¿Cuántos años tiene? Antes de pasar a la respuesta rápida, es decir. la que has celebrado cada año con un número cada vez mayor de velas y pastel; debes saber que tienes otra edad aún más importante: tu edad fitness.
Creada por primera vez por investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, su edad física tiene en cuenta su salud respiratoria y se compone de diferentes componentes que incluyen su frecuencia cardíaca, circunferencia de la cintura, rutina de ejercicios y más. Adelante y calculaloaquí.
Bien, entonces, ¿por qué debería importarte el número que aparece en tu pantalla? Porque puede predecir cuánto tiempo vivirás,los investigadores encontraron, en una medida incluso mejor que su edad real. Cuanto menor sea su edad física con respecto a su edad real, mayores serán sus posibilidades de vivir una vida larga. Además, si no obtienes el número que deseas cuando ingresas tus estadísticas, aumenta tu ejercicio: tu edad física puede disminuir con el tiempo. Voy a seguir adelante y tomar esta noticia como mi permiso para seguir poniendo velas de veintitantos en mi pastel hasta bien entrados los sesenta. #fitforlife
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Crédito de la imagen:Cultura/Edwin Jimenez
