¿Alguna vez has pensado en los eructos como pedos en la boca? Si no, de nada. Estas dos acciones no sólo le ayudarán a deshacerse deaire extraAtrapados dentro de tu cuerpo, también son totalmente normales, pero a veces siguen siendo vergonzosos. Consuélate con el hecho de que eructar es parte de la condición humana. Sin embargo, los eructos excesivos no deberían serlo.
Quizás te preguntes qué pasa si de repente te enfrentas a eructos excesivos o si te das cuenta de que otras personas no eructan tan prolíficamente como tú. Estas son las posibles razones por las que eres una máquina de eructar.
1. Estás tragando mucho aire.
Eructar es la forma que tiene el cuerpo de deshacerse del exceso de aire del tracto digestivo superior, según elMayo Clinic. A veces, el aire adicional proviene de los gases en el estómago y, a veces, es aire que tragaste y que nunca llegó al estómago.Ashkan Farhadi, M.D., gastroenterólogo del MemorialCare Orange Coast Medical Center y director del Proyecto de Enfermedades Digestivas de MemorialCare Medical Group en Fountain Valley, California, le dice a SelfGrowth. Esa segunda razón es la culpable más común de los eructos, según elMayo Clinic.
Entonces, la cuestión es que todo el mundo traga un poco de aire durante el día, especialmente mientras come. Hay una cantidad normal de aire que normalmente baja con la comida, dice el Dr. Farhadi. Pero es posible que esté tragando más aire si come o bebe demasiado rápido, habla mientras come, mastica chicle o chupa caramelos duros, bebe bebidas carbonatadas o fuma, elMayo Clinicdice.
También hay una condición llamadaaerofagia, que ocurre cuando tragas aire como un hábito nervioso incluso cuando no estás haciendo cosas como comer o beber. Además de hacerte eructar mucho, esto puede hacer que se acumule aire en el estómago y te hinches de forma incómoda.
Los alimentos habituales que provocan gases, como frijoles, guisantes, lentejas, repollo y cebollas, pueden hacer que aumente su tasa diaria de eructos. Las bacterias en el estómago tienen que trabajar más para descomponer este tipo de alimentos, lo que puede causar un exceso de gas que se escapa del cuerpo en forma de eructo, según elInstituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales(NIDDK).
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Dependiendo de cómo funcione su tracto gastrointestinal, ciertos alimentos como los lácteos también pueden generar un exceso de gases mientras su cuerpo lucha por descomponerlos. (Este es el trato conintolerancia a la lactosa, que es cuando no tienes suficiente enzima necesaria para descomponer adecuadamente los lácteos).
Además, los alimentos grasos retardan la digestión, dando a lo que comes más tiempo para fermentar y formar gases que pueden salir en forma de eructos, elMayo Clinicdice.
El reflujo ácido ocurre debido a un problema con el esfínter del esófago (el tubo que va desde la boca hasta el estómago). Este esfínter es una franja de músculo que se supone que evita que el contenido del estómago regrese al esófago, elBiblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.explica. Si este esfínter está demasiado laxo, el ácido del estómago puede ingresar al esófago y agravar ese tejido.
Esto puede causar acidez de estómago, dolor en el pecho, dificultad para tragar, regurgitación de alimentos y una sensación como si tuviera un bulto en el pecho, elMayo Clinicdice. También puede provocar eructos porque su cuerpo está tratando de limpiar el esófago o porque está tragando más, dice a SelfGrowth el Dr. Felice Schnoll-Sussman, M.D., director del Centro Jay Monahan para la Salud Gastrointestinal de NewYork-Presbyterian y Weill Cornell Medicine. Muchas veces, las personas que experimentan acidez de estómago pueden tragar con más frecuencia para neutralizar el ácido que refluye con más saliva alcalina (no ácida) producida en la boca, explica. Esta deglución excesiva puede provocar más gases en el estómago y, posteriormente, más eructos.
Para su información, si experimenta estos síntomas de reflujo ácido al menos dos veces por semana, pero solo de forma leve, o si tiene reflujo ácido de moderado a severo al menos una vez a la semana, es posible que tenga enfermedad por reflujo gastrointestinal (ERGE), lo que básicamente significa que este reflujo es una problema crónico para usted.
La enfermedad celíaca es una afección en la que una persona no puede digerir adecuadamente el gluten, que es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno, según laMayo Clinic.
Cuando usted tiene enfermedad celíaca e ingiere gluten, se produce una respuesta inmune defensiva en su intestino delgado. Con el tiempo, esta respuesta puede dañar el revestimiento del intestino delgado y dificultar la absorción adecuada de los nutrientes. Esto puede provocar una serie de síntomas, incluida la anemia debido a una deficiencia de hierro, una pielerupción, úlceras en la boca, dolores de cabeza y fatiga, elMayo Clinic. También puede causar reflujo ácido o acidez de estómago, que, como acabamos de comentar, puede provocar eructos.
5. Tienes síndrome del intestino irritable.El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno crónico del intestino grueso que puede causar diarrea, estreñimiento y otros problemas gastrointestinales. Los expertos todavía están trabajando para determinar exactamente por qué ocurre el SII, pero parece que tiene su origen en un problema con la forma en que interactúan el cerebro y el intestino, según elNIDDK. Esto puede hacer que el intestino sea demasiado sensible e influir en la forma en que se contraen los músculos intestinales, todo lo cual puede inducir síntomas del SII.
Las personas con SII suelen tener calambres, dolor de estómago, hinchazón y gases junto con diarrea o estreñimiento, elMayo Clinicdice. Si bien todo esto puede ser terriblemente desagradable, esa acumulación de gas en particular es lo que puede provocar eructos (o pedos) adicionales en personas con SII, dice el Dr. Farhadi.
6. Tienes una úlcera péptica.Una úlcera péptica es una llaga en el revestimiento del estómago o en la primera parte del intestino delgado (el duodeno), según elBiblioteca Nacional de Medicina de EE. UU..
Si te preguntas qué causa esto para poder evitarlo, es válido. Las úlceras pépticas generalmente ocurren debido a un tipo de bacteria llamadaBacteria Helicobacter pylorique puede propagarse por contacto cercano como besos y a través de alimentos y agua, elMayo Clinicdice. Aunque a menudo no causa síntomas, a veces esta bacteria puede causar inflamación del estómago que permite que el ácido devore el tracto digestivo y provoque una úlcera. El uso frecuente de analgésicos como la aspirina y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides también puede causar inflamación en el revestimiento del estómago y el intestino delgado, elMayo Clinicdice, y en algunas personas, esto puede provocar úlceras pépticas. Otros factores, como fumar, beber alcohol, estar bajo mucho estrés y comer comida picante, pueden dificultar la curación de estas úlceras (aunque estos factores no las causan directamente).
Los síntomas de una úlcera péptica generalmente incluyen ardor de estómago, malestar estomacal, hinchazón, dificultad para procesar alimentos grasos y eructos, según elMayo Clinic. Los eructos generalmente están relacionados con ese exceso de ácido en el estómago, dice el Dr. Farhadi, que puede causar acidez de estómago y la resultante sinfonía de eructos. El problema del procesamiento de alimentos grasos simplemente puede agravar la situación.
7. Tiene diabetes u otra afección de salud que puede retardar el movimiento de los alimentos a través de su sistema digestivo.Una complicación de la diabetes tipo 1 o 2 llamada gastroparesia puede provocar más eructos de lo habitual.
La gastroparesia es una afección que afecta el movimiento natural de los músculos del estómago, elMayo Clinicdice. En circunstancias normales, fuertes contracciones musculares impulsan los alimentos a través del tracto digestivo. Pero la gastroparesia interrumpe esta motilidad, por lo que el estómago no se vacía como debería. La comida que se encuentra en el estómago puede causar acidez estomacal, a la que a veces se asocian los eructos, dice la Dra. Schnoll-Sussman.
Este problema puede ocurrir con la diabetes porque, con el tiempo, el nivel alto de azúcar en sangre característico de esta afección puede dañar los nervios del estómago que controlan los músculos gastrointestinales, losNIDDKexplica.
Otras posibles causas de gastroparesia incluyen otras afecciones que afectan la función nerviosa, como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple, el hipotiroidismo, que provoca un metabolismo lento que influye en muchos sistemas físicos como la digestión, e infecciones estomacales virales, según elNIDDK.
disfraz de payaso femeninoNo es necesario que consultes a un médico si notas que eructas más de lo habitual durante una o dos semanas.
Sin embargo, es una buena idea buscar ayuda si sus eructos se vuelven crónicos (es decir, no se calman después de una semana o dos), le molestan o si interfieren con su vida diaria, dice el Dr. Farhadi. Su médico tomará las cosas a partir de ahí e intentará descubrir la causa subyacente.
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