Ya que estás leyendo este artículo, vamos a arriesgarnos a suponer que en algún momento te habrás preguntado: En serio, ¿por qué orino tanto? Llegar al fondo de por qué orinas todo el tiempo es, digamos, un asunto bastante urgente. Llámelo una pregunta urgente, porque es importante resolverlo lo antes posible y, vaya, ¿no parece que alguien simplemente está empujando tu vejiga cuando realmente tienes que ir?
Perder su precioso tiempo orinando demasiado puede parecer una molesta traición corporal, pero también puede generar algunas señales de alerta sobre su salud. Antes de profundizar en lo que podría estar provocando que orines mucho, primero debemos aclarar qué se considera orinar demasiado, desde el punto de vista médico. De hecho, es completamente normal necesitar orinar entre cuatro y ocho veces al día, según el Clínica Cleveland . Si estás en ese estadio, felicitaciones a ti y a tu vejiga. Si vas al baño para orinar más que eso, sigue leyendo para conocer las posibles razones por las que podrías estar orinando todo el tiempo.
1. Estás bebiendo demasiada agua.
Comencemos con la causa realmente intuitiva y también súper fácil de solucionar de orinar todo el tiempo. Lo que entra debe salir, ¿no? Cuanto más líquido bebas, más necesitarás orinar. Entonces, si va mucho, primero debe observar la cantidad de agua que ingiere, le dice a SelfGrowth Tanaka Dune, M.D., urólogo de NewYork-Presbyterian y Weill Cornell Medicine. Cuando bebes demasiado, tu cuerpo excretará lo que no necesita, dice.
Tus necesidades de agua son bastante individuales , por lo que es posible que necesites más o menos que otros dependiendo de factores como tu tamaño, tipo de cuerpo y nivel de actividad. Dicho esto, el Mayo Clinic recomienda que las mujeres tomen alrededor de 11,5 tazas de líquido al día, incluyendo agua, otras bebidas y alimentos.
Puedes saber si estás ingiriendo tanto líquido como deberías por el color de tu orina. Si es de color amarillo claro o transparente, significa que estás bebiendo suficientes líquidos para diluir adecuadamente el pigmento. urocromo , que ayuda a darle al pipí su color característico. Esa es una señal de que estás haciendo un gran trabajo manteniéndote hidratado.
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Pero si tu orina es siempre cristalina y sientes que te pasas la vida en el baño, es posible que estés bebiendo. demasiado agua. Esto rara vez es peligroso, el Mayo Clinic dice, pero hacerlo con más calma puede ayudarle a reducir el tiempo que pasa en el baño.
2. Accidentalmente estás tomando diuréticos.
Bebidas como café, refrescos y latas de té. actuar como diuréticos , lo que significa que pueden aumentar la frecuencia de micción. Los diuréticos actúan aumentar la cantidad de sal y agua que sale de tus riñones, haciéndote orinar más en el proceso. Aunque bebidas como el café y el té pueden aumentar el consumo general de agua (y ayudarle a pasar el día sin que su estado de ánimo esté intacto), reducir su consumo podría ayudarle a orinar con menos frecuencia.
Ciertos medicamentos también pueden actuar como diuréticos. Algunos medicamentos para tratar la presión arterial alta contienen diuréticos y algunas píldoras anticonceptivas como Verano tener drospirenona, un tipo de progestina relacionada con el diurético espironolactona .
3. Tienes una infección del tracto urinario.
¡Como si pudiéramos salirnos con la nuestra sin hablar de este! Una infección del tracto urinario ocurre cuando las bacterias, generalmente del intestino, llegan a la vejiga, la uretra (un conducto conectado a la uretra, de donde proviene la orina), los uréteres (los tubos que conectan la vejiga y la uretra) o los riñones. , según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK). Sin embargo, la mayoría de las ITU ocurren en la vejiga, dice el NIDDK. En respuesta a la infección, su vejiga se inflama e irrita, lo que puede hacer que sienta que tiene que trabajar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, incluso si en realidad no tiene mucha orina en su organismo. Tener una ITU también puede simplemente chupar increíblemente duro en general y causa intenso ardor y dolor cuando intentas orinar.
No puedes tratar una ITU por tu cuenta, sin importar lo que hayas escuchado. Deberá hablar con su médico para que le recete antibióticos. Aunque es posible que no puedas ir a ver a tu médico con tanta facilidad en este momento debido a la nueva pandemia de coronavirus, deberías ponerte en contacto con un proveedor médico si crees que tienes una ITU. No intente esperar: una ITU puede progresar hasta convertirse en una infección renal si no se trata, lo que suele ser inmensamente doloroso e incluso puede poner en peligro la vida.
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4. Estás embarazada.
En el primer trimestre del embarazo, el volumen de sangre aumenta, por lo que los riñones tienen que trabajar a través del exceso de líquido que termina en la vejiga, según el Mayo Clinic . Eso puede continuar hasta el segundo trimestre y luego su cuerpo sube la apuesta en el tercero. Para prepararse para el momento de irse, el bebé comienza a moverse hacia abajo a través de su pelvis, poniendo más peso sobre su vejiga, la La clínica Mayo dice . Esto no solo hará que tengas que orinar casi todo el tiempo, sino que también podrías comenzar a perder orina cuando haces cosas como reír, estornudar o levantar cosas. (Esto se conoce como incontinencia urinaria .)
Si esto es un problema para usted, la Clínica Mayo sugiere usar protectores diarios para evitar empapar la ropa interior con orina. Y si le preocupa la cantidad de fuga, hable con su médico para asegurarse de que no sea líquido amniótico (se ve acuoso o de color amarillo pálido, el Mayo Clinic dice, por lo que es una buena idea que un profesional médico haga la distinción si no está seguro).
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5. Tienes fibromas uterinos.
Los fibromas uterinos, crecimientos no cancerosos que pueden crecer dentro y sobre el útero, son los tumores benignos más comunes en mujeres en edad fértil, según el Biblioteca de Medicina de EE. UU. . A veces, estos tumores dan a conocer su presencia no deseada obligándote a orinar todo el tiempo. Esto suele ocurrir cuando un fibroma crece y presiona la vejiga, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. .
Los fibromas también pueden causar sangrado abundante, períodos dolorosos, dolor durante las relaciones sexuales, complicaciones durante el embarazo y el parto e incluso problemas para quedar embarazada (aunque el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. señala que esto es poco común).
Si experimenta síntomas que cree que se deben a los fibromas, intente hablar con su médico. Existe una gran cantidad de opciones de tratamiento para los síntomas, desde anticonceptivos para reducir el dolor y el sangrado hasta una miomectomía (cirugía para extirpar los fibromas), una histerectomía (cirugía para extirpar el útero por completo) y más.
6. Tienes vejiga hiperactiva.
Tener una vejiga hiperactiva significa que estás lidiando con una necesidad repentina de orinar que no puedes controlar. Si constantemente te preguntas por qué orino tanto, esta definitivamente podría ser tu respuesta. Según el Mayo Clinic , a medida que los líquidos se acumulan en la vejiga, las señales nerviosas de la vejiga al cerebro generalmente hacen que los músculos del piso pélvico y los músculos de la uretra se relajen. Esto permite que la vejiga se contraiga y expulse la orina. Si tiene vejiga hiperactiva, los músculos de la vejiga se contraen involuntariamente, incluso cuando no está llena. Algunas mujeres incluso pierden orina después de este impulso repentino, dice el Dr. Dune.
Muchas cosas pueden provocar que esto suceda, incluido un trastorno neurológico como un derrame cerebral, una anomalía en la vejiga como un tumor o el consumo excesivo de cafeína o alcohol, entre otros. La causa subyacente determina el tratamiento, que puede incluir medicamentos para relajar la vejiga o incluso inyecciones de Botox para paralizar parcialmente los músculos de la vejiga, según el Mayo Clinic .
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7. Tienes cistitis intersticial.
Esta afección recibe el sobrenombre de síndrome de vejiga dolorosa por una razón, dice a SelfGrowth Garrett Matsunaga, M.D., jefe de urología del Torrance Memorial Medical Center. La cistitis intersticial ocurre esencialmente cuando los cables del cuerpo se cruzan; en lugar de que los nervios pélvicos le digan al cerebro que necesita orinar cuando la vejiga está llena, su cerebro recibe ese mensaje con más frecuencia de la que debería, según el Mayo Clinic .
Junto con una necesidad persistente de orinar incluso si solo libera pequeñas cantidades, esta afección puede causar molestias mientras se llena la vejiga, dolor en la pelvis o entre la vagina y el ano y dolor durante las relaciones sexuales. Si bien la cistitis intersticial no es curable, hay maneras de intentar tratarla, como con fisioterapia para aliviar el dolor pélvico, entrenamiento de la vejiga (es precisamente lo que parece: comienzas retrasando estratégicamente la micción hasta que no lo hagas con más frecuencia que normal), medicamentos para relajar la vejiga y reducir el malestar, y más.
8. Estás comiendo y bebiendo cosas que irritan tu vejiga.
Tu vejiga puede irritarse, al igual que tú cuando estás acurrucado en la cama y te das cuenta de que sí, necesitas orinar. de nuevo . El café, el alcohol, el té, las bebidas carbonatadas, las comidas picantes, las frutas cítricas, los productos a base de tomate y el chocolate pueden provocar irritación de la vejiga, según el Mayo Clinic , aunque esto definitivamente no le sucede a todos los que comen o beben estas cosas.
La idea es que estos alimentos y bebidas [pueden ser] ácidos y eso irrita la pared de la vejiga, dice el Dr. Matsunaga. Esto no les sucede a todos. Las personas con una afección como vejiga hiperactiva o cistitis intersticial pueden tener más probabilidades de verse afectadas, dice el Dr. Matsunaga.
9. Tienes un trastorno del suelo pélvico.
Este es un término general para diferentes trastornos que resultan de tener un suelo pélvico debilitado o lesionado, según el Eunice Kennedy Shriver Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano . El suelo pélvico es un grupo de músculos que forman una importante estructura tipo cabestrillo para sostener los distintos órganos de la pelvis, incluidas la vejiga y la uretra. Existen diferentes tipos de trastornos del suelo pélvico; los más comunes tienen que ver con el prolapso de órganos pélvicos (cuando los órganos pélvicos caen dentro de la vagina), problemas de control intestinal y problemas de control de la vejiga. Los trastornos del suelo pélvico que provocan micción frecuente pueden tener diferentes causas, como el parto, que puede dañar el suelo pélvico, o el envejecimiento, que puede debilitar los músculos de la vejiga.
Si sospecha que tiene un trastorno del suelo pélvico, su médico puede ayudarla a identificar lo que está pasando, junto con el mejor tratamiento, que puede incluir trabajar con un fisioterapeuta especializado en los músculos del suelo pélvico o usar un pesario, que es un dispositivo que se introduce en la vagina para ayudar a sostener las estructuras pélvicas, según el Clínica Cleveland .
10. Tienes diabetes.
Tener diabetes tipo 1 o tipo 2 puede hacer que necesites ir al baño con más frecuencia que otras personas. Esto sucede porque el exceso de azúcar puede acumularse en la sangre, lo que hace que los riñones trabajen más para filtrarla y absorberla, según el Mayo Clinic . Cuando los riñones no pueden soportar esta carga adicional, el azúcar llega a la orina, junto con los líquidos de los tejidos, y eso hace que necesite orinar con más frecuencia. Otros síntomas de la diabetes incluyen cosas como aumento de la sed, fatiga, cambios en la visión e infecciones frecuentes, según el Mayo Clinic . Si sospecha que podría tener diabetes, hable con su médico de atención primaria. Pueden ayudarlo a confirmar un diagnóstico y ayudarlo a elaborar un plan de tratamiento si es necesario.
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11. Resulta que tienes una vejiga pequeña.
Entonces, un dato curioso: la vejiga promedio puede contener entre 1,5 a 2 tazas de líquido a la vez y las vejigas pequeñas contienen menos que eso. Si tienes una vejiga más pequeña de lo habitual, puedes sentir ganas de orinar todo el tiempo, dice el Dr. Matsunaga. Si bien esto es algo real, es menos probable que sea el culpable de la micción frecuente que otras causas, señala.
Dicho esto, si cree que su vejiga está interfiriendo con su calidad de vida porque es pequeña, su médico puede realizar una prueba como una cistoscopia , que mira dentro de su vejiga con una cámara. Si realmente tiene una vejiga pequeña, es posible que puedan ofrecerle orientación sobre cómo entrenarla para que pueda dejar de orinar por un rato incluso cuando tienes que irte.
Si su vejiga pide atención constantemente, es mejor hablar con un proveedor médico.
A veces, reducir la ingesta de líquidos o suspender los alimentos y bebidas que irritan la vejiga es exactamente lo que su cuerpo necesita. Pero si intenta hacer cambios en su estilo de vida y todavía camina constantemente hacia el baño, es posible que esté sucediendo algo más. Aunque ahora es más difícil de lo habitual ver a un médico en persona, ellos todavía están dedicados a su atención. Con una llamada telefónica o una cita por video, puedes emprender el camino para finalmente plantear la pregunta de por qué orino tanto en la cama.
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