Ciertos aspectos de tener un período se mencionan con más frecuencia que otros, como lidiar con los calambres menstruales, el dolor de senos y la hinchazón. Pero hay un síntoma común que, por alguna razón, genera menos revuelo: la caca menstrual.
Sí, no es sólo usted: los hábitos de defecar pueden volverse extraños durante su período. Muchas personas experimentan cambios intestinales justo antes o durante su período, Kyle Staller, MD , gastroenterólogo de Hospital General de Massachusetts , le dice a SelfGrowth. Eso incluye una gran cantidad de cosas potenciales, desde estreñimiento menstrual hasta diarrea menstrual, y algunas personas simplemente defecan más de lo habitual durante esa época del mes.
Tal vez simplemente te diste cuenta de que la caca menstrual es algo para ti y simplemente sientes curiosidad por saber qué sucede exactamente allí abajo. O tal vez la caca menstrual es un problema para ti y necesitas una solución lo antes posible. De cualquier manera, llegar al fondo de esto (sin juego de palabras) puede ser de gran ayuda para comprender tu cuerpo y encontrar una solución si tus deposiciones menstruales comienzan a interferir con tu vida. Esto es lo que necesita saber sobre este fenómeno totalmente normal.
¿Qué son las heces menstruales? | ¿Pueden las condiciones de salud provocar cambios en las heces menstruales? | ¿Qué significa si me duele hacer caca durante mi período? | Cómo lidiar con las heces raras durante tu período | Cuándo consultar a un médico sobre los cambios en las heces menstruales
¿Qué son las heces menstruales?
Algunas personas se refieren a los cambios en las deposiciones que ocurren alrededor de su ciclo menstrual como deposiciones menstruales. Como ocurre con la mayoría de los problemas menstruales, este fenómeno se puede agradecer a las fluctuaciones hormonales. La razón por la que esto sucede se debe en gran medida a las hormonas, dice el Dr. Staller. Eso incluye el estreñimiento que comienza antes de la regla y la diarrea posterior o la defecación excesiva que ocurre una vez que la tía Flo llega a la ciudad.
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El estreñimiento previo al período podría ser el resultado de un aumento de la hormona progesterona, que comienza a aumentar en el tiempo entre la ovulación y el momento en que llega la regla.1La progesterona puede hacer que los alimentos se muevan más lentamente a través de los intestinos, respaldando el proceso.
Pero los niveles de progesterona caen en picado aproximadamente al mismo tiempo que comienza su período.1Al mismo tiempo, hay un aumento de compuestos similares a hormonas en el cuerpo llamados prostaglandinas. Las células que forman el revestimiento del útero (conocidas como células endometriales) producen estas prostaglandinas, que se liberan cuando el revestimiento del útero se descompone justo antes y durante la menstruación. Estas sustancias químicas hacen que los vasos sanguíneos y los músculos del útero se contraigan. Si su cuerpo tiene niveles altos de prostaglandinas, pueden llegar al músculo que recubre los intestinos.
Allí, pueden hacer que sus intestinos se contraigan al igual que su útero y expulsen la materia fecal rápidamente. Ashkan Farhadi, MD , gastroenterólogo de Centro médico MemorialCare Orange Coast , le dice a SelfGrowth. (Dato curioso: estas prostaglandinas también son responsables de esos dolorosos cólicos menstruales que puedes tener cada mes). Esto explica por qué puedes tener diarrea o defecar con mucha más frecuencia durante tu período.
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Por supuesto, todo esto puede variar para diferentes personas. Pero si nota que experimenta estreñimiento o diarrea justo alrededor de su período como un reloj, esta puede ser la razón.
¿Pueden las condiciones de salud provocar cambios en las heces menstruales?
Ciertas afecciones de salud como la endometriosis, la enfermedad de Crohn, el síndrome del intestino irritable o la colitis ulcerosa pueden agravarse durante la menstruación y provocar cambios intestinales. Por ejemplo, si usted lucha contra la enfermedad de Crohn, que a menudo puede causar diarrea, o SII-D (una forma de SII que causa diarrea), la liberación de prostaglandinas de su cuerpo durante su período puede exacerbar su condición, empeorando su diarrea. Pero si sufre de SII-E (SII que provoca estreñimiento en las personas), es posible que le cueste aún más defecar durante su período, ya que la progesterona ralentiza aún más la actividad intestinal. Dado que la colitis ulcerosa puede provocar diarrea y estreñimiento, es posible que experimentes un aumento en cualquiera de ellos durante tu período.
¿Qué significa si me duele hacer caca durante mi período?
Existen algunas razones potenciales por las que podría doler defecar durante la regla. Si es algo que notas aquí y allá, especialmente si tienes mucha diarrea, podría ser un efecto secundario de la diarrea misma, como calambres en el estómago o incluso irritación alrededor del ano por ir tan seguido, Dr. Farhadi. dice.
Tener una condición de salud como la endometriosis también puede llevar a evacuaciones intestinales dolorosas alrededor de tu período, Christine Greves, Dra. un obstetra-ginecólogo certificado en el Hospital Winnie Palmer para mujeres y bebés , le dice a SelfGrowth. La endometriosis es una enfermedad en la que el tejido endometrial que normalmente crece dentro del útero (o, como está en debate, tejido similar al revestimiento endometrial) crece fuera del útero. Este tejido puede adherirse a los intestinos y provocar síntomas gastrointestinales.2Explica el Dr. Greves. Puede experimentar diarrea, estreñimiento, dolor abdominal o hinchazón si esto sucede.
Las afecciones gastrointestinales como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o el síndrome del intestino irritable también pueden aparecer durante el período. Por ejemplo, si tiene SII-C que se ve exacerbado por su ciclo menstrual, puede terminar con un dolor intenso, señala el Dr. Farhadi. La caca puede volverse voluminosa y dura mientras está en tu G.I. tracto, por lo que exprimirlo puede resultar bastante desagradable.
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Cómo lidiar con las heces raras durante tu período
El paso más importante es saber qué es normal para usted durante su período y hacer todo lo posible para minimizar cualquier síntoma gastrointestinal. Por ejemplo, si siempre tienes diarrea durante tu período y sabes que el café tiende a hacerte defecar más, es una buena idea reducir un poco el consumo cuando tengas tu período, dice el Dr. Farhadi.
También puede ser útil tomar algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Los AINE, una clase común de analgésicos, pueden impedir que ciertas enzimas del cuerpo produzcan prostaglandinas.3Con menos prostaglandinas circulando, es posible que obtenga algo de alivio para el dolor de estómago y la defecación incesante.
Hay algunos otros cambios en el estilo de vida que puedes hacer para ayudar con las heces menstruales, dependiendo de cómo te parezcan. Si el estreñimiento es un problema para usted, puede probar lo siguiente, según la Mayo Clinic :
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Si la diarrea menstrual es un problema para usted, querrá adoptar un enfoque ligeramente diferente, según el Clínica Cleveland :
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Cuándo consultar a un médico sobre los cambios en las heces menstruales
Una vez más, la caca menstrual es normal, pero vale la pena. hablar con su médico si tiene diarrea controla tu vida cuando es esa época del mes. No debería encontrarse en una situación en la que tenga miedo de ir a una reunión o salir con amigos porque le preocupa tener diarrea, dice el Dr. Greves. Cuando tienes que incluir eso en tu rutina diaria, no está bien y debes hablar con tu médico.
Además, si ha notado un cambio en su período de defecación y es constante, tal vez solía defecar más de lo habitual durante este tiempo y ahora lo está haciendo. luchando contra el estreñimiento -Dr. Greves dice que es una buena idea al menos mencionárselo a su médico.
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Es posible que su médico pueda recomendarle los siguientes pasos o derivarlo a un especialista que pueda hacerlo. Tu período ya es bastante molesto como para tener que pasar una eternidad en el baño, ya sea básicamente haciendo caca o agua. esforzándose mucho ir en primer lugar.
Fuentes:
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