Lograr que los niños tomen aceite de hígado de bacalao es difícil. Descubra por qué es un suplemento tan valioso, qué aceite de hígado de bacalao es el mejor y cómo consigo que mi hijo lo tome.
- Escrito por Genevieve Howland
- Actualizado el 27 de mayo de 2024
Si bien no recomiendo los suplementos para niños, hay una excepción: el aceite de hígado de bacalao.
El aceite de hígado de bacalao se ha utilizado durante cientos de años. Solía ser un alimento básico en los hogares estadounidenses entre 1920 y 1950 porque ayudaba a reducir los resfriados, la gripe, el asma e incluso trataba el raquitismo. Mi abuela juraba por ello. La abuela de Mike, que acaba de cumplir 94 años esta semana, solo toma un suplemento o medicamento al día y, como habrás adivinado, es aceite de hígado de bacalao.
El aceite de hígado de bacalao es excelente para todos, ¡incluidos los niños! Pero lograr que los niños lo tomen puede ser... un desafío, por decir lo menos.
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En esta página…
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Beneficios del aceite de hígado de bacalao
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El mejor aceite de hígado de bacalao
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Cómo alimentar a los niños con aceite de hígado de bacalao
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Dosis de aceite de hígado de bacalao para niños.
Beneficios del aceite de hígado de bacalao
Creo que su mayor beneficio son los altos niveles de vitaminas liposolubles A, D y K. Estas son muy importantes para el sistema inmunológico y la vitalidad general del niño. También se ha descubierto que las vitaminas liposolubles nos ayudan a absorber los minerales de nuestra dieta de forma más eficaz. Weston A. Price, un dentista del siglo XX que viajó por el mundo para estudiar la nutrición, descubrió que las culturas con mayores tasas de longevidad consumían 10 veces más vitamina A en comparación con la dieta de su época (¡y en esa época la gente todavía comía aceite de hígado de bacalao, hígado de res y leche entera cruda!).
El aceite de hígado de bacalao también contiene omega 3 y ácidos grasos como EPA y DHA. Estos son esenciales para el desarrollo del cerebro, la inteligencia y la visión de un niño.
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El mejor aceite de hígado de bacalao
Desea asegurarse de comprar aceite de hígado de bacalao de la más alta calidad, ya que la mayoría de las marcas compradas en las tiendas utilizan solventes químicos para extraer el aceite y alteran el contenido de vitamina A por temor a la toxicidad.
Entonces, algunas buenas marcas para probar que son verdaderamente puras incluyen:
Excelentes marcas:
Aceite de hígado de bacalao crudo de Rosita:Disponible para compraaquí.
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Cápsulas de aceite de hígado de bacalao de proceso estándar:Mis hijos simplemente los mastican o puedes abrirlos y mezclarlos con zumo de naranja. Disponible para compraaquí .
Buenas marcas:
S Cápsulas de aceite de hígado de bacalao de doble potencia de Wanson: Disponible para compraaquí .
Tenga en cuenta:Ya no recomiendo el aceite de hígado de bacalao fermentado de Green Pastures a base dealgunas pruebasEso demuestra que está rancio.
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¡Inscríbeme!Cómo alimentar a los niños con aceite de hígado de bacalao
Seamos realistas, el aceite de hígado de bacalao no sabe a miel. Es un desafío llevar esto directamente a la boca de su hijo. Entonces, así es como consigo que mi hijo Griffin, de 2,5 años, no solo lo deje, ¡sino que también lo ame!
- Consigue un pequeño molde. Ponga aproximadamente una onza de jugo de naranja fresco en el molde. Es importante poner primero el jugo, ya que de lo contrario el aceite de hígado de bacalao se pegará al fondo.
- Agrega el aceite de hígado de bacalao.
- Tome una pequeña jeringa y adminístrela de esta manera. A Griffin le encanta e incluso le gusta meterse él mismo la mezcla de jugo en la boca.
Dosis de aceite de hígado de bacalao para niños
Una recomendación de dosificación conservadora incluiría:
¿Preocupado por la ingesta?Aquí hay información sobreToxicidad por vitamina A, así como vitamina A paradesarrollo fetal .
¿Y tú?
¿Tomas aceite de hígado de bacalao? ¿Se lo das a tus hijos? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios a continuación y gracias por sintonizarnos!
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