Guardar historiaGuarda esta historiaGuardar historiaGuarda esta historiaUna rivalidad lúdica es una cosa. Pero si tienes un amigo competitivo que aparentemente está decidido a eclipsarte o derribarte... eso suena más a un enemigo secreto que a un compañero.
Por supuesto, no cada momento de comparación oceloses una señal de alerta inmediataSuzanne Degges-White PhD LCPCdice a SELF un consejero autorizado y presidente del departamento de consejería y educación superior de la Facultad de Educación de la Universidad del Norte de Illinois. La competitividad no siempre proviene de un lugar malicioso o del deseo de "ser mejor", dice el Dr. Degges-White. En ciertos casos, tiene su origen en la inseguridad personal más que en malas intenciones: no es tanto que quieran superar a su mejor amiga, sino más bien que intentan demostrar que son capaces.
No importa qué esté impulsando la racha competitiva de alguien, un juego agotador sobre quién es mejor no tiene cabida en unamistad sana. La mayoría de nosotros buscamos un sistema de apoyo que nos eleve, no uno que trate nuestras victorias como una amenaza personal. Los signos de un amigo competitivo son a menudo sutiles, señala el Dr. Degges-White, lo que puede hacer que sea fácil adivinar si estás pensando demasiado... o si realmente estás lidiando con un enemigo enemigo que se aprovecha de tu caída. Afortunadamente, puede resultar útil familiarizarse con las siguientes señales de alerta.
1. Minimizan tus éxitos.
Consigues un apartamento nuevo y enfermizo. Te aceptan en ese programa competitivo. Cualquier amigo que realmente te apoye te animará cuando estés feliz.Layne Baker LMFTse dice a sí mismo un terapeuta autorizado con sede en Los Ángeles, razón por la cual una persona que constantemente ignora sus victorias o nunca le deja tener su momento puede sentirse intimidada por sus buenas noticias.
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Tomemos como ejemplo un cambio profesional impresionante: en lugar de felicitarlo, un amigo que lleva los puntajes podría responderle: Bueno, es así.justoun trabajo. ¿Finalmente estás en una relación sana? Aunque todavía es temprano. Básicamente, si nunca reflejan tu entusiasmo o están restando importancia a algo que te parece un hito, definitivamente vale la pena prestarle atención, dice Baker, ya que puede indicar que tu éxito los hace sentir incómodos o amenazados.
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2. Sus elogios siempre parecen pasivo-agresivos o ambiguos.
La competitividad no siempre suena tan obvia porque soy mejor que tú. Incluso si una persona dice que está feliz por ti, es posible que en secreto te esté evaluando al envolver su juicio en cumplidos pasivo-agresivos. Por ejemplo: ¿Vas a usar eso para la cena de cumpleaños? Nunca podría ser tan atrevido o quiero decir que él realmente no lo es.miescribe fisicamente…. Pero bien por ti.
Cuando alguien no quiere ser obvio acerca de sus celos, el Dr. Degges-White dice que estos golpes de revés pueden ser una forma disimulada de hacerte sentir pequeño para no eclipsarlos. Por otro lado, un verdadero amigo te entusiasmará de una manera que sin duda te hará sentir bien, sin hacerte preguntarte si no estás cumpliendo con sus estándares.
3. Te superan todo el tiempo.
No importa lo que esté pasando en tu vida, un amigo competitivo encontrará una manera de volver a centrar la atención en sí mismo. Tal vez les digas que estás entrenando para un maratón y se apresuran a señalar que ya corrieron uno hace dos años y apenas entrenaron. O eresdesfoguesobre lo agotado que estás después de un largo día; bien trabajaronformamás horas que tú y dormían mucho menos debido a su exigente trabajo. Según Baker, estas respuestas molestas a menudo surgen de la necesidad de atenuar la luz para que la de ellos pueda brillar más.
Dicho esto, hay una diferencia entre alguien que comparte su propia experiencia similar como un medio para vincularse o relacionarse contigo y mencionarla sólo para demostrar que lo ha hecho más grande o mejor. ¿Cómo se nota la diferencia? Según Baker, si están realmente emocionados por ti y solo intentan conectarse, normalmente reconocerán lo que has dicho; por ejemplo, ¡guau, qué emocionante! o Uf, eso suena frustrante.antesentrar en su historia. La señal de alerta es cuando simplemente empiezan a hablar de su experiencia como si no hubieras dicho nada en absoluto, explica.
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4. Copian todos tus movimientos.
Lo que sea que te guste de repente, ellos también tienen que serlo (excepto que tienen que ser mejores, por supuesto). Si mencionas que tu próximo gran objetivo en la vida es ir a la escuela de posgrado, lo siguiente que sabrás es que también se trata de postularse (aunque nunca les importó hasta que lo mencionaste). Empiezas un nuevo pasatiempo (como correr, por ejemplo, o jugar al pickleball) y ahora a ellos también les gusta eso.
En estos casos no se trata de intereses compartidos o sentimientos de inspiración (ya que sí, los amigos se influyen mutuamente de forma natural). Es como si estuvieran siguiendo tu ejemplo.soloporque es algo que estás persiguiendo y luego usándote como vara de medir para ver si están por delante o por detrás. Y esta fijación por llegar a la cima va más allá de las comparaciones comunes y corrientes, dice Baker, y entra en un territorio más tóxico.
5. Intentan sabotearte o hacerte quedar mal.
Los comportamientos competitivos son a menudo un subproducto deceloso envidia según el Dr. Degges-White: Cuando vemos que alguien logra algo a lo que aspiramos, puede desencadenar nuestras propias inseguridades.
En algunas situaciones, los celos pueden llevar a un amigo competitivo a excluirte intencionalmente u olvidarte de invitarte a planes grupales si les preocupa que recibas más atención que ellos. Básicamente, es un intento de mantener el control de cómo los demás los perciben en comparación con usted. Incluso podrían intentar sabotear activamente tu éxito, añade, como disuadirte de aceptar el trabajo de tus sueños si se sienten estancados en su propia carrera o presionarte para que rompas con tu pareja por un desacuerdo menor, especialmente si es soltero y silenciosamente tiene envidia de tu éxito romántico.
Cómo lidiar con amigos competitivos celosos
Según ambos terapeutas, no es necesario hacerlo automáticamente.cortarlos. Sin embargo, reflexionar sobre algunas cosas puede ayudarte a determinar la mejor decisión para tu amistad en particular.
Para empezar, considere si alguna de las señales de advertencia anteriores es anomalía o parte de un patrón más consistente. Si pasar tiempo con esta persona te deja agotado, agota tu energía o temes constantemente cómo se manifestará su comportamiento competitivo, Baker dice que estos también pueden ser indicadores de que esta dinámica no es buena para tu bienestar.
También vale la pena prestar atención a cómo reaccionan cuandohacerplantea tus inquietudes. No iguales su comportamiento mezquino ni los golpees. Estás celoso de mí, ¿no? En lugar de eso, ambos expertos recomiendan iniciar la conversación con una declaración más empática, como A veces siento que nuestra amistad se trata más de una competencia cara a cara que de apoyo mutuo. ¿Alguna vez te sientes así también?
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La forma en que respondan puede revelar mucho sobre si su comportamiento tóxico se puede cambiar, ya sea que asuman la responsabilidad y realmente te escuchen o una vez más minimicen tus emociones. Después de todo, un verdadero amigo debe centrarse en crecer y ganar.juntos—Y no hay lugar para una fea rivalidad cuando se supone que debes estar en el mismo equipo.
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