Si tiene problemas para concentrarse estos días, no está solo. Tal vez esté lidiando con confusión mental o teniendo problemas para trabajar desde casa. Quizás estés haciendo malabarismos con un millón de cosas. Tal vez usted esté lidiando con una condición de salud mental que le dificulte la concentración, como TDAH, depresión y ansiedad. Demonios, tal vez simplemente te distraes fácilmente. Sea lo que sea, no es ninguna vergüenza necesitar un poco de ayuda.
Afortunadamente, existen muchas aplicaciones, sitios web y extensiones que te ayudarán a concentrarte y hacer las cosas de diversas maneras. Algunos funcionan bloqueando las distracciones; otros trabajan para ayudarte a entrar en la zona. Incluso considero que ciertos administradores de tareas y aplicaciones para desarrollar hábitos son útiles para mejorar la concentración, así que también incluí algunos de ellos. Cuando se trata de herramientas como estas, vale la pena experimentar para descubrir cuál funciona para usted porque definitivamente no son únicas para todos. A continuación, encuentre las mejores aplicaciones, sitios web y extensiones de enfoque para facilitar un poco el trabajo.
1. bosque
Escuche, la culpa es un gran motivador y Bosque requiere que asesinar un árbol si quieres ceder a la tentación de una distracción. O esa es mi visión dramática. El concepto básico es este: plantas un árbol y configuras un cronómetro para saber cuánto tiempo quieres ser productivo. Mientras no uses tu teléfono (o visites ciertos sitios, si estás usando la extensión de Chrome), tu árbol seguirá creciendo. Pero si usas tu teléfono o sitios prohibidos antes de que suene el cronómetro, tu árbol se marchita. Con el tiempo, a través de muchas sesiones de productividad enfocadas, creces un bosque hermoso y exuberante y, sinceramente, es difícil no apegarse.
nombres de barras creativas
Úselo: ; iOS y GooglePlay , o gratis como Extensión de Chrome
2. Noisli
Ya sea que seas una persona que suele escuchar ruido de fondo o no, Noisli Vale la pena intentarlo. Le permite mezclar y combinar diferentes sonidos (como tormentas eléctricas, viento, fuego o ruido de ventilador) para crear el entorno de trabajo ideal para usted. Mientras escribo esto, estoy escuchando mi mezcla habitual: mucha lluvia, ligeros ruidos de café y solo un poco de estática. Si no te sientes muy creativo, también incluye mezclas listas para usar que puedes disfrutar sin problemas, incluida una para productividad. Puedes usarlo en tu escritorio o a través del móvil. De forma gratuita, obtienes una hora y media de transmisión al día, tres listas de reproducción seleccionadas, 16 sonidos para mezclar y la posibilidad de guardar hasta cinco combos favoritos. También puedes actualizar a premium para obtener más sonidos, listas de reproducción, un temporizador avanzado y transmisión ilimitada.
Úsalo: Gratis o al mes por la prima; iOS , GooglePlay , y de oficina
3. Guardián del enfoque
Si ha caído en la trampa de los consejos y trucos de productividad, es casi seguro que se ha topado con la técnica Pomodoro (bloquear su tiempo en 25 minutos de trabajo con breves descansos entre ellos). Y si todavía no lo has probado, te sugiero que lo hagas. ¡La gente sigue recomendándolo por una razón! Focus Keeper es un cronómetro que utiliza la técnica Pomodoro. Su interfaz es sencilla y personalizable; además, realiza un seguimiento de su productividad para que pueda realizar un seguimiento del progreso y los objetivos a largo plazo.
Úsalo: Gratis o para profesionales; iOS
4. Libertad
¿No nos encontramos todos en ocasiones deseando poder liberarnos de las garras de Internet? Si necesita ayuda para resistir la tentación (mucha ayuda), la aplicación multiplataforma Freedom tiene un montón de opciones. Bloquee ciertos sitios web, bloquee ciertas aplicaciones, bloquee todo Internet, programe con anticipación cuándo se bloquearán ciertas cosas, hágalo de manera que no pueda activar apagado Libertad si cambias de opinión... la lista de formas de eliminar todas y cada una de las oportunidades de distracción sigue y sigue.
Úsalo: Gratis o al año por la prima; freedom.to
5. Coffitividad
Si extraña el simple placer de Before Times de trabajar en una cafetería en lugar de hacerlo desde casa, Coffitividad Es casi tan bueno como el real. Y estos no son sólo los sonidos comunes y corrientes de una cafetería. Tiene varios específicos para elegir, como una versión universitaria, una cafetería matutina sencilla o una casa de té de Texas, y más si compra una cuenta premium.
nombres masculinos americanos
Úselo : Gratis o por premium; coffitivity.com
6. Centrarse en las tareas pendientes
Esta aplicación y extensión de navegador combina el administrador de tareas promedio con la técnica Pomodoro, creando una combinación de productividad bastante imparable. Puede crear listas de tareas pendientes, realizar un seguimiento del tiempo invertido y trabajar de manera más eficiente gracias al temporizador Pomodoro y otras herramientas de productividad que lo ayudan a desglosar y abordar objetivos. Actualice a premium con una tarifa única y también obtendrá funciones como copia de seguridad en la nube, estadísticas más detalladas y proyectos ilimitados.
Úselo: Gratis o ; iOS , GooglePlay , Extensión de Chrome , y de oficina
objetos con la letra o
7. Flujo Kanban
Aquí hay otro administrador de tareas con un temporizador incorporado y otras herramientas de concentración. El tablero Kanban es una lista de tareas dividida por progreso (como tareas pendientes, en progreso, tareas pendientes hoy y terminadas), que le brinda una descripción general amplia de todo el trabajo en el que debe concentrarse. Lo cual, para ser honesto, puede dejarle espacio para concentrarse en cosas más importantes. Más allá de eso, el temporizador incorporado está diseñado para ayudarlo a concentrarse en la tarea que tiene delante.
Úselo: Gratis o al mes por la prima; kanbanflow.com
8. Absorto
Absorber Incluye muchas funciones que hemos cubierto hasta ahora, todo en una sola aplicación. Tiene un temporizador personalizable inspirado en Pomodoro que le permite bloquear períodos de trabajo y descanso, así como sonidos relajantes y capacidades de bloqueo de aplicaciones para reducir las distracciones. Además, con la repetición de tareas y recordatorios, dedicará menos tiempo a planificar y más a trabajar.
Úselo: Gratis o por premium; iOS y GooglePlay
9. Navegación consciente
Si bien las aplicaciones de bloqueo de sitios web son efectivas para algunos, otros pueden necesitar un enfoque un poco más suave para evitar distracciones. Para ti, te recomiendo Mindful Browsing, una extensión que te permite establecer objetivos en torno a los sitios web en los que te gustaría pasar menos tiempo. De esa manera, no te bloquea el acceso a ciertos sitios. Simplemente te da un suave codazo cuando estás encima de ellos y te registra para recordarte que, oye, dijiste que preferirías no hacer esto, ¿recuerdas? Además de eso, tiene la opción de ingresar otros recordatorios de cuidado personal, como ejercicios de respiración, salir a caminar o incluso simplemente navegar por sitios web menos estresantes.
Úselo : Gratis; mindfulbrowsing.org
10. Enfoque brusco
Si a menudo necesitas concentrarte realmente en un determinado proyecto, Hocus Focus podría ayudar a tu cerebro a no desviarse al ocultar automáticamente las aplicaciones que no estás usando. Entonces, si estás trabajando en ese informe en las hojas de Google, Slack puede pasar silenciosamente a un segundo plano. Fuera de la vista, fuera de la mente, ¿verdad?
canción y alabanza
Úselo : Gratis; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Una última opción de sonido de fondo, esta vez para aquellos que prefieran algunas melodías. Brain.fm tiene como objetivo crear música patentada y respaldada por la ciencia, diseñada específicamente para ayudarte a concentrarte (puedes leer más sobre su ciencia) aquí ). Incluso si eres escéptico, quizás quieras consultar su versión de prueba gratuita por si acaso; lo he visto descrito como brujería en más de una ocasión.
Úselo : al mes o al año; iOS y GooglePlay
