Las mejores zapatillas para correr Brooks para ti, según los podólogos

Las mejores zapatillas Brooks parecen aparecer en todas partes con modelos exclusivoscomo el fantasmaen los pies de los corredores caminantes compradores de comestiblesenfermerasviajeros y más. Pero no son solo las divertidas combinaciones de colores de la marca lo que las hace tan populares: también son zapatillas legítimas y buenas para los pies que adoran los podólogos y pedortistas. Desde la perspectiva de un médico, Brooks es nuestro zapato preferido.Nicole Freels FACPMse dice a sí mismo un pedortista certificado en Lexington Podiatry en Kentucky.

El único problema: cómo elegir entre la amplia gama de Brooks. Para ayudarle a elegir, preguntamos a los expertos por sus favoritos, además de consejos sobre cómo (y cuándo) usarlos, y registramos algunos kilómetros con un puñado de pares nosotros mismos.

Nuestras mejores opciones

Mejor en general: fantasma 16Lo mejor para caminar: Adicción GTS 15El mejor zapato para todos los días: Fantasma Max SEMejor entrenador diario: Glicerina 225Lo mejor para la sobrepronación: Adrenalina GTS 24Lo mejor para la fascitis plantar: Ariel GTS 24Lo mejor para largas distancias: Glicerina máximaLo mejor para correr por senderos: caldera 8Lo mejor para entrenamientos de velocidad: Hiperión Max 2Lo mejor para Road-to-Trail: dividir 5Lo mejor para carreras: Hyperion Elite 4PB

• Qué tener en cuenta al comprar zapatos Brooks
• Preguntas frecuentes sobre los zapatos Brooks
• Compra los mejores zapatos Brooks

Qué tener en cuenta al comprar zapatos Brooks

Apoyo

Las zapatillas de deporte generalmente se dividen en dos categorías: estabilidad y neutrales. Los zapatos Brooks no son diferentes: la línea GTS de la marca cuenta con tecnología GuideRail para aquellos que necesitan estabilidad adicional, mientras que los clásicos como Ghost y Glycerin son ideales para personas con arcos neutros.

Averiguar qué tipo de calzado necesitas es un entrenador de carrera certificado claveLaura Norrisse dice a MISMO. La mayoría de los corredores solo necesitan zapatos neutros que no cambien en absoluto su trayectoria de movimiento, dice. Los corredores que necesitan calzado de estabilidad tienden a ser aquellos que tienen problemas como tendinitis de Aquiles, tendinitis posterior o cambios excesivos en la forma en que el pie aterriza en pronación. Si no está seguro de qué tipo es el adecuado para ustedconseguir una pruebay un análisis de la marcha realizado por un profesional en una tienda especializada en atletismo puede resultar útil.

Amortiguación

Brooks ofrece una gama de amortiguación con opciones para aquellos a quienes les gusta sentir el suelo, a quienes les gusta una sensación más acolchada y todos los que se encuentran en el medio. La cantidad adecuada para usted se reduce a la comodidad de su forma de aterrizar y su peso corporal, dice Norris; una razón más para probarse un zapato en persona antes de comprarlo (o familiarizarse con los zapatos de Brooks).proceso de devoluciónsi no hay minoristas cerca).

Objetivo

Considere lo que planea hacer en su Brooks. Si te gustan los sprints y el trabajo de velocidad, prueba con un par extraligero. ¿Necesitas una zapatilla para tus desplazamientos diarios o para tus recados del fin de semana? Elija uno que tenga más amortiguación y soporte. Brooks tiene opciones para cualquier cosa que estés haciendo, siempre y cuando sepas lo que estás buscando.

Preguntas frecuentes sobre los zapatos Brooks

¿Los podólogos recomiendan Brooks?

Sí: todos los podólogos con los que hablamos recomiendan Brooks y muchos de los zapatos de la marca han recibido un premio.sello de aceptaciónpor la Asociación Médica Estadounidense de Podología (APMA). Siempre son confiables, la calidad siempre está ahí y son muy consistentes con sus materiales, dice el Dr. Freels.

¿Debo elegir un zapato que lo haga todo o un zapato más especializado?

Nuevos corredores opersonas que están de pie todo el díaprobablemente pueda salirse con la suya invirtiendo en un solo zapato multiusos segúnCarolina Bermelespecialista en marketing de productos y probador principal de calzado en Fleet Foots. Pero si corres con regularidad, ella dice que tener una alineación de pares más especializados tiene muchos beneficios. Esto se debe a que cada zapato tiene una sensación y un nivel de soporte ligeramente diferentes que activarán diferentes músculos para mantener el cuerpo equilibrado, explica.

Otro beneficio es tener la sensación que deseas ese día, como cuando un golfista tiene diferentes palos, dice Bermel. Por ejemplo, si estás buscando un nuevo PR, es posible que quieras algo más ligero y rápido. Pero durante carreras más cortas por el vecindario, un zapato más cómodo podría facilitar un poco tus vueltas.

¿Cuáles son los mejores Brooks para comprar?

nombres de barras creativas

El mejor modelo de Brooks para usted depende en gran medida de la forma de su pie, de su forma de andar, de sus preferencias personales y de cómo planea usar sus zapatos. Recuerda que no existe el mejor zapatoZach Thomas DPMdice un podólogo de Performance Podiatry en Powell Ohio. Existe el mejor zapato para tu pie.

Compra los mejores zapatos Brooks

Lo más probable es que haya un par Brooks adecuado para usted y sus pies. Encuentre nuestras mejores opciones (y algunos consejos de compra de los profesionales) a continuación.

Mejor en general: Fantasma 16

arroyos

fantasma 16

Ventajas

• Se adapta a una variedad de formas de pies.
• Obtuvo el sello de aceptación APMA
• Amortiguación moderada y cómoda

Contras

• Puede que no sea suficiente acolchado para quienes gustan de una sensación de felpa.

The Ghost ha sido durante mucho tiempo un éxito de ventas de Brooks, y con razón. Si bien ningún zapato es perfecto para todos, este tiene unaHermandad de los Pantalones Viajerosforma de trabajar para múltiples formas de pieJohn Dewey PT ATCse dice a SELF, un entrenador atlético certificado, fisioterapeuta con licencia y propietario de tres tiendas especializadas en running Fleet Feet en Carolina del Norte. (El hecho de que también esté disponible en anchos estrechos, anchos y extra anchos también ayuda).

El Ghost tiene un talón perfecto. Bermel dice: Tiene suficiente amortiguación para brindar soporte y absorción de impactos, pero no es demasiada amortiguación cuando no se puede sentir el suelo. El resultado es un zapato que sirve para todo, desde carreras fáciles hastaentrenamiento cruzadoa caminar, añade.

Después de haber recorrido decenas de millas corriendo en el Ghost 16, puedo dar fe de que hace honor a su nombre; casi puedo olvidar que está ahí en el buen sentido. Pero podría ser una desventaja para quienes gustan de una entresuela lujosa. Si buscas un poco más de empuje o quieres esa sensación de rebote, el Ghost probablemente no sea el zapato para ti, dice Bermel. No tiene todas las comodidades adicionales, pero es funcional, hace el trabajo y es cómodo.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 13 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Estrecho medio ancho extra ancho |Peso:8,5 onzas

Lo mejor para caminar: Addiction GTS 15

• zapos
• zapos
• zapos

arroyos

Adicción GTS 15

Ventajas

• Estable
• Durable
• Obtuvo el sello de aceptación APMA

Contras

• La caída cero del talón a la punta puede no funcionar para todos

El Addiction GTS 15 tiene todo lo que el Dr. Thomas buscaun zapato para caminar: sólida estabilidad y gran durabilidad. A menudo prescribe Addiction a pacientes que buscan alivio del dolor gracias a la tecnología GuideRail del zapato (también conocida como GTS), que está diseñada para prevenir la sobrepronación o la sobresupinación. En otras palabras, mantiene los pies alineados correctamente para que los tobillos no puedan girar hacia adentro o hacia afuera mientras camina. También nos gusta que la puntera extra espaciosa del zapato esté diseñada para acomodar aparatos ortopédicos o plantillas si necesita más apoyo.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Estrecho medio ancho extra ancho |Peso:12,9 onzas

El mejor zapato para todos los días: Ghost Max SE

• arroyos corriendo
• arroyos corriendo
• arroyos corriendo

arroyos

Fantasma Max SE

Ventajas

• Similar al Ghost 16 pero con más amortiguación y una caída más baja del talón a la punta.
• Gran absorción de impactos
• Parte superior de gamuza elegante

Contras

• La pila alta puede ser demasiado inestable para algunos
• Solo viene en un ancho

Cuando la Dra. Freels tiene un largo día de trabajo, el Ghost Max es el único zapato que uso, dice. Realmente soy un gran admirador; honestamente, no dudo en recomendarlo a nadie. Ella dice que la gran cantidad de amortiguación del zapato es excelente para la absorción de impactos, especialmente para aquellos que están parados sobre superficies duras todo el día, como los profesionales de la salud. También es su opción para correr en cinta.

Bermel agrega que le encanta lo genial que luce la parte superior de gamuza; también es fanática deversión de cuero eleganteque es un gran candidato para el uso diario.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de gamuza de malla |Anchos:Medio |Peso:10 onzas

Mejor entrenador diario: Glicerina 22

arroyos

Glicerina 22

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Ventajas

• Amortiguación lujosa pero reactiva
• Gran retorno de energía
• Paseo suave y cómodo

Contras

• En el lado pesado

En un pasado no muy lejano, los corredores que buscaban una zapatilla que lo hiciera todo tenían que elegir entre un zapato más suave y acolchado (agradable para el cuerpo pero a veces torpe y lento) y uno ágil, más receptivo y que pudiera acelerar el ritmo (a costa de sentirse demasiado delgado bajo los pies). Pero el nuevo Glycerin 22 tiene lo mejor de ambos: una entresuela con nitrógeno con un acolchado más blando en el talón donde aterrizan la mayoría de los corredores y un antepié más firme para impulsar con más facilidad.

Cuando probé los Glycerin 22 casi todos los días, los usé durante carreras fáciles y entrenamientos en la carretera y en la cinta. Mi par aguantó: aunque los zapatos no se sienten tan de la era espacial como parecen, descubrí que ya sea que iba despacio o acelerando el ritmo, lograban el equilibrio adecuado entre suavidad y elasticidad. (Puedelee mi reseña completa aquí.)

El Dr. Freels también está impresionado por la tecnología del par y dice que la combinación de comodidad y retorno de energía de la zapatilla pondrá su cuerpo en una mejor posición a largo plazo durante el ciclo de la marcha.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de punto jacquard |Ancho:Medio ancho extra ancho |Peso:9,1 onzas

Lo mejor para la sobrepronación: Adrenaline GTS 24

arroyos

Adrenalina GTS 24

Ventajas

• Las barandillas brindan estabilidad para la sobrepronación leve a moderada
• Parte superior de malla transpirable
• Amortiguación suave moderada

Contras

• Puede que no sea suficiente acolchado para correr distancias más largas
• Algunos críticos de Brooks dicen que es pequeño

El Adrenaline es el zapato de estabilidad o GTS característico de Brooks y una de las opciones más populares para los sobrepronadores. Está hecho con la tecnología GuideRail de la marca, también conocida como refuerzos de plástico en cada lado del zapato que se pueden considerar como parachoques en una bolera, dice Bermel. No están destinados a cambiar la forma en que te mueves, dice. Se trata más bien de ofrecer apoyo a los corredores que sobrepronan para que sus zapatillas no se desgasten de manera desigual porque eso puede causar problemas en el futuro.

Lee Firestone DPMun podólogo de Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic y un ávido corredor pueden dar fe personalmente de las adrenalinas. Soy pronador, se dice a sí mismo. Creo que son zapatos bien hechos y los GuideRails realmente ayudan con la estabilidad de las personas que tienen pronación como yo.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 13 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Estrecho medio ancho extra ancho |Peso:8,8 onzas

Lo mejor para la fascitis plantar: Ariel GTS 24

• Amazonas
• Amazonas
• Amazonas

arroyos

Ariel GTS 24

Ventajas

• Extremadamente estable
• También es excelente para corregir la sobrepronación.
• Obtuvo el sello de aceptación APMA

Contras

• Pesado

Cuando un paciente tienefascitis plantarHay muchas probabilidades de que el Dr. Thomas recomiende el Ariel GTS 24. El Ariel es abrumadoramente uno de los zapatos más comunes que prescribo para la fascitis plantar, dice. Es muy estable en el pie trasero.

Esa estabilidad es clave para quienes padecen fascitis plantar, explica, porque cualquier movimiento del pie que se mueve en el zapato durante el ciclo de la marcha puede irritar aún más la fascia plantar. Algo como el Ariel, que tiene dos piezas de plástico a cada lado y una base más ancha, evitará que se mueva hacia adelante y hacia atrás, dice el Dr. Thomas.

Especificaciones del producto

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Tamaños:Estados Unidos 6 a 13 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Medio ancho extra ancho |Peso:11,1 onzas

Lo mejor para largas distancias: Glycerin Max

• arroyos corriendo
• arroyos corriendo
• arroyos corriendo

arroyos

Glicerina máxima

Ventajas

• Mucha amortiguación suave y elástica.
• Espuma más suave en el talón y espuma más reactiva en el antepié
• Forma basculante para transiciones suaves

Contras

• La amortiguación máxima será demasiado para algunos corredores
• Pesado

Sé que a mí y a muchos corredores les gusta tener algo de amortiguación adicional bajo los pies cuando van a estar de pie durante mucho tiempo, dice Bermel. El Glycerin Max tiene toda esa amortiguación y algo más: 45 milímetros completos para ser exactos.

Cuando la directora de alimentación y fitness de SELF, Christa Sgobba CPT, probó un par, descubrió que le ayudaban a salvar sus piernas del impacto de las largas carreras de entrenamiento de maratón. En esos días, me sentí particularmente agradecida de poder usar Glycerin Max; realmente brindan esa dosis extra de cariño para ayudarte a llevar a cabo el plan de ese día, escribió.en su reseña.

Bermel está de acuerdo: me gusta para carreras largas porque tiene amortiguación y rebote, pero no es demasiado blando, así que siento que aún puedo correr a un ritmo decente, dice. Dicho esto, reconoce que la cantidad de amortiguación puede resultar incómoda. No es un zapato en el que puedas tener una sensación de retroalimentación del suelo que a algunos corredores les gusta mucho, dice.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Medio |Peso:9,5 onzas

Lo mejor para trail running: Caldera 8

• REY
• REY

arroyos

caldera 8

Ventajas

• Base ancha para mayor estabilidad
• Parte superior de secado rápido
• Suela exterior adherente y duradera

Contras

• Algunos corredores pueden querer menos amortiguación en senderos irregulares
• Sólo disponible en un ancho

Lo que funciona en las carreteras no siempre funciona en los senderos.Un zapato de trail sólidoDebe tener tacos profundos en la suela exterior (como las huellas de un neumático) para agarre, una base más ancha para mayor estabilidad en terrenos en constante cambio y una parte superior protectora que no se enganche con raíces y rocas. El Caldera 8 lo tiene todo y es súper cómodo, dice el Dr. Thomas.

En un sendero muchas veces tu andar no es uniforme porque estás evitando cosas como surcos, dice. Tener un mediopié y un talón más anchos cambia las reglas del juego porque puede introducir mucha más estabilidad; por eso me gusta el Caldera.

Norris añade que la Caldera es una de las favoritas de muchos de sus atletas de trail. Es muy acolchado y brinda apoyo: tienes suficiente protección pero también tienes una buena respuesta para que no sientas que el zapato te pesa, dice. Es bastante ágil y receptivo para ser un zapato de trail.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Medio |Peso:8,3 onzas

Lo mejor para entrenamientos de velocidad: Hyperion Max 2

• arroyos corriendo
• arroyos corriendo
• arroyos corriendo

arroyos

Hiperión Max 2

Ventajas

• El rocker y la placa permiten transiciones rápidas
• Parte superior cómoda y transpirable
• Espuma protectora propulsora

Contras

• Sólo disponible en un ancho

No recomiendo necesariamente ponerse unas zapatillas para correr nuevas de la caja y salir a correr 11 millas. Sin embargo, eso es lo que hice cuando el Hyperion Max 2 llegó a mi puerta, y no me arrepiento. Ya estaba planeando hacer una carrera larga con algunas secciones de esfuerzos a ritmo de maratón y tenía la sensación de que este zapato me haría sentir rápido al principio.yayudarme a pasar el tramo final cuando mis piernas estuvieran cansadas.

Tenía razón en ambos aspectos. La placa SpeedVault del calzado (que es similar a las placas de carbono en muchos zapatos de carreras de maratón) me empujó hacia adelante y el talón altamente acolchado ayudó a que esos últimos kilómetros fueran más fáciles.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Medio |Peso:8,3 onzas

Lo mejor para Road-to-Trail: Divide 5

• arroyos corriendo
• arroyos corriendo
• arroyos corriendo

arroyos

dividir 5

Ventajas

• Lo suficientemente versátil para una variedad de terrenos
• Económico
• Amplia base estable

Contras

• Se siente un poco firme en las carreteras.
• Sólo para senderos ligeros a moderados

Con una zapatilla híbrida como la Divide 5 estarás preparado para casi cualquier cosa, incluso para salir a correr de la carretera. Es lo suficientemente duradero y protector para senderos ligeros, pero no tan pesado como para que se sienta incómodo en el pavimento (lo que suelen hacer los verdaderos zapatos de trail).

Al Dr. Thomas le gusta su base amplia y estable, pero enfatiza que probablemente no sea la mejor opción para senderos más técnicos o para recorrer más de unas pocas millas a la vez, ya que los tacos se desgastarán rápidamente en el asfalto.

Especificaciones del producto

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Tamaños:Estados Unidos 5 a 12 |Materiales:Gomaespuma de malla |Anchos:Medio |Peso:8,9 onzas

Lo mejor para carreras: Hyperion Elite 4 PB

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arroyos

Hyperion Elite 4PB

Ventajas

• Placa propulsora de fibra de carbono.
• Más fáciles de usar que otras zapatillas de carreras más agresivas.
• Entresuela de espuma sensible
• Parte superior cómoda y transpirable

Contras

• No está destinado a principiantes ni a ritmos más lentos.

Si estás entrenando para lograr un PR, ya sea que estés corriendo 5 km o un maratón, el Hyperion Elite 4 PB es tu mejor apuesta en Brooks. (El PB en el nombre en realidad se refiere a la espuma PEBA en la entresuela, pero podemos fingir que significa mejor marca personal). Este es el zapato que los atletas de élite de Brooks (comoEl tilo!) deporte durante sus carreras y Norris dice que también es bastante accesible para los corredores recreativos.

Algunos zapatos con placas de carbono son muy agresivos: tienen rockers intensos y, a veces, pueden ser demasiado para los corredores de mitad o de final del grupo, dice. La geometría del Hyperion Elite lo hace más accesible para los corredores que corren 8, 9 o 10 millas en minutos.

Especificaciones del producto

Tamaños:Estados Unidos 6,5 a 13,5 |Materiales:Malla PEBA espuma placa de carbono caucho |Anchos:Ancho normal |Peso:7,2 onzas

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