¿Cuántos años tiene? Antes de pasar a la respuesta rápida, es decir. la que has celebrado cada año con un número cada vez mayor de velas y pastel; debes saber que tienes otra edad aún más importante: tu edad fitness.
Creada por primera vez por investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, su edad física tiene en cuenta su salud respiratoria y se compone de diferentes componentes que incluyen su frecuencia cardíaca, circunferencia de la cintura, rutina de ejercicios y más. Adelante y calculalo aquí .
Bien, entonces, ¿por qué debería importarte el número que aparece en tu pantalla? Porque puede predecir cuánto tiempo vivirás, los investigadores encontraron , en una medida incluso mejor que su edad real. Cuanto menor sea su edad física con respecto a su edad real, mayores serán sus posibilidades de vivir una vida larga. Además, si no obtienes el número que deseas cuando ingresas tus estadísticas, aumenta tu ejercicio: tu edad física puede disminuir con el tiempo. Voy a seguir adelante y tomar esta noticia como mi permiso para seguir poniendo velas de veintitantos en mi pastel hasta bien entrados los sesenta. #fitforlife
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Crédito de la imagen: Cultura/Edwin Jimenez
