Probé 5 formas de deshacerme del enrojecimiento de mi cara después de hacer ejercicio

Todo ese brillo post-entrenamiento que los blogueros y modelos de fitness siempre muestran nunca ha sido realmente alcanzable para mí. Como alguien con piel sensible, cada vez que termino de hacer ejercicio mi cara inmediatamente se ilumina hasta alcanzar un tono rojo tomate. Es algo con lo que he lidiado desde mis días como capitán de fútbol en la escuela secundaria y solo ha empeorado a medida que mis días de fútbol van quedando atrás y mis habilidades físicas disminuyen, lo que hace que los entrenamientos sean mucho más difíciles.

Entonces, ¿cuál es el problema con este enrojecimiento y por qué ocurre? Cuando su cuerpo intenta mantener y regular la temperatura corporal, indica un mayor flujo de sangre a la superficie de la piel. En realidad, esto crea más calor en la superficie de la piel: suficiente calor para irradiarse fuera de la piel y enfriarla, dice la dermatóloga Ellen Marmur, M.D., a SelfGrowth. El enrojecimiento de la piel refleja los vasos dilatados de la piel que liberan calor y enfrían los órganos centrales como el corazón y el cerebro. La piel es como el aire acondicionado natural del cuerpo.

Aunque estoy feliz de ver mi cuerpo trabajando duro, este problema de enrojecimiento es algo que siempre me disgustó de mi cutis. Odio cuando termino una clase de boxeo difícil o una carrera larga sintiéndome orgulloso y realizado e inmediatamente me miro al espejo y veo una cara que parece derrotada y, honestamente, a veces preocupante. Entonces hablé con dermatólogos y maquilladores para encontrar las cinco mejores formas de reducir el enrojecimiento post-entrenamiento.

Esto es lo que sucedió cuando puse a prueba sus estrategias.

El sudor y el enrojecimiento de la piel trabajan juntos para refrescar la piel. Cuando aumenta la circulación de la piel, el cuerpo debe tener suficiente agua para producir sudor que pueda evaporarse de la piel, explica el Dr. Marmur. Este cambio de sudor líquido a vapor consume energía en forma de calor y, por tanto, enfría la piel. Para imitar este enfriamiento que proporciona el sudor, recomienda rociar agua fría en el cuerpo y la cara mientras hace ejercicio.

Este siempre ha sido mi truco para mantenerme fresco para ayudar a controlar mi enrojecimiento. Normalmente mantengo un Agua termal de Avène , $19, en el refrigerador y luego lo llevo a clases conmigo. La hermosa y ligera niebla se siente encantadora, pero, por supuesto, si no quieres pagar por un producto, siempre puedes guardar una botella de agua del grifo en tu refrigerador para obtener los mismos efectos refrescantes.

Definitivamente, esto siempre ayuda a mantener mi piel hidratada después de una sesión de sudor intensa, pero no atenúa exactamente el enrojecimiento. El tiempo es realmente lo que calma la piel roja y con manchas cuando uso este método. La niebla hidratante simplemente hace que mi piel se sienta más suave y menos tirante después. Aunque no me brinda todos los resultados que necesito, continuaré haciéndolo por sus beneficios hidratantes, pero sobre todo porque se siente increíble.

Esto era similar a la primera técnica, pero más reactiva que preventiva. Si te ves más con cara de tomate que saludable y sonrojado, intenta aplicar una toallita fría en el rostro antes de limpiarlo, dice el maquillador. Bajo Gita . El Dr. Marmur también recomienda enjuagar el sudor con agua fría y ambos recomiendan continuar con un producto humectante. La piel enrojecida después del gimnasio necesita una hidratación calmante, dice Bass. Elija un humectante suave, como el Crema hidratante ligera protectora para el cuidado de la piel simple , $10, con vitaminas calmantes para ayudar a aliviar la inflamación y rehidratar la piel. La Dra. Marmur dice que un suero como ella Suero Marmur Metamorphosis Balance , $85, también es suave y bueno para reducir el enrojecimiento.

Después de una intensa clase de entrenamiento en circuito de 45 minutos en F54 , Decidí probar este truco de dos partes cuando mi piel en realidad lo necesitaba. Me enjuagué, me lavé la cara con agua fría y me sequé con una toalla. Luego, con la esperanza de evitar que mi piel se volviera demasiado pegajosa o grasosa, utilicé MMBalance Serum. Definitivamente ayudó a calmarlo un poco, pero no fue una solución rápida. Cuando hago ejercicio tan intensamente (casi muero) no hay nada que pueda reducir mi enrojecimiento excepto el tiempo y la paciencia.

En la actualidad existen varias toallitas para el cuerpo y la cara comercializadas específicamente para personas que necesitan un repaso después de hacer ejercicio. La famosa maquilladora Jamie Greenberg me dice que le gusta mucho el Sábanas de ducha Yuni , $15, que son extra grandes para una limpieza de cuerpo completo después del entrenamiento, y el Toallitas limpiadoras Recess Face 101 , $ 26, que contienen aloe vera calmante y cafeína que constriñe los vasos sanguíneos para combatir el enrojecimiento. A veces, usarlos realmente puede calmar todo, afirma. ¡Lo he visto suceder con mi propia cara!

Con su aprobación personal detrás de estas toallitas, probé las toallitas Recess que tenía en mi habitación. Y tengo que decir que ¡realmente disfruté usándolos! Guardé uno en el bolsillo de mis pantalones para correr por la mañana y me limpié la cara durante mi caminata de enfriamiento a casa. Inmediatamente, mi piel se sintió más limpia, menos tirante e irritada. No creo que haya eliminado completamente mi enrojecimiento, pero definitivamente ayudó. Estas toallitas también huelen increíble o, como dice Greenberg, ¡huelen como un spa!

A la hora de maquillarte, no te excedas con productos anti-rojeces, advierte Bass. El enrojecimiento desaparecerá por sí solo tarde o temprano. Ella recomienda una crema hidratante con color en lugar de una base más espesa para cubrir el rubor posterior al entrenamiento.

Greenberg sugiere una base teñida de verde para anular el enrojecimiento. ¡A veces eso es todo lo que necesitas! ella dice. Sin embargo, sé que a veces eso no es todo lo que necesitas. Así que combiné sus consejos y utilicé una base correctora de color verde seguida de una crema hidratante con color después de una experiencia especialmente difícil. Barra Xtend clase en un día muy caluroso. ¡Y tengo que decir que me sorprendió gratamente! yo usé Marc Jacobs Beauty Cover(t) Corrector de color en barra en 320, $42. Es muy fácil de usar y perfecto para aplicaciones sobre la marcha. Pasé solo las áreas realmente rojas como la nariz, las mejillas y la barbilla. Luego me puse una capa ligera de Crema hidratante con color First Aid Beauty Ultra Repair , $28, que es increíblemente hidratante y tiene SPF 30.

Pensé que este pequeño dúo hizo un gran trabajo al atenuar mi enrojecimiento sin lucir demasiado maquillado. No solo mi cara se enrojeció por el entrenamiento, sino que el calor de agosto no ayudó a refrescarme. ¡Así que esta combinación era muy necesaria para el resto de mis actividades matutinas y aguantó todo el día!

Greenberg sugiere adoptar el rubor natural y acentuarlo con un poco de iluminador. Me gusta tomar un iluminador y colocarlo justo encima del color, dice. ¡Ahora parece un rubor brillante!

Me encantó este pequeño truco después de mi no demasiado intenso. Pilates Nueva York ejercicio. yo usé Luminizador RMS Beauty Living , $38, un iluminador favorito que es fácil de llevar y aplicar durante todo el día. ¡Pensé que esta fórmula no líquida ni grasa sería perfecta para mi piel sudorosa y tenía razón! Se mezcló muy bien con mi piel y me dejó con ese brillo post-entrenamiento que siempre he tenido envidia. En parte, esto probablemente tuvo que ver con el hecho de que mi cara no estaba roja como una remolacha después de clases de cardio. Pero si vuelvo a salir después de una clase de yoga o pilates, definitivamente agregaré iluminador por encima de mi rubor natural.