Mientras estaba a mitad de mi entrenamiento matutino, le dije a mi compañero de carrera: '¡Diablos, no debería haber usado esta ropa interior!' Le sorprendió que yo estuviera usando algo. Eso me hizo pensar: ¿es más saludable usar bragas mientras haces ejercicio o es mejor hacer comando para tu negocio femenino? Si usas ropa interior, ¿algunos materiales o estilos son más saludables? La combinación de calor, sudor , y la fricción en las regiones inferiores no sólo es incómoda, sino que puede ser perjudicial para la salud. La ropa ajustada y no transpirable atrapa el calor y la humedad, lo que puede favorecer el crecimiento de la cándida y provocar un malestar insoportable. infección por hongos . Eso no es lo único de lo que debes preocuparte. Cuando las bacterias viajan de atrás hacia adelante, también aumenta el riesgo de contraer una incómoda infección del tracto urinario (ITU). Ambos pueden prevenirse si se presta especial atención a lo que se usa debajo de la cintura.
Ropa interior de algodón: El algodón es ligero y transpirable, ambas buenas cualidades cuando se trata de tus partes femeninas. La ropa interior hecha exclusivamente de algodón se recomienda para tipos de ejercicios más ligeros, como yoga o entrenamiento de fuerza, en los que no te mueves mucho. con algo como correr o andar en bicicleta , el algodón absorberá el sudor, se volverá pesado, se moverá mucho y, de hecho, podría irritar la piel en esa área. Tangas: este estilo previene los calzoncillos y las líneas de las bragas, pero resulta que no es la mejor opción desde el punto de vista de la salud. Dado que es ajustado, permanece cerca de su cuerpo y se desliza hacia adelante y hacia atrás mientras hace ejercicio, está perfectamente diseñado para mover bacterias fecales a su vagina, lo que puede provocar infecciones urinarias o infecciones bacterianas vaginales. Para tus entrenamientos, diría que no hay tanga.
Pantalones cortos para niño: este estilo de ropa interior ofrece una cobertura más completa, por lo que puede ayudar a mantener el trasero abrigado durante los entrenamientos más fríos. Sin embargo, es posible que no los encuentres tan cómodos ya que la entrepierna podría subirse. El material adicional ahí abajo tampoco es bueno para controlar la humedad, así que si prefieres este estilo, asegúrate de que te queden bien y permanezcan en su sitio cuando te muevas.
Ropa interior absorbente: algunas están hechas de material sintético como nailon o poliéster, mientras que otras utilizan la generosidad de la naturaleza, hecha de cómoda lana merino. Estas bragas están hechas específicamente para alejar la humedad de tus partes sensibles, por lo que puedes estar tranquilo usándolas mientras sudas, especialmente en entrenamientos más largos.
Partes de abajo con ropa interior absorbente incorporada: si tus pantalones cortos o pantalones deportivos tienen un panel absorbente cosido, conocido como entrepierna reforzada, entonces te preguntarás por qué alguien necesita usar ropa interior. La ropa interior no es necesaria, pero todo depende de las preferencias personales. Si te sientes más cómodo teniendo una capa entre tú y tu trasero para controlar el sudor o el olor, no te hará daño usar ropa interior; solo asegúrese de que estén hechos de algodón transpirable o que estén diseñados para absorber la humedad.
Ir desnudo: si la transpirabilidad es una de las principales preocupaciones cuando se trata de tu zona especial, entonces no usar nada parece la opción perfecta, ¿verdad? El problema con esto es que si tus pantalones de entrenamiento no contienen un panel absorbente en la entrepierna, terminarás con los mismos problemas que tendrías si usaras ropa interior no transpirable. Así que revisa tus pantalones cortos o pantalones antes de ir al comando.
Aparte de lo que usas ahí abajo, la forma número uno de prevenir infecciones es quitarte la ropa sudada tan pronto como termines tu entrenamiento y tomar una ducha lo antes posible. Utilice agua tibia y un jabón suave y evite el uso de duchas vaginales, polvos perfumados o aerosoles.
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