Cuando se trata de tus evacuaciones intestinales, puede ser difícil saber cuándo un pequeño problema cruza la línea hacia el territorio del estreñimiento crónico. Pero dado que el estreñimiento puede variar desde molestos problemas de caca hasta seriamente preocupantes, es básicamente la prioridad número uno cuando ya han pasado días desde que pasaste al número dos. Ya sea que sea la primera vez que no has defecado en una semana y te estás volviendo loco o has padecido un estreñimiento severo durante un tiempo, esto es lo que necesitas saber sobre cuándo consultar a un médico por estreñimiento.
Esto es lo que realmente significa estar estreñido.
La concepción común del estreñimiento es bastante sencilla: básicamente significa que no puedes defecar, ¿verdad? Claro, sí. Pero si estás tratando de descubrir el problema que estás teniendo con tus evacuaciones intestinales, no puedo defecar no cubre exactamente todo lo que puede implicar el estreñimiento. Afortunadamente, hay un par de síntomas específicos de estreñimiento a los que hay que prestar atención, según el Mayo Clinic y el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK). Si usted está lidiando con alguno de los siguientes, probablemente pueda considerarse estreñido:
- Pasar menos de tres deposiciones por semana.
- Tener heces grumosas, duras o secas
- Necesidad de esfuerzo para hacer caca
- Sentir que hay algún tipo de bloqueo que le impide defecar
- Sentir que todavía queda caca que no puedes vaciar por mucho que lo intentes
- Necesitar ayuda para defecar, como presionar el estómago o usar los dedos para eliminar las heces del recto.
Dicho todo esto, estos síntomas pueden caer en un espectro que va desde NBD hasta que debería consultar a alguien al respecto. Los médicos generalmente piensan en el estreñimiento de dos maneras: ocasional, lo que significa que experimenta estos síntomas aquí y allá, y crónico, que muchos profesionales consideran que experimenta al menos dos de estos síntomas durante tres meses o más, Kyle Staller, M.D., M.P.H., gastroenterólogo. en el Hospital General de Massachusetts, le dice a SelfGrowth.
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Si su estreñimiento es ocasional, hay algunas cosas que puede probar antes de acudir a un profesional.
Comer suficientes frutas, verduras y cereales integrales debería ser su primera línea de defensa, dice a SelfGrowth Rudolph Bedford, M.D., gastroenterólogo del Centro de Salud Providence Saint John's en Santa Mónica, California. Estos alimentos contienen fibra, que ayuda a mantener las heces blandas y más fáciles de evacuar, según el NIDDK. Las mujeres menores de 50 años deben intentar consumir al menos 25 gramos de fibra al día, según el Instituto de Medicina . Sin embargo, la fibra no puede hacer su trabajo sin suficiente líquido, así que asegúrese de estar beber suficiente agua cada día.
También puedes intentar evitar por un tiempo los alimentos que causan estreñimiento, especialmente si los has estado comiendo mucho últimamente. Algunos de los mayores culpables incluyen el queso (el alto contenido de grasa puede aumentar demasiado el volumen de las heces, lo que dificulta su evacuación), el arroz blanco (también aumenta el volumen de las heces) y los plátanos verdes (están llenos de almidón, que se mueve lentamente a través del tracto digestivo), le dice a SelfGrowth Christine Lee, M.D., gastroenteróloga de la Clínica Cleveland.
Si aún no lo estás, estar activo es otra forma de poner las cosas en marcha. El ejercicio ayuda aumentar la motilidad en su colon y fomenta las deposiciones regulares, dice el Dr. Staller.
En general, también es importante ir (o intentarlo, al menos) cuando tu cuerpo te lo indique, dice el Dr. Staller. Su tracto gastrointestinal tiene un ritmo circadiano le gusta seguir, razón por la cual probablemente sientas la necesidad de ir en ciertos momentos y no en otras (y por qué viajar, o cualquier otra cosa que altere tu rutina, puede hacer que sea más difícil ir). Muchas personas ignoran la llamada de su cuerpo a defecar, y eso puede provocar estreñimiento, especialmente si la llamada se ignora una y otra vez con el tiempo, dice el Dr. Staller.
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Dicho esto, aquí es cuando se debe consultar a un médico por estreñimiento.
No debe dudar en buscar atención médica cada vez que esté preocupado, pero los médicos dicen que hay ciertos momentos en los que el estreñimiento definitivamente requiere la intervención de un profesional. Las siguientes son señales de que estás lidiando con estreñimiento crónico o estreñimiento severo:
1. Ha estado fuera de su rango normal durante más de una semana.Los horarios normales de defecación varían según la persona. Para algunas personas ocurre todos los días, para otras es cada tres días y algunas están en el medio, dice el Dr. Bedford. Si normalmente vas con bastante frecuencia y de repente no has ido por más de una semana, es hora de llamar a tu médico, dice el Dr. Staller. Esto podría ser un signo de algo así como impactación fecal, que ocurre cuando las heces endurecidas se acumulan y se atascan en los intestinos, y que un proveedor médico Es posible que sea necesario eliminarlo manualmente. .
2. Tienes dolor.El estreñimiento puede causar dolor porque la caca se acumula en el colon y lo estira, dice el Dr. Lee. Eso no es algo con lo que deberías tener que vivir. Incluso si solo ha tenido una copia de seguridad durante unos días, el dolor causado por el estreñimiento que no desaparece es definitivamente un motivo para llamar a su médico, dice el Dr. Lee. Es posible que puedan recomendarle algo como un laxante que facilite el tratamiento.
3. Hay sangre en tu papel higiénico.Si se esfuerza por ir y nota algo de sangre en su TP, podría deberse a un pequeño desgarro en el ano, conocido como fisura anal, o hemorroides, que son venas inflamadas dentro o alrededor del ano. Incluso podría deberse simplemente a que te limpiaste demasiado fuerte. Pero en casos raros, ver sangre cuando haces caca También podría ser un signo de algo más grave, como cáncer de colon. Debes consultar con tu médico para que te evalúe y descarte algo grave.
4. Existe la posibilidad de que su medicación sea la causa.Varios medicamentos pueden provocar estreñimiento. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) inhiben ciertas enzimas del cuerpo para produciendo prostaglandinas , que son sustancias similares a hormonas que pueden indicarle a varios músculos, incluidos los del sistema digestivo, que se contraigan, lo que puede ayudarlo a defecar. (A veces, la liberación de prostaglandinas puede hacer que defeques demasiado, como durante tu periodo .) Algunos medicamentos para la presión arterial reducen la frecuencia con la que los músculos lisos de los intestinos se contraen y mueven los alimentos. Los narcóticos también pueden provocar estreñimiento. a través de una variedad de mecanismos , como inhibir la capacidad del tracto gastrointestinal para impulsar los alimentos a través de su sistema.
Otros medicamentos, como los antialérgicos, los antiácidos y las pastillas de hierro, también pueden ayudarte, según el Clínica Cleveland . Si su estreñimiento comenzó cuando lo hizo su nuevo régimen de medicamentos, su médico puede sugerirle otras opciones de medicamentos sin este efecto secundario frustrante.
5. Llevas semanas estreñido y no tienes idea de por qué.Por lo general, usted tiene alguna idea de por qué está estreñido. Tal vez no hayas podido ir mucho al gimnasio últimamente o hayas tenido una gran patada de queso. Pero si no tiene idea de lo que está pasando y cambiar su dieta y estilo de vida no ayuda, es hora de consultar a su médico, Ashkan Farhadi, M.D., gastroenterólogo del MemorialCare Orange Coast Medical Center y director de Enfermedades Digestivas del MemorialCare Medical Group. Proyecto en Fountain Valley, California, dice SelfGrowth. Es posible que tengas una afección subyacente, como el síndrome del intestino irritable, dice.
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Una vez que consulte con su médico, probablemente ordenará algunos análisis de sangre y realizará exámenes para tratar de determinar si existe una razón médica por la cual no puede defecar. Dependiendo de los resultados, le aconsejarán sobre los próximos pasos, que podrían ser tan simples como hacer algunos ajustes en el estilo de vida y la dieta, probar laxantes o probar otros medicamentos para acelerar la velocidad con la que se mueven las heces. No se avergüence: después de todo, este es su trabajo. A veces, consultar a un médico es sólo un paso necesario para pasar menos tiempo preocupándose por el estreñimiento y más tiempo disfrutando de la vida.
