A estas alturas ya deberías saber que levantar pesas y realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza como el press de banca no te hacen voluminoso (en serio, ¿cuándo morirá ese mito?); impresionante . El ejercicio, que quema megacalorías y tonifica los músculos, también resulta increíblemente inspirador e impresionante. (¿Porque hay algo mejor que sentirse fuerte?) Tomemos, por ejemplo, a Jennifer Thompson. Ella es una levantadora de pesas que recientemente visitó el vestuario del equipo de fútbol de Liberty University y los mostró a todos aplastando su récord personal y levantando 325 libras en la banca como si fuera NBD.
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Así es: Thompson, que mide 5'5' y compite en la categoría de peso de 138 libras, superó su récord anterior de press de banca por 8 libras sin apenas sudar. Como referencia, el apoyador promedio de fútbol universitario pesa alrededor de 300 libras, y Thompson lo colocó sobre su pecho. Los jugadores de fútbol universitario que presenciaron la hazaña respondieron con un gran aplauso, y con razón, considerando que podía hacer press de banca casi cada uno de los miembros del equipo . Mira el increíble metraje:
Thompson también es capaz de hacer cosas locas como ponerse en cuclillas con 555 libras:
Y sosteniendo 515 libras sobre su pecho durante 10 segundos:
¿Ya estás inspirado? Nosotros también. Pero no intentes imitar las pesas increíblemente pesadas de Thompson en el gimnasio: en su lugar, aquí te explicamos cómo elegir las pesas adecuadas para tu entrenamiento.
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