POR QUÉ LE DUELEN LOS SENOS ANTES DE SU PERÍODO Y QUÉ HACER AL RESPECTO

Levante la mano si cada vez que la tía Flo se da vuelta, sus senos se ponen sensibles, doloridos y tal vez incluso un poco dolorosos. Si eso te suena familiar, bienvenido al club de los senos doloridos; definitivamente no estás solo. Los estudios muestran que hasta el 70% de las personas que tienen su período dicen exactamente lo mismo.¹

Puede presentarse como dolores punzantes agudos, un dolor sordo o incluso un aumento del dolor en los senos o sensibilidad del pezón , Kourtney Sims, MD, FACOG, NCMP , un obstetra-ginecólogo certificado y especialista en menopausia certificado en práctica privada en Houston, le dice a SelfGrowth. Ella señala que esto puede durar desde la pubertad hasta la perimenopausia.

El dolor de senos se divide en dos categorías. Comencemos con el dolor de senos cíclico, lo que significa que el dolor o la molestia ocurre en un patrón regular. Esto se conoce como mastalgia cíclica, que se asocia con su ciclo menstrual . Puede provocar una sensación sorda, pesada o dolorosa, que puede variar desde una leve molestia hasta un dolor intenso y sensibilidad, según el Mayo Clinic .

[El dolor cíclico] generalmente ocurre en ambos lados y es más severo en las partes superiores externas de los senos, donde se encuentra la mayor parte del tejido mamario. Roxanne Jamshidi, MD, MPH , director de la división de obstetricia y ginecología general de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington, le dice a SelfGrowth. También puede irradiarse a la axila y suele ir acompañado de hinchazón, plenitud en los senos o bultos que se vuelven más pronunciados durante las dos semanas previas a su período. Por lo general, hay menos dolor cíclico durante la menopausia, ya que los niveles de hormonas reproductivas se reducen significativamente, dice el Dr. Jamshidi.

Luego, está el dolor de senos no cíclico, lo que significa que el dolor es más constante. Esto puede presentarse como una sensación de opresión, ardor, punzada o palpitante y, por lo general, afecta solo un seno en un área específica. Para las personas que menstrúan, este tipo de dolor generalmente ocurre después de la menopausia, especialmente si la persona está usando terapia de reemplazo hormonal.

Afortunadamente, identificar qué hay detrás del dolor en los senos antes de su período, independientemente de su tipo, puede ayudar a aliviar sus síntomas y mejorar su calidad de vida en general. Esto es lo que debe saber si ha estado lidiando con esto.

¿Qué causa el dolor de senos durante tu período? | Otras causas de dolor de mama | Tratamiento para la sensibilidad en los senos | Cuándo consultar a un médico por el dolor de senos

¿Qué causa el dolor en los senos durante la menstruación y cuánto dura?

Aún no se sabe cuáles son los mecanismos exactos detrás del dolor en los senos que se desarrolla antes de la regla. Pero los expertos sí saben que los niveles hormonales fluctúan en esa época del mes y eso puede afectar la sensación de tus senos. Sherry A. Ross, MD , experta en salud de la mujer y autora de She-ology: la guía definitiva para la salud íntima de la mujer , le dice a SelfGrowth.

Específicamente, el aumento de los niveles de estrógeno en las primeras dos semanas de su ciclo puede hacer que sus senos se agranden temporalmente, mientras que el aumento de cantidades de progesterona durante la segunda mitad puede hacer que sus conductos lácteos se hinchen. En conjunto, esto produce hinchazón y sensibilidad en los senos, experta en salud femenina. Jennifer Wider, MD , le dice a SelfGrowth. Las fluctuaciones hormonales también pueden provocar cambios fibroquísticos en los senos (el desarrollo de bultos no cancerosos en los senos) alrededor de su período, lo que puede contribuir a la sensibilidad, según el Mayo Clinic .

apodos para giuseppe

En este caso, es posible que le duelan los senos entre tres y cinco días antes del inicio de su período y tienden a dejar de doler una vez que comienza el flujo, pero esto puede variar según la persona. Los niveles hormonales disminuyen significativamente una vez que comienza su período, razón por la cual el dolor en los senos tiende a mejorar a los pocos días del inicio de su período, explica el Dr. Jamshidi.

La ovulación en sí, que ocurre aproximadamente dos semanas antes de tu período, puede ser otro culpable. Nuevamente, este es un momento en el que el cuerpo experimenta un aumento de hormonas y los niveles de progesterona aumentan inmediatamente después de la ovulación. Este dolor o sensibilidad puede continuar hasta el inicio de su período y luego persistir durante unos días después de su inicio, según Medicina Johns Hopkins . Entonces, podrías pensar que estás experimentando dolor en los senos. después su último período, pero podría deberse a que se produjo la ovulación antes tu próximo.

Los senos sensibles también son comunes durante el embarazo por razones similares. Los niveles de progesterona continúan aumentando en el cuerpo durante el embarazo, por lo que puede aparecer dolor en los senos y durar algún tiempo aunque su período sea MIA, dice el Dr. Wider. El malestar parece mejorar con el tiempo, dice el Dr. Jamshidi, por lo que podría ser más notorio al comienzo del embarazo, alrededor del primer trimestre, antes de estabilizarse o desaparecer por completo, según la persona. Un aumento en la hormona prolactina, que ayuda a que la leche fluya, también puede tener algo que ver con que los senos se sientan incómodos durante el embarazo.

También es importante tener en cuenta que las mujeres trans que toman terapia hormonal también pueden experimentar dolor en los senos debido a la fluctuación de los niveles hormonales, según la Clínica Mayo. Los hombres trans que se han sometido a una mastectomía y aún tienen el período también pueden experimentar dolor cíclico debido a la mínima cantidad de tejido mamario que puede quedar en el pecho.

Volver arriba

¿Cuáles son otras posibles causas del dolor de senos?

Hay varias otras razones por las que puedes ser parte del círculo de dolor de senos, y no tienen nada que ver con tu período o las fluctuaciones hormonales:

Lesión

Si se lastimó (piense en que una pelota de fútbol choca con el seno) o se sometió a una cirugía recientemente, se puede esperar dolor y sensibilidad que pueden durar desde unos pocos días hasta varias semanas.

También puede confundir el dolor en los senos con el dolor proveniente de la pared torácica, que es el área de músculos, tejidos y huesos que rodea y protege el corazón y los pulmones. Un tirón muscular en el pecho, una inflamación alrededor de las costillas, una fractura de hueso o un golpe en el pecho pueden causar un dolor que parece provenir del seno, según la Clínica Mayo.

Medicamento

Sorprendentemente, existen bastantes medicamentos que pueden provocar dolor o sensibilidad en los senos, incluidos ciertos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial y algunos antibióticos, según la Clínica Mayo. Hable con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando y que podría estar causando dolor en los senos o dolor como efecto secundario. Es posible que puedan reconsiderar su dosis o recomendarle un medicamento similar para ver si funciona mejor para usted.

Sujetadores que no ajustan bien

Además de ser súper incómodo, lo que debería ser motivo suficiente para deshacerse de él, un sostén que no ajusta bien no brinda el soporte adecuado, especialmente para personas con senos más grandes (generalmente definidos como mayores o iguales a una copa D).². Usar un sostén demasiado pequeño o incómodo puede causar de todo, desde dolor en los senos hasta irritación de la piel, según Centro médico Tufts.

Implantes mamarios

Si tiene uno o más implantes mamarios, una de las complicaciones más comunes se llama contractura capsular, lo que significa que el tejido cicatricial se ha formado demasiado apretado alrededor de los implantes después de la cirugía.²Su dolor también puede ser una señal de alerta de que uno de sus implantes ha estallado, según el Mayo Clinic .

nombres femeninos bíblicos

Mastitis

Si su molestia o dolor se presenta con hinchazón, enrojecimiento (que será más evidente en tonos de piel más claros) y fiebre, el Dr. Jamshidi recomienda consultar a su médico, ya que esto podría ser un signo de inflamación de los senos, llamada mastitis, que puede imitar los síntomas del cáncer de mama.³Sin embargo, esto es mucho más común en personas que están amamantando.

Cáncer de mama

El cáncer no debería ser lo primero que te venga a la mente si tienes senos doloridos o doloridos; El dolor de mama rara vez está relacionado con el cáncer de mama, dice el Dr. Jamshidi. Dicho esto, si nota dolor junto con cambios en la piel, como hoyuelos, engrosamiento o irritación, una masa o bulto que puede sentir, hinchazón o secreción con sangre del pezón, esas son señales de alerta, según el Dr. Jamshidi.

Algunos de estos síntomas también pueden estar asociados con una infección, por lo que es mejor consultar a su médico para descartar algo más grave como el cáncer de mama y comenzar el tratamiento adecuado si es necesario. Dra. Susan Loeb-Zeitlin , obstetra y ginecólogo del New York-Presbyterian y Medicina Weill Cornell , le dice a SelfGrowth.

Volver arriba

¿Cuál es el mejor tratamiento para la sensibilidad y el dolor en los senos?

El dolor de senos antes de tu período puede parecer una realidad, pero no es necesario que simplemente sufras por ello. Tomar un analgésico antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno o naproxeno, puede ayudar a aliviar cualquier inflamación que pueda estar provocando el malestar, dice el Dr. Loeb-Zeitlin. ¿Otro consejo? Reduzca su consumo de cafeína, ya que puede aumentar el dolor de senos en algunas personas.

Es posible que incluso quieras probar una versión tópica si el dolor es muy intenso (solo ten en cuenta que tus medicamentos tópicos contribuyen a tu dosis diaria si también eliges tomar medicamentos orales). Poner una compresa tibia en los senos para promover el flujo sanguíneo también puede ser útil, dice el Dr. Wider, ya que esto puede ayudar a aliviar la tensión muscular que podría estar empeorando el dolor en los senos.

Si estás tomando anticonceptivos hormonales y el dolor de senos es nuevo para ti o realmente te molesta, vale la pena buscar otras opciones, dice el Dr. Ross. Los efectos secundarios de los anticonceptivos hormonales pueden variar de persona a persona, pero algunas formas que usan dosis más pequeñas de estrógeno pueden ayudar a minimizar el dolor o el dolor en los senos.

Por último, haz una auditoría de tus sujetadores más usados. Si tienes uno más grande tamaño de los senos , un sostén que brinde soporte y que se ajuste bien es clave para asegurarse de que el tejido mamario no se apriete o estire innecesariamente. Una prueba de sostén profesional puede ser el camino a seguir si no ha tenido uno en algunos años, ya que el tamaño y la forma de los senos pueden cambiar con el tiempo, según el Tufts Medical Center.

Volver arriba

Cuándo consultar a un médico por dolor o molestias en los senos

En la gran mayoría de los casos, la sensibilidad en los senos durante el período es normal y bastante inofensiva (aparte de hacerte sentir no tan bien durante unos días). La clave para recordar es la consistencia de sus síntomas. Si nota dolor o sensibilidad en cualquier parte del cuerpo que es persistente y no mejora, hable con un proveedor de atención médica si puede, dice el Dr. Sims. Incluso si cree que lo que está sintiendo es dolor debido a los cambios hormonales relacionados con su período, ella dice que no está de más mencionárselo a su médico durante su examen ginecológico anual. Juntos podrán encontrar la mejor manera de encontrar algo de alivio.

Volver arriba

Fuentes: