Es una historia clásica: conoces a alguien, sientes mariposas y empiezas a reflexionar sobre el futuro, ya sea la cena del viernes o la propuesta de matrimonio del año que viene. Estás bastante seguro de que te estás enamorando, ¿o no?
Por fuerte que sea el sentimiento, puede resultar difícil descifrar si se basa en algo real o en algo más fugaz. Después de todo, muchas cosas pueden verse y sentirse como amor. La lujuria, por ejemplo. O enamoramiento. O tóxico bombardeo de amor . E incluso si parece amor 100% genuino, eso no significa necesariamente que lo sea. Es posible que pueda recordar un momento en el que estaba seguro de que se estaba cayendo con fuerza y luego cambió de rumbo cuando los vio, por ejemplo, ser un idiota con un camarero.
Para ayudarle a desenredarlo todo y descifrar sus emociones, consultamos a algunos expertos en relaciones sobre este asunto particular del corazón. Aquí hay diez señales de que es real y que, de hecho, te estás enamorando de alguien, para que puedas declarar tus sentimientos con confianza.
1. Los conoces bien (o al menos bastante bien).
Si bien no hay un tiempo establecido sobre cuánto tiempo lleva enamorarse, los expertos con los que hablamos coinciden en que conocer a alguien es una parte clave para desarrollar sentimientos profundos. Cuando sientes mucho cariño por alguien en las primeras etapas de una cita, seguro que puedes sentirte como si estuvieras enamorado (consulta los enamoramientos de la escuela secundaria como referencia), pero según Megan Fleming, doctora , psicóloga clínica y terapeuta sexual y de pareja en la ciudad de Nueva York, la diferencia entre el enamoramiento y el amor es conocer a una persona. Lo que significa que cuando simplemente estás enamorado, es una proyección porque aún no has aprendido mucho sobre ellos. Básicamente, estás proyectando todas las cosas que esperanza son fieles a esta persona: un lienzo encantador pero todavía en gran medida en blanco.
Mientras que cuando estás enamorado, normalmente se basa en una conexión profunda y valores compartidos, lo que requiere al menos cierta comprensión de quién es esta persona y qué la motiva. Tienes una idea de su personalidad: cautelosa o atrevida, extrovertida o tímida, equilibrada o excitable. Puedes predecir en gran medida sus reacciones y confiar en que serán consistentemente ellos mismos.
Incluso si aún no sabes todo sobre ellos, si es el amor verdadero, probablemente querrás saberlo: una revisión de la investigación de 2021 en la revista Fronteras de la Psicología Descubrió que la preocupación por la pareja, el deseo de conocer al otro y de ser conocido y el estudio de la otra persona son componentes comunes del amor romántico. En otras palabras, cuando te enamoras, tiendes a quedar fascinado por todo lo que aprendes sobre tu nueva pareja. (Qué era ¿El nombre de su maestro de tercer grado, de todos modos?)
2. La frase que mejor describe tus sentimientos es en amar en lugar de solo amar.
Cuando se trata de sentimientos de amor, resulta que lo que usted llama emociones puede importar. Dr. Ty Tashiro , psicóloga radicada en Nueva York y autora de La ciencia del felices para siempre , le dice a SelfGrowth que en un estudio de 1997 realizado en el Universidad de Minnesota —su alma mater, que es sólo una de las razones por las que este estudio tan citado se encuentra entre sus favoritos—los investigadores analizaron las diferencias entre amor y estar enamorado y las asociaciones que la gente tiene con cada término. La investigación puede ser antigua, pero sus hallazgos resisten la prueba del tiempo, según el Dr. Tashiro.
Los investigadores descubrieron que los dos predictores más comunes de estar 'enamorado' son que le guste la persona y sintiendo lujuria por ellos, dice. Descubrieron que el 86% de las veces, si ambas cosas estaban en su lugar, las personas estaban enamoradas y no solo sentían un amor más generalizado por la persona. Si usted justo Si te gusta la persona pero no sientes calor, dice el Dr. Tashiro, entonces lo que tienes es un amigo, y eso no tiene nada de malo. Y si tu justo tienes atracción física, eso es una llamada de botín, y eso también está bien. En otras palabras, si combinas la positividad y la buena voluntad que uno siente hacia un ser querido con la atracción que uno siente hacia un amante, probablemente tengas una pareja.
3. Puedes ver sus peculiaridades y mirar más allá de ellas.
El 2021 Fronteras de la Psicología La revisión también encontró que el amor romántico está marcado por una tendencia a percibir la relación de uno y el ser querido desde una perspectiva positiva o parcial. Sin embargo, el Dr. Fleming señala la importancia de quitarse esas gafas de color rosa cuando se trata de intimidad real, ya que en un estado de enamoramiento, a menudo estamos tan deslumbrados por la persona que ni siquiera podemos registrar sus peculiaridades y defectos. Se trata de lo bueno, lo malo y lo feo, dice el Dr. Fleming. Cuando sientes amor, cariño y afecto por alguien que tiene defectos y es humano, eso es amor.
Dicho esto, existe una diferencia entre pasar por alto las imperfecciones y excusar un comportamiento abusivo o tóxico. Prestar atención y confiar en sus instintos si algo se siente inquietante en su relación puede ayudarlo a distinguir entre los defectos que puede aceptar (odian hablar por teléfono o dejar hilo dental usado en la casa, por ejemplo) y las señales de advertencia de un vínculo poco saludable. En esa nota...
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4. Lo que sucede entre ustedes se siente positivo, no agotador ni dramático.
Estar atento a las señales de alerta es clave. Si alguien lo trata con muy poco cuidado, pasa por alto o directamente invalida sus sentimientos, lo mantiene a distancia (le deja en lectura, devuelve solo una de cada tres llamadas telefónicas) o simplemente lo hace sentir inseguro física o emocionalmente, por ejemplo, Todas esas son señales claras de que has entrado en territorio insalubre y eso no se presta al amor verdadero. Si no te hace sentir bien constantemente, probablemente no esté bien, dice el Dr. Fleming.
Nuevamente, confiar en tu instinto es la mejor manera de saber si una relación es potencialmente dañina, pero eso puede ser difícil de lograr si estás inundado de sentimientos encontrados y hormonas intoxicantes (como la dopamina y la oxitocina). Para ayudarle a determinar si lo malo supera a lo bueno, a continuación se presentan algunas banderas rojas en una relación para estar atento.
5. Pero no necesariamente te hace sentir bien todo el tiempo.
Sin embargo, hay una advertencia sobre este último elemento. Si la situación solo te hace sentir bien, entonces puede que tampoco sea saludable, dice el Dr. Fleming. En otras palabras, amar a alguien implica al menos cierta lucha, riesgo emocional y trabajo real; después de todo, estás aprendiendo a comprender, confiar y comunicarte con un ser humano distinto. Si no se desafían unos a otros para hacerlo mejor, arriesgan su corazón y hacen lo mejor que pueden para crecer, evolucionar y conocer a la otra persona en el medio , puede ser una señal de que tu conexión no es tan profunda como crees.
6. Sientes una intensa empatía hacia ellos.
Helen Fisher, doctora , antropólogo biológico de Universidad Rutgers en Nueva Jersey , ha realizado años de fascinantes investigaciones sobre el amor romántico. En un estudio de 2005 en el Revista de neurología comparada , señala que los amantes muestran una empatía extrema hacia la persona amada, lo que puede parecer una gran inversión en sus sentimientos en la vida real. El Fronteras de la Psicología La revisión también señaló que el amor tiende a hacer que las personas se concentren en determinar los sentimientos del otro y en estar al servicio del otro.
¿Tuvieron un mal día en el trabajo? Estás allí con un café por la tarde. ¿El perro de su infancia acaba de fallecer? Tú también estás llorando. No es de extrañar, ya que investigación muestra una fuerte conexión neurológica entre el amor romántico y un profundo sentido de compasión.
7. Puedes pensar más allá del momento presente.
El enamoramiento y la lujuria son emociones muy centradas en el presente, explica el Dr. Tashiro. Centran tu atención estrechamente en aquello que deseas. Eso no tiende a conducir a un pensamiento orientado al futuro. Pero los que están enamorados tienden a mirar hacia el futuro. Cuando miras a las personas que sienten más un tipo de amor de compañía, dice, piensan en cómo sería una vida coordinada juntos.
En otras palabras, en lugar de reflexionar, digamos, a qué programas de posgrado podría postularse basándose exclusivamente en las facultades y ubicaciones de las escuelas, podría considerar la forma en que esta decisión podría afectar su existencia compartida con su pareja. ¿Qué ciudad es mejor para su carrera también? ¿Qué tan cerca vive su familia de cada programa? ¿Cómo sería una decisión conjunta sobre este asunto?
8. Este amor te parece real y no se ajusta a un patrón de falsas alarmas.
Si eres alguien propenso a enamorarse y enamorarse, advierte el Dr. Fleming, la pregunta es ¿cuáles son los patrones? ¿Suspiras por personas que no están disponibles, que están a larga distancia y que están casadas? ¿A menudo te sientes atraído por gente evasiva ? Si es así, sugiere tomar un momento y considerar realmente si esta vez es diferente.
Siempre ayuda tener curiosidad acerca de nuestros sentimientos, dice el Dr. Fleming, para que tengamos una idea de en cuáles apoyarnos, es decir, cuáles perseguir y cuáles tal vez pensar dos veces. Si eres del tipo para quien los sentimientos románticos no necesariamente surgen fácilmente pero estás absolutamente loco por esta nueva persona y no puedes dejar de pensar en ella, eso es una señal de que este puede ser el verdadero negocio.
canto y alabanza
La clave, como dice el Dr. Fleming, es tener curiosidad acerca de sus sentimientos. Siéntese con ellos y vea si cambian con el tiempo o las circunstancias. ¿Solo te enamoras de esta persona cuando está cerca, pero te olvidas en gran medida de ella cuando estás separado? ¿Siente alguna reserva además de sus sentimientos románticos (cosas sobre la persona que te da pausa , pero que tal vez aún no hayas desempaquetado? Todas estas son cosas importantes a considerar antes de poner su corazón en el amor.
9. Tus sentimientos son correspondidos.
Por supuesto, es posible amar a alguien que no te ama, y es terrible, sin duda (Bonnie Raitt lo entiende). Pero si tiene la impresión de que ustedes dos se están enamorando mutuamente, es importante asegurarse de estar leyendo la sala.
¿Cómo puedes saber si les gustas tanto como tú a ellos? El Dr. Fleming ofrece este consejo: preste atención a su atención. Si ellos también se están enamorando de ti, están interesados en estar cerca de ti, incluso si es solo para bromear, explica, advirtiendo que la otra cara es igualmente importante. ¿Parecen distraídos cuando salen? ¿Te dan señales sutiles de que no están emocionados de pasar tiempo contigo, como mirar su reloj o acortar las cosas? Si es así, tal vez sea hora de dejar atrás esos sentimientos. Si alguien está enamorado de ti, también mostrará muchos de los comportamientos de esta lista, como aceptarte plenamente (con defectos y todo) e invertir en tu vida diaria.
Si no es así, entonces anímate. Sí, realmente apesta. Pero como te dirá cualquiera que haya pasado por eso, el rechazo romántico realmente no influye. mejorar con el tiempo . Y no tenemos que conocerte para entender que mereces a alguien a quien le gustes igualmente.
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