector solar. Mucha exposición al sol debido a los golpes del pavimento al aire libre puede provocar un envejecimiento prematuro, porque descompone el colágeno y la elastina. Marmur sugiere protección solar sin lágrimas y en barra de cera para una mejor cobertura. nos encanta Barra facial SPF 30 de Sun Bum , .
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--Kafi Drexel
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Crédito de la imagen: Stigur Karlsson
