No existe una definición oficial de lo que es una relación de rebote, pero el término generalmente describe un acoplamiento que ocurre mientras al menos una persona involucrada todavía está recuperándose de una angustia anterior . Un 'rebote' suele ser una forma de escapar del dolor de su relación anterior. Brooke Sprowl, LCSW , dice a SelfGrowth un terapeuta de Los Ángeles que se especializa en problemas de relaciones. Para alguien que siente el dolor de una ruptura brutal, salir con un ser humano nuevo y emocionante puede sentirse como un ungüento dulce y adormecedor. Pero si eres el otro persona involucrada, es justo preguntarse si es demasiado pronto, especialmente si el comportamiento de su nuevo compañero de besos le hace preocuparse de que lo estén utilizando.
Según Sprowl, no hay etapas de relación de rebote únicas a las que prestar atención, ni indicadores de cuánto durará una relación de rebote, porque cada vínculo es único para las personas que lo integran (lo que se complica aún más por la amplia variedad de vínculos que existen). equipaje que todos cargamos en nuestro próximo romance). Además, advierte contra el supuesto de que todos Quien sale semanas o incluso días después de una ruptura se está recuperando. Las personas a menudo procesan la pérdida de una relación antes de que termine porque se han dado cuenta gradualmente de que la relación no está funcionando, dice Sprowl. Entonces, a veces es posible realmente olvidar a alguien y luego conocer a otra persona poco después.
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Todo romance en ciernes implica un elemento de riesgo. En este caso, Sprowl explica que la comunicación transparente es crucial para mantener ética una posible relación de rebote. Siempre y cuando todos sean honestos acerca de lo que quieren y de su situación emocional, si hay una verdadera apertura para desarrollar la nueva relación mientras se procesa el dolor de la ruptura, creo que está bien, dice. Y un hábito saludable de comunicarse entre sí podría incluso ayudar a que su romance se convierta en algo duradero.
Sin embargo, a menudo las personas ni siquiera admiten ante sí mismas que se están recuperando, por lo que probablemente no hablarán de ello con la nueva persona con la que están saliendo. Como tal, si le preocupa que una posible pareja aún no esté emocionalmente disponible para una nueva relación con usted, aquí hay 15 señales de rebote en las relaciones a las que debe estar atento. No todos son necesariamente factores decisivos , pero si se lo acercas a la persona con la que estás saliendo y cambia de tema, se apaga o te hace sentir como si no te estuvieran viendo ni escuchando, esa es otra señal de advertencia a la que vale la pena prestarle atención.
1. Parece que les gustas demasiado y demasiado pronto.
¿Te están llamando El Elegido a pesar de que te conociste hace como 10 segundos? En los momentos de tranquilidad, mientras disfrutas de su adoración, ¿te sientes como un lienzo en blanco en el que proyectan sus sentimientos? Eso es una indicación de que su enamoramiento por ti podría deberse realmente a que te utilizan para evitar sus sentimientos. Puede parecer que ni siquiera estás ahí, como si fueras sólo un sustituto, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , terapeuta de relaciones y fundador de la práctica de terapia en línea con sede en Nueva York, The Keely Group, le dice a SelfGrowth.
2. Sientes que te miden constantemente con un criterio invisible.
Si te comparan regularmente con su ex, lo has adivinado, probablemente no hayan olvidado a esa persona. Esto también puede presentarse como comentarios supuestamente positivos, pero me alegra mucho que te guste el aire libre—Kris odiado ¡senderismo! En realidad, no se siente muy bien escucharlo porque se trata más de criticar (y fijarse en) Kris que de apreciar tu amor por las aventuras al aire libre. Y, por supuesto, si te comparan negativamente, entonces tienes que largarte de allí, dice Tierno. Kris estaba en mucho mejor forma que tú no solo demuestra que alguien no ha superado a su ex, sino que está bien menospreciarte, lo cual es un factor decisivo en cualquier contexto.
3. La relación avanza rápida y lentamente al mismo tiempo.
Al cabo de unas semanas, te declararán su amor y pasarás casi todo momento en compañía del otro. Sin embargo, curiosamente sientes que apenas has llegado a conocerlos. A esto lo llamo falsa intimidad, dice Tierno. Pasan todo el tiempo juntos, excepto que ni siquiera saben a qué tipo de alimentos son alérgicos.
Terapeuta de relaciones Shanet Dennis , le dice a SelfGrowth que este comportamiento es a menudo un mecanismo de autoprotección destinado a aislar a la persona con el corazón roto de más daño. Puedes notar que intentarán hablar sobre cualquier cosa aparte de ellos mismos. Puedes sentir que estás interactuando con la persona y que está interesada, y luego, antes de que te des cuenta, piensas: 'Realmente no sé mucho sobre la persona con la que pasé mucho tiempo hablando'. ' ella dice.
4. Parece que no puedes llegar a ellos emocionalmente.
En cuanto al tema de conocerse, alguien que todavía sufre angustia y te utiliza como curita puede parecer emocionalmente distante en general. Hay muchas razones por las que alguien no puede (o no quiere) darte acceso a sus emociones internas, y tratar de enterrar el dolor de una ruptura es definitivamente una de ellas, dice Sprowl.
Dennis dice que probablemente lo sentirás instintivamente cuando alguien no esté disponible emocionalmente. Pero ella lo describe como una sensación de que se están alejando, especialmente cuando intentas acercarte, ya sea que estés iniciando una conversación sobre sentimientos o estés tratando de programar citas con más frecuencia.
Empiezas a sentir que retroceden, continúa Dennis. Tal vez no contesten llamadas con tanta frecuencia o no asistan a citas íntimas. Comienzan a retroceder cuando sienten que están llegando a un lugar de vulnerabilidad.
5. Sientes una amargura persistente por su ex.
Tal vez insistan en que han superado su última relación. Luego arremeten, aparentemente de la nada, sobre el monstruo que es su antiguo amante. De cualquier manera, criticar a un ex es un signo de ira no resuelta, dice Dennis, y una Bandera roja de relación que no debes ignorar .
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Muchas veces esto significa que hay emociones sin procesar, explica. Eso no siempre significa que quieran volver con esa persona. Simplemente significa que no están curados de ello. Si potencialmente ves un futuro con esta persona, Dennis sugiere decir algo como Estoy tratando de conocerte, pero siempre estás hablando mal de tu ex. ¿Qué está pasando allí? Nuevamente, si están abiertos a hablar de ello, no necesariamente estás en territorio de bandera roja de rebote.
6. Hacen alarde de tu relación en eventos sociales...
Otro indicio común de que alguien tiene asuntos pendientes con una ex pareja: te hacen desfilar como un accesorio en reuniones sociales a las que asiste su ex.
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Los encuentros con ex son inevitables si las ex parejas todavía viajan en los mismos círculos, por supuesto, pero se trata de cómo la persona con la que estás saliendo aborda la situación. Lo ideal, dice Tierno, es que digan algo como: 'Oye, quiero ir a esta fiesta'. Mi ex estará allí. ¿Cómo te sientes al respecto? ¿Qué puedo hacer para ayudarte a que te sientas cómodo allí? Si no te advierten sobre un encuentro potencialmente incómodo que conocían de antemano y parecen más preocupados por la reacción de su ex hacia ti que por tus sentimientos, eso es una señal de motivos egoístas.
7. …O te están compartiendo en las redes sociales. Mucho.
Si la cantidad de selfies de pareja que publican en su cuadrícula de Instagram se siente un poco extra, al igual que los efusivos subtítulos, eso podría significar que hay demasiada atención enfocada en esa dirección, dice Tierno. Es decir, técnicamente pueden estar publicando sobre ti pero pensando en la reacción de su ex cuando lo hacen.
Sin embargo, si se muestran emocionalmente y satisfacen tus necesidades en la vida real, y sabes que su angustia es reciente, Tierno sugiere ejercitar un poco de empatía y confianza mientras revisas sus redes sociales. La gente tiene mucho que procesar después de una ruptura, afirma. Si la expectativa es: 'Deben cortar todos los pensamientos o sentimientos sobre su relación anterior para poder estar disponibles para mí', eso simplemente no es realista.
Dicho esto, hay una diferencia entre leer demasiado sobre las interacciones de Instagram e ignorar tu intuición y/o evidencia de que la persona con la que estás saliendo no ha olvidado a alguien, como el hecho de que constantemente le dan me gusta y comentan las publicaciones de su ex. decir (o que están mostrando algunas de las otras señales de advertencia en esta lista). Por eso es importante seguir controlando tu propio nivel de comodidad, aconseja Tierno, que es lo único que puedes controlar. Tienes que ser capaz de establecer tus propios límites con respecto a si se satisfacen tus necesidades, dice.
8. O simplemente están obsesionados con su ex en general.
¿Repiten a menudo el dolor de su última relación? ¿Hay demasiadas fotografías de su ex en su apartamento? Se trata de la frecuencia y el tono, dice Sprowl. Si están hablando de esa persona todo el tiempo, es obvio que no lo han superado. Puede notar que sus comentarios relacionados con su ex rezuman la amargura antes mencionada, por ejemplo.
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9. Se recuperan con algunas personas pero te hacen sentir como si fueras la persona especial.
Cuando alguien está recién soltero y no busca nada serio, no hay nada de malo en salir casualmente con algunas personas al mismo tiempo. Pero eso es sólo si Son honestos con todos los involucrados y manejan los archivos adjuntos de todos de manera responsable, dice Dennis.
¿Qué constituye un manejo irresponsable de esta situación? Están haciendo que una persona se sienta como si fuera la única de una manera manipuladora, explica Dennis. Eso podría parecer como decirte que nunca antes se han sentido así por nadie y que pueden ver un futuro contigo en tus citas de los martes por la noche, pero luego descubres que han estado usando las mismas líneas con otra persona los jueves. Y obtienen puntos de alerta adicionales si te hacen dudar de tus percepciones: cuando les mencionas el tema, es posible que dejen en claro que nunca se han comprometido contigo, dice Dennis. Incluso si eso es técnicamente cierto, puede parecer una laguna jurídica injusta que están utilizando para salirse con la suya.
10. Tu vida sexual parece fuera de lugar.
Los reboteadores también suelen utilizar el sexo para distraerse de su dolor. Por supuesto, una conexión física intensa es una parte normal (súper divertida) de muchas relaciones nuevas. Pero si siente que lo están utilizando y hay otras señales de advertencia que respaldan sus sospechas, probablemente no esté equivocado.
Por otro lado, es posible que estés experimentando una conexión emocional salvaje mientras te asustas por el motivo por el que ustedes dos no lo son tener relaciones sexuales. Primero, es importante tener en cuenta que querer avanzar lentamente después de una angustia es totalmente normal, ya sea que alguien haya superado a su ex o no. Nuevamente, esto se reduce a confiar en tus instintos y poner su comportamiento en contexto. ¿Te han expresado que todavía no están listos para tener intimidad? ¿O tal vez se apresuraron a tener relaciones sexuales en su última relación y quieren hacer las cosas diferentes contigo? Si siente que se están satisfaciendo sus otras necesidades y simplemente está teniendo una comprensible precaución con su vida sexual, eso no es necesariamente una señal de alerta de rebote. Pero si parecen distantes en otros aspectos, vale la pena prestarles atención, según Tierno. Si alguien todavía está emocionalmente involucrado en otra persona, es posible que no esté tan interesado en conectarse sexualmente, dice. Una vez más, la comunicación honesta puede aclarar gran parte de la confusión.
11. El fin de su reciente relación a largo plazo fue un shock para ellos.
Como explicó Sprowl anteriormente, muchas rupturas comienzan con un lento declive, en el que uno o ambos miembros de la pareja ya han comenzado a lamentar la relación y a dejarla ir. Pero si la persona con la que estás saliendo fue abandonada recientemente de la nada y se quedó tambaleándose, es probable que no haya tenido tiempo suficiente para sanar antes de comprometerse con alguien nuevo. Nuevamente, preste atención a su disponibilidad emocional, así como a sus instintos: si parece que no han procesado su dolor, es probable que no lo hayan hecho (así que si está buscando a alguien listo para un compromiso a largo plazo, lo más probable es que no lo sean).
12. Ya quieren actuar como una pareja duradera.
Solo han estado saliendo durante aproximadamente un mes, pero ellos quieren saltarse las noches de fiesta y hacer recados juntos en sudaderas. Incluso puedes sospechar que está recurriendo a una rutina de relación que tenía con su ex y que acabas de caer en medio de eso. Aunque puede ser cierto que te estén utilizando como reemplazo de su pareja anterior para evitar lidiar con sus sentimientos sobre la ruptura, Tierno responde que algunas personas funcionan de esa manera cuando se sienten cómodas de inmediato. (Y muchas personas que están cansadas de tener citas definitivamente quieren pasar directamente a la etapa de relación cómoda). Si no muestran otras señales de alerta de rebote y usted sospecha que simplemente los tranquiliza, entonces es hora de preguntar. tu mismo que tú quiere salir de una nueva relación y expresar esos deseos en consecuencia.
13. Su interés en ti es cálido y frío.
¿Su obsesión contigo se enfría abruptamente? ¿Están inexplicablemente de mal humor y luego se quedan en silencio al escuchar mensajes de texto? Esa es, sí, otra posible señal de que no están realmente involucrados emocionalmente en ti, debido a una ruptura reciente o alguna otra razón. O tal vez están mostrando signos de una estilo de apego evitativo , lo que no significa necesariamente que no les importes. En última instancia, si no te gusta cómo te tratan, el razonamiento fundamental de su comportamiento realmente no importa. Pero si realmente te gustan, Tierno sugiere que menciones su patrón de frío y calor y te mantengas disponible y curioso para ver si pueden explicar lo que les está sucediendo. Si no tienen una respuesta, su respuesta no es satisfactoria o no están interesados en siquiera hablar de ello, eso es un problema, una señal de que es posible que tengas que buscar en otra parte si quieres satisfacer tus necesidades emocionales. .
14. No dicen mucho sobre ellos mismos (o sobre su vida antes que tú).
Hacerse preguntas mutuamente e intercambiar historias que hablan de lo que ambos han aprendido de experiencias pasadas es una parte necesaria para conocer a alguien, por lo que si nota que no se ofrece mucho como voluntario en estos intercambios, es normal preguntarse por qué.
Quizás notes que normalmente aprendes estos datos cuando citan su última relación: Bueno, solíamos esquiar todos los inviernos, por ejemplo. Si es así, es posible que estén buscando una relación que los complete o que les dé un sentido de identidad, dice Sprowl. Alternativamente, pueden dudar en abrirse, ya sea que se den cuenta o no, en otro impulso hacia un comportamiento de autoprotección después de su ruptura.
Si no pueden (o no quieren) contarte mucho sobre ellos mismos, además de quizás volver a contarte el trauma de su ruptura, es una señal de que no se han tomado el tiempo para sanar y posiblemente necesiten reevaluar quiénes son sin ellos. su ex.
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15. Tienes la molesta sensación de que fuiste la primera persona que eligieron en una alineación.
Vale la pena repetir que una revisión instintiva suele ser un indicador confiable de si una situación es emocionalmente saludable para usted, así que preste atención si no puede deshacerse de la sensación de que alguien no está genuinamente interesado en su verdadero yo. Ya sea que estés buscando una relación comprometida o no, al menos debes sentirte respetado y apreciado por alguien con quien estás saliendo. En mi experiencia, la intuición de las personas suele ser precisa, dice Sprowl. Así que creo que el consejo principal cuando se trata de relaciones de rebote poco saludables es confiar en tus propios instintos. Si sientes que alguien no ha superado a su ex o que no satisface tus necesidades, probablemente no sea así.
Información adicional de Claire Hannum
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