Cuando supimos por primera vez que Las vidas secretas de las esposas mormonas La estrella Jen Affleck estaba ensayando la temporada 34 de Bailando con las estrellas apenas dos meses después del parto, como tantas otras personas, teníamos preguntas. Podría su cuerpo maneja las patadas que balancean las caderas y las piernas rectas volando por el aire ? ¿Y cómo le estaba yendo mentalmente con todo este entrenamiento tan importante mientras tenía tres pequeños en casa? Afortunadamente para nosotros, la estrella de MomTok se tomó un descanso de los ensayos la semana pasada para darnos una mirada detrás de escena de la experiencia que, según ella, es mucho más difícil de lo que esperaba.
Desde un punto de vista físico, Affleck está sufriendo. El salón de baile es broma, no es un deporte, se dice a sí mismo. Tengo ampollas en los pies y moretones en todo el cuerpo. Sin duda, eso podría aplicarse a cualquiera de las celebridades: aprender coreografía profesional a hipervelocidad no es para los débiles de corazón (o cuerpo).
¿Pero en cuanto al posparto? Affleck parece ser notablemente resistente. Su suelo pélvico Es genial, sorprendentemente, afirma que atribuye la fuerza de su pelvis y del resto de su cuerpo a toda una vida de mantenerse activa, incluso durante sus tres embarazos. Durante cada uno ella hizo toneladas de yoga trabajó en ella fuerza central (con ejercicios de respiración profunda) y sobre todo fue un muy caminante activo. Estamos hablando de kilómetros a la vez. Ella dice que fue su cambio, amigable con el embarazo, por correr, que ha sido durante mucho tiempo una de sus formas favoritas de ejercicio. (No olvidemos que Affleck corrió el maratón de la ciudad de Nueva York apenas tres meses después de dar a luz a su segundo).
Según ella, la única parte de la vida posparto que hace que el programa sea más desafiante es la falta de sueño. Ha sido difícil dormir siete o seis horas completas la mayoría de las noches porque todavía tengo un recién nacido, dice Affleck. Hace que la recuperación sea aún más difícil. Pero afortunadamente ha recibido mucho apoyo de la DWTS fisioterapeutas, dice, que la envuelven con cinta adhesiva y compresas frías regularmente y la animan a hacer muchas cosas. baños de hielo —Que, según ella, son los peores, pero que valen la pena para ayudar a acelerar su recuperación.
Sin embargo, mentalmente estar en el programa solo la ha elevado. Affleck ha sido abierta en el pasado sobre sus experiencias con la depresión prenatal y posparto y los pensamientos suicidas que finalmente la llevaron a pausar el rodaje durante la segunda temporada de Esposas mormonas. Estar encendido DWTS Me ha ayudado de muchas maneras, dice, porque bailar siempre ha sido su forma de afrontar los problemas mentales. Los videos que inicialmente la llevaron a la fama de MomTok eran de ella y sus hijos bailando en la encimera de su cocina, un motivo que apareció en el video de ella y su compañero profesional Jan Ravnik. episodio dos paso rápido .
El posible estrés de competir por votos en televisión en vivo tampoco parece afectar a Affleck, incluso cuando se enfrenta a uno de sus compañeros de MomTok y Esposas mormonas Coprotagonistas Whitney Leavitt. Aunque Affleck admite que partes de la tercera temporada de Esposas mormonas Fueron realmente difíciles para los dos (está programado para estrenarse el 13 de noviembre). Ella dice que ahora no hay rencor entre ellos porque ambos nos estamos concentrando en lo que amamos, que es bailar. ¿Pero si alguien es el competidor? Es Whitney, dice. Ella creció compitiendo en danza y tiene una licenciatura en danza, por lo que no hay duda de que ella trae ese fuego.
coches con la letra j
En última instancia, Affleck está encantada de mostrar un lado feliz, positivo y burbujeante de sí misma (quién soy hasta la médula, como lo atestigua) en el DWTS escenario, particularmente después de haber sido retratado como este tipo de persona deprimente en Esposas mormonas ella dice. Y espera que inspire a las mamás que la siguen a encontrar salidas para la autoexpresión y la alegría también.
Su mejor consejo para las madres que también necesitan o quieren realizar una tarea física poco después del parto es encontrar alguna manera de mantenerse activa durante el embarazo, aunque sea sólo unos minutos cada día. ¿Las ideas de Affleck? Poner una canción que te encanta y bailar mientras limpias, organizas una fiesta de baile después de la cena o sales a caminar por el vecindario.
Y sobre todo date gracia, añade. Ser madre es uno de los trabajos más difíciles que cualquiera puede asumir y creo que muchos de nosotros sentimos constantemente culpa de mamá o como si no estuviéramos haciendo lo suficiente, pero simplemente sepamos que hacer lo mejor que podamos es suficiente.
Affleck volverá a subir al escenario esta noche el 30 de septiembre en el episodio tres con un baile al que, según ella, hará referencia. su último vídeo viral : ¡Puedes esperar que use una bata de hospital!
Relacionado:
- Cómo prepararse para las realidades emocionales, físicas y sociales de la vida posparto
- ¿Las bandas y envolturas para el vientre posparto realmente ayudan con la recuperación del núcleo?
- La cultura del snapback posparto daña mi salud mental. Así es como volví a hacer mío el fitness
Obtenga más del excelente periodismo de servicio de SELF directamente en su bandeja de entrada .
