Cuando alguien dice que lo han engañado, es fácil reaccionar con indignación empática e imaginar una confrontación al estilo de un reality show. Pero la infidelidad no es un concepto nuevo: desde que existen relaciones, alguien ha estado transgrediendo las reglas que se le habían establecido. Desamor-rabia-seguir adelante es una fórmula que ha alimentado todo tipo de cultura pop durante siglos, desde la Biblia hasta los melodramas cinematográficos. La monogamia de por vida sigue siendo un ideal cultural.
Es fácil suponer que la infidelidad significaría el fin automático de una relación, pero no es tan simple, y eso es algo bueno. Mayor igualdad social entre hombres y mujeres, el auge de las relaciones y expertos en sexo como Esther Perel y la disminución del estigma en torno a ir a terapia han hecho que sea más fácil para las parejas pensar más allá de una opción binaria de permanecer juntos o romper después de una traición íntima.
Pero eso no significa que en realidad sea más fácil seguir adelante cuando una pareja engaña a otra. Si hay algo en lo que coinciden los expertos cuando se trata de lidiar con la infidelidad es que, si bien la recuperación es posible, reconstruir una relación sana es un trabajo duro.
Es un largo camino hacia la recuperación cuando una pareja hace trampa, dice a SelfGrowth el terapeuta matrimonial y familiar autorizado David Klow, propietario del Skylight Counseling Center en Chicago. Las parejas pueden permanecer juntas después de una aventura, pero se necesita mucho trabajo para reparar la confianza rota. Klow dice que la mayoría de las parejas no se recuperan cuando uno hace trampa, pero aquellas que sí lo hacen pueden salir más fuertes después de haber pasado por el proceso de recuperación de la aventura.
Sin embargo, lleva tiempo. Dice que ha visto que tarda al menos un año, pero que por lo general una pareja tarda hasta dos años en sanar.
El psicólogo clínico autorizado Joseph Cilona, Psy.D., con sede en Manhattan, le dice a SelfGrowth que, debido a la naturaleza delicada del tema, es difícil saber con certeza cuántas parejas permanecen juntas después de la infidelidad. A pesar de las estadísticas ambiguas, parece razonable especular que son más las parejas que permanecen juntas después de una infidelidad que las que no lo hacen, dice.
Hay algunos factores que hacen que una pareja sea más propensa a intentar resolverlo, le dice a SelfGrowth el psicólogo Paul Coleman, Psy.D., autor de Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, es decir, si tienen compromisos sólidos con uno otro como niños o una casa. Si una pareja está saliendo o acaba de empezar a vivir junta, hay menos necesidad de emprender el trabajo de reconstruir la confianza, dice.
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El engaño tiene que parar.
Los expertos dicen que deben suceder muchas cosas para que una pareja siga adelante. La primera, y la más importante, es que cesen las trampas. La persona que hizo trampa no puede volver a ver a la persona con la que engañó, dice Klow.
Lena Derhally, M.S., L.PC. y terapeuta certificada de Imago, con sede en Washington, D.C., está de acuerdo. 'Creo que es una pérdida de tiempo si estás resolviendo una aventura y la persona todavía ve a la otra persona, porque no hay confianza allí', le dice a SelfGrowth.
La honestidad total es esencial.
Una vez que queda claro que la aventura terminó, Derhally guía a sus clientes a través de un proceso en el que la persona que fue engañada puede hacer tantas preguntas como quiera sobre lo sucedido. Esto puede requerir varias sesiones y depende de una total honestidad.
Algunas personas quieren saber todo sobre el asunto, dice Derhally. Quieren saber dónde pasó y cuántas veces. Algunas personas no quieren saber tanta información. Lo que da miedo acerca de las aventuras amorosas es que hay muchas incógnitas. Luego, en cierto modo, mueves el proceso de poder desahogar tus sentimientos con tu pareja y el proceso de que tu pareja pueda recibir ese perdón.
Hay que reconstruir la confianza.
La traición es la parte más dañina de una aventura, dice Klow. La persona que fue engañada generalmente tiene dificultades para saber qué es real. Su capacidad de discernir lo real se ve dañada.
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Para intentar reparar esto, Derhally dice que la persona que engañó debe ser completamente honesta, incluso si aparentemente eso lastimará más a su cónyuge, ya que continuar ocultando la verdad puede causar aún más daño.
Eso incluye permitir que la pareja que fue engañada vea correos electrónicos y teléfonos celulares, lo que Coleman llama 'pruebas de drogas' aleatorias. Parece que el tramposo ahora está en libertad condicional, y eso no es lo ideal, pero la pareja traicionada necesita reconstruir la confianza y la fe. , dice. Saber que pueden consultar el teléfono o la computadora de su pareja es un poco tranquilizador.
Entregar contraseñas de correo electrónico y redes sociales puede ser otra señal de confiabilidad. Dar contraseñas, cosas así, es un regalo que te da alguien que te ha traicionado y que dice: 'Puedes confiar al 100 por ciento en mí, puedes revisar mis cosas y hacer lo que tengas que hacer', dice Derhally. Hay muchas personas con las que he trabajado que están muy dispuestas a darle sus contraseñas y cosas así a su cónyuge.
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Por supuesto, la tecnología puede hacer posible que los tramposos sigan comportándose mal sin dejar un registro, eliminando aplicaciones de sus teléfonos o comunicándose con sus parejas a través de cosas como Snapchat. Desafortunadamente, lo que he empezado a ver ahora es que todavía hay formas de ocultar cosas, le dice Derhally a SelfGrowth. No es para asustar a la gente, pero eso es un desafío.
Es necesario abordar las cuestiones subyacentes.
También es importante que la pareja evalúe los problemas de la relación más allá del engaño. Una relación problemática no es una excusa para hacer trampa, pero si se pueden hacer mejoras en áreas más amplias (comunicación, tiempo juntos, sexo, etc.) puede ser tranquilizador para ambos saber que es menos probable que ocurran trampas, dice Coleman.
Una cosa importante con las parejas es siempre hacer que se den cuenta de que hay dos personas allí, y que cada persona tiene que ser dueña de sus cosas, porque la culpa es muy importante, le dice a SelfGrowth Sherry Amatenstein, trabajadora social clínica y terapeuta autorizada. También dice que es importante aprovechar las habilidades de comunicación que siempre tienen las parejas, incluso si no son perfectas. Trabajo para que la gente sea dueña de sus cosas. Si están dispuestos a sacar todas sus cosas reprimidas y aprender a comunicarse mejor, eso ciertamente puede ser de ayuda.
El tramposo también debe no sólo asumir toda la responsabilidad por la traición, sino también mostrar paciencia y comprensión de que curarse de sus acciones es un proceso largo, dice Cilona.
Juntos, empezar de nuevo.
Finalmente, la pareja tiene que esencialmente recrear su relación y aprender cómo lidiar con la angustia . La pareja necesita dejar de lado las partes de su [pareja] que no funcionaban y luego avanzar hacia la creación de una nueva dinámica en la relación, dice Klow. Las parejas pueden salir de una aventura con una mejor idea de quiénes son cada uno y qué quieren de su relación.
Amatenstein está de acuerdo. No va a ser lo mismo, pero eso no significa que no pueda ser más fuerte en algunos aspectos de lo que era originalmente, le dice a SelfGrowth. Pero puedes forjar algo a través de él.
Los expertos dicen que es posible que las parejas tengan una relación feliz después de una infidelidad, siempre que estén dispuestos a esforzarse. La pareja puede sobrevivir y crecer después de una aventura, dice Coleman. Tienen que hacerlo; de lo contrario, la relación nunca será gratificante.
Pero las parejas que deciden separarse después de una aventura aún pueden beneficiarse de la terapia, especialmente si tienen hijos. Siempre digo que la terapia de pareja no se trata de: 'Oh, vaya, el matrimonio se salva'. Porque ese no siempre será el mejor resultado, dice Amatenstein. Si cada persona aprende de ello y puede seguir adelante y estar en la vida de los demás cuando tienen hijos, eso es absolutamente un éxito.
