La mayoría de nosotros tenemos una idea bastante sólida de lo que se siente caer en amar (y si no lo haces, hay muchas canciones de John Legend que te ayudarán). Pero, ¿cómo se verá cuando la chispa se apague oficialmente?
De manera realista, desenamorarse no es tan repentino como accionar un interruptor. Probablemente no pasarás de estar loco por alguien durante meses o años a sentir de repente... nada en absoluto. En cambio, las señales suelen ser sutiles y fáciles de pasar por alto, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , propietario de la práctica de terapia en línea Revolutionary Reflections con sede en Houston, le dice a SelfGrowth.
Por supuesto, cada uno experimenta este cambio emocional a su manera y sólo usted sabe cómo se siente realmente. Pero en caso de que necesite algo de claridad, le preguntamos a tres expertos en relaciones sobre algunas de las señales más comunes (y a menudo pasadas por alto) de que su corazón ya no está en ello.
1. No estás tan emocionado de pasar tiempo con ellos.
Una cosa es temer absolutamente salir con alguien, un indicador bastante obvio de que no te gusta exactamente, pero incluso sentirte indiferente acerca de tu próxima cena de aniversario, por ejemplo, o no iniciar más planes divertidos para el fin de semana, puede indicar que las cosas han cambiado. se apagó, Michelle Herzog , terapeuta sexual certificada por AASECT y fundadora de Centro para las relaciones modernas en Chicago, dice SelfGrowth.
Si ya no estás involucrado en tu relación, las actividades que alguna vez disfrutaron juntos se sentirán bastante pesadas, tal vez incluso aburridas, y te sentirás desconectado, como si preferirías estar en otro lugar, dice Herzog. Tal vez notes que estás constantemente distraído o revisando tu teléfono durante el brunch del domingo, en lugar de entablar conversaciones animadas como solías hacerlo. O esa escapada anual que tanto apreciaba durante la fase de luna de miel ahora parece una completa pérdida de tiempo y dinero.
La conclusión: pasar tiempo de calidad con esa persona especial debe ser algo que esperes con ansias, no una obligación que en secreto preferirías saltarte.
2. Realmente no los extrañas cuando ya no están.
La ausencia hace crecer el cariño es un cliché por una razón: tiene algo de verdad y puede resultar útil cuando intentas aclarar tus sentimientos por alguien. Shavon Gaddy , dice a SelfGrowth un terapeuta sexual certificado por AASECT en la ciudad de Nueva York.
Extrañar a tu pareja cuando no está cerca es una parte natural de estar enamorado, una señal de que realmente disfrutas pasar tiempo con ella. Entonces, si ya no siente la necesidad de enviar un mensaje de texto rápido de IMY cuando están en un viaje de negocios de un mes, digamos, o no está contando ansiosamente los días hasta su socio de larga distancia Cuando regresa, esta falta de anhelo puede indicar que sus sentimientos están cambiando, dice Gaddy.
Sí, es común anhelar espacio, pero si te fueras de vacaciones de cinco días y no pensaras en tu pareja ni una sola vez, tal vez no te sientas como antes, agrega. Naturalmente, si ves algo gracioso o algo que te recuerda a ellos, uno de tus primeros pensamientos [si todavía estás enamorado] probablemente será: 'Oh, déjame contárselo a mi pareja'.
Sin embargo, para ser justos: el hecho de que en secreto disfrutes de tener el apartamento para ti solo mientras ellos están fuera, o que estés demasiado abrumado por el trabajo para encontrar tiempo para un rápido check-in por FaceTime, eso no significa necesariamente que La chispa se ha ido. Sin embargo, si este patrón continúa o se combina con algunos de los otros signos mencionados en este artículo, puede que sea el momento de analizar más de cerca su relación, advierte Gaddy.
3. Has dejado de mantenerlos informados o de comprobar cómo les va.
Normalmente, probablemente te apresurarías a compartir tus victorias (como un PR en carrera) y tus derrotas (un día horrible en el trabajo) con alguien que amas y, de la misma manera, también querrías escuchar sobre sus altibajos. Pero si te olvidas de mencionar estos momentos importantes, o ni siquiera te molestas en preguntarle a tu pareja sobre su día, eso puede indicar que estás mentalmente excluido de la relación, según Herzog.
Esto se debe a que compartir experiencias personales es una forma común de mantenerse conectado y fortalecer el vínculo, por lo que es preocupante si solo confías en tus amigos en lugar de en tu pareja (quien quizás solía ser la primera persona a la que llamabas cuando algo emocionante o estresante). sucedió). Por otro lado, si ni siquiera sientes curiosidad por saber por qué tu pareja está más callada de lo habitual, digamos, o cómo fue su primer día en su nuevo trabajo, esto podría significar que estás emocionalmente distante o apático hacia esta persona. dice Herzog, y una indicación bastante fuerte de que no estás realmente interesado en ellos ni en su bienestar.
4. Realmente no los consideras cuando tomas decisiones.
¿Debo aceptar esta oferta de trabajo o quedarme donde estoy? ¿Derrocho dinero en ese sofá nuevo o ahorro mi dinero? Estos son sólo un par de ejemplos de los tipos de decisiones sobre las que podría solicitar la opinión de su pareja. (Después de todo, su opinión es lo que más te importa, ¿verdad?)
Según Jagdish, en la mayoría de las relaciones, los socios se apoyan mutuamente en busca de consejo y orientación. Ya sea que estés lidiando con una decisión importante en tu vida (como mudarte a una nueva ciudad o hacer una compra importante) o decidiéndote por algo más trivial (como la película o el traje perfecto), involucrar a tu pareja en tus elecciones cotidianas implica que valoras y respetar su perspectiva. Entonces, cuando ya no buscas su opinión, eso demuestra que lo que ellos piensan puede que ya no sea importante para ti, añade Jagdish.
5. No estás dispuesto a hacer concesiones por ellos.
Toda relación sana requiere cierto nivel de compromiso. Puede que no desear mudarse de su acogedor (pero pequeño) apartamento tipo estudio, pero para la persona adecuada consideraría renunciar a su hogar especial por un espacio más grande. O puede que un partido de béisbol no sea tu escenario habitual, pero con gusto te pondrías la mercancía del equipo favorito de tu pareja y te dirigirías al estadio para alegrarle el día.
Sin embargo, con alguien que ya no te gusta, es posible que estés menos inclinado a hacer esos ajustes. Piénselo: la mayoría de nosotros no estamos dispuestos a soportar situaciones terribles, suegros tóxicos , por ejemplo, o aprender un nuevo idioma para cualquiera, sólo para aquellas personas especiales que merecen hacer un esfuerzo adicional. Parte de la alegría de tu pareja es también tu alegría, dice Jagdish, razón por la cual la falta de voluntad para llegar a un punto intermedio es otra señal reveladora de que te estás desenamorando.
6. Piensas en tu futuro y ellos no son parte de él.
Al imaginar lo que le espera, tal vez se imagine una carrera exitosa, una casa pintoresca junto al agua o viajar con mochila por Europa. Pero si te das cuenta de que tus aspiraciones ya no incluyen a tu pareja o te sientes indiferente ante la idea de construir un futuro juntos, es una buena idea. gran bandera roja , dice Herzog.
Ocasionalmente Reflexionar sobre los “qué pasaría si” de estar soltero es normal y, por lo general, inocente, según los expertos con los que hablamos. Pero si has desarrollado una vida en tu mente sin tu pareja y estás deseando que llegue, eso puede significar que realmente no disfrutas tu vida tal como es ahora, dice Jagdish. Esto podría parecer como fantasear con tener más tiempo para aprender a cocinar si tu pareja no estuviera en la foto, por ejemplo, o finalmente disfrutar de una noche salvaje con tus amigos solteros. O tal vez hayan dejado de planificar vacaciones juntos, a pesar de que viajar era el pasatiempo que originalmente les unía.
Obviamente ninguno de nosotros tiene una bola de cristal que nos muestre exactamente lo que nos depara el futuro. Pero si ya siente que se está distanciando, vale la pena preguntarse: ¿su relación actual se interpone en el camino de sus sueños o metas?
Qué hacer si crees que te estás desenamorando
Podrías asumir que una ruptura es inevitable si estás leyendo esto y te identificas con algunos (o muchos) de los signos anteriores y, en algunos casos, dejar una relación que ya no te satisface puede ser la mejor decisión para todos los involucrados. . (Si no puede decidirse, quizás quiera hacerse estas preguntas).
Pero el hecho de que la química ya no sea tan fuerte como solía ser no significa que sea imposible reavivar la llama, si eso es algo que deseas. Plantea tus inquietudes suavemente , sugiere Herzog. Puedes decir algo como: He notado que no siento lo mismo por nosotros y tengo curiosidad por saber si tú sientes lo mismo, en lugar de decir contundentemente: Creo que ya no te amo (desde (esa puede ser una crítica bastante dolorosa e improductiva de escuchar).
Ser honesto acerca de sus dudas es el primer paso para comprender las perspectivas de cada uno e, idealmente, encontrar soluciones juntos, como hacer un mayor esfuerzo para pasar tiempo de calidad juntos, por ejemplo, o probar la terapia de pareja. (Un profesional puede ayudar a llegar a la raíz de cualquier problema subyacente que pueda haber causado este cambio, dice Herzog, y sugerir ejercicios personalizados para recuperar la pasión).
En última instancia, si realmente quieres salvar tu relación, debes esforzarte para redescubrir tu amor perdido: siempre sugiero volver a lo básico: Salir en citas espontáneas. e intentar conocerlos (otra vez), dice Gaddy. De esa manera, podrás volver a conectarte con la persona de la que te enamoraste por primera vez.
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