¿Sin gimnasio? Ningún problema. Las mejores cintas de correr plegables caben (casi) en cualquier lugar

Con elequipo de fitness adecuado(lea: las mejores cintas de correr plegablespesas ajustablesybandas de resistencia) puedes montar un gimnasio en casa sin ocupar mucho espacio. Simplemente despliegue su equipo y el sótano o el garaje de su dormitorio de oficina pueden funcionar como su espacio de entrenamiento en un instante. Si le resulta un poco difícil de creer la idea de tener una cinta de correr en su casa sin que sea molesta, es hora de familiarizarse con estas máquinas para correr compactas.

A diferencia de una cinta de correr tradicional, una cinta de correr plegable se puede guardar fácilmente.debajo de tu escritorioo contra la pared cuando no lo estés usando y se puede desplegar en un instante cuando estés listo para subirte. Además, tienden a ser más económicas que las cintas de correr inteligentes de gama alta (como las dePelotón). Pero pueden ser igual de eficaces cuando se trata dealcanzando tus objetivos de fitness.

Le pedimos a los expertos en fitness sus recomendaciones y consejos sobre qué tener en cuenta al comprar una nueva cinta de correr plegable. Encuentre sus consejos y nuestros modelos favoritos ganadores del premio SELF Home Fitness a continuación.

Nuestras mejores opciones

Mejor en general: Cinta de correr NordicTrack Comercial 175099Lo mejor para principiantes: Cinta de correr Horizon Fitness serie T101 GO4Mejor elección de presupuesto: Cinta de correr plegable Goplus 2 en 1Lo mejor para caminar: Cinta de correr Sunny Health & Fitness SF-T4400Más resistente: ProForm Carbon TLX9Lo mejor para almacenamiento vertical: Caminadora WalkingPad R29Lo mejor para gente más alta: Cinta de correr plegable XTerra Fitness TRX 35008

• Compra las mejores cintas de correr plegables
• Qué tener en cuenta al comprar una cinta de correr plegable
• Cómo elegimos estas cintas de correr
• ¿Vale la pena una cinta de correr plegable?
• ¿Puedes correr en una cinta de correr plegable?

Compra las mejores cintas de correr plegables

Afronta tu próxima carrera (sin ocupar toda la casa) con estas elegantes bandas de rodadura.

Mejor en general: cinta de correr NordicTrack Commercial 1750

Pista Nórdica

Cinta de correr comercial 1750

Esta máquina obtuvo el primer puesto entre las cintas de correr en nuestroPremios de fitness en el hogar 2024. Sin duda es una pieza de inversión, pero según nuestro evaluador, ex corredor de maratón, obtienes lo que pagas. Si bien está repleto de detalles, no es difícil navegar. Todas las manijas y ajustes son de fácil acceso y hay botones de acceso rápido en el monitor al lado de la pantalla. También hay ajustes manuales en el manillar delantero si desea una velocidad o inclinación más precisa, dijo nuestro probador.

Incluso puedes practicar carreras cuesta abajo gracias a los ajustes de inclinación negativa del 1750. Con una membresía de iFit, puedes seguir entrenamientos de fuerza y ​​carreras dirigidos por un entrenador y realizar un seguimiento de tus estadísticas. iFit puede incluso usar esta información para personalizar tus entrenamientos en el futuro para que siempre te esfuerces. Atención: si bien esta banda de rodadura se pliega en posición vertical y tiene ruedas, sigue siendo bastante pesada, por lo que no es la más fácil de mover.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta con la aplicación iFit y la membresía |Opciones de plegado:Vertical |Velocidad máxima:12 mph |Inclinación máxima:-3% a 12% |Dimensiones del cinturón:22' x 60' |Capacidad de peso:400 libras |Garantía:Garantía del motor de por vida

Lo mejor para principiantes: cinta de correr Horizon Fitness T101 GO Series

Gimnasio Horizonte

nombres para perras

Cinta de correr serie T101 GO

Esta sencilla cinta de correr es excelente para principiantes, pero incluso los corredores más ávidos pueden encontrar algo que les guste.Garret Seacat CSCSdice el entrenador en jefe de Absolute Endurance en Manhattan Kansas. Agrega que tiene un mecanismo de plegado hidráulico y suficientes funciones actualizadas, como parlantes Bluetooth y botones de configuración de un toque, para seguir el ritmo de modelos más de alta tecnología. Esos botones le ahorrarán mucho tiempo jugando con la consola de la banda de rodadura: simplemente seleccione la velocidad exacta y la inclinación que desee sin tener que alternar por todo el rango.

Esta banda de rodadura también tiene una superficie para correr acolchada que puede ayudar a reducir el impacto en las articulaciones. Hay un soporte para tableta con puertos de carga para que puedas transmitir tu programa favorito de Netflix o tu clase de ejercicios en tu propio dispositivo. En resumen, es muy fácil de usar y adaptar a tu nivel, incluso si eres un novato en la cinta de correr.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta a las aplicaciones Peloton Zwift JRNY y atZone |Opciones de plegado:Vertical |Velocidad máxima:10 mph |Inclinación máxima:10% |Dimensiones del cinturón:20' x 55' |Capacidad de peso:300 libras |Garantía:Garantía de por vida para el cuadro y el motor

Mejor elección económica: cinta de correr plegable Goplus 2 en 1

goplus

Cinta de correr plegable 2 en 1

La cinta de correr plegable Goplus 2 en 1 no sólo es más pequeña y menos costosa que otros modelos de esta lista, sino que también tiene un diseño sorprendentemente versátil. Cuando se levanta el pasamanos, esta caminadora compacta entra en modo de jogging y su velocidad máxima aumenta a 7,5 mph. Cuando el pasamanos está bajado, el modo de caminar se activa y la velocidad máxima disminuye a 2,5 mph (lo que la convierte en una excelente opción para uncinta de correr debajo del escritorio).

También es bastante discreto: pesa 70 libras y tiene un motor muy silencioso. Si espera caminar o trotar más sin gastar mucho dinero, esta banda de rodadura Goplus es una opción sólida.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta a la aplicación Gymax de Goplus |Opciones de plegado:Piso |Velocidad máxima:7,5 mph |Rango de inclinación:Fijo |Dimensiones del cinturón:16' x 39' |Capacidad de peso:265 libras |Garantía:3 meses

Lo mejor para caminar: cinta de correr Sunny Health & Fitness SF-T4400

Salud y bienestar soleados

nombres para juegos

Cinta de correr SF-T4400

Esta máquina ganó elPremio Fitness en casa 2023para la mejor cinta de correr para caminar gracias a su cinturón de soporte, precio más bajo y variedad de configuraciones. Para un equipo que ocupa un espacio tan pequeño (34,25 x 26,25' cuando está plegado verticalmente), el Sunny SF-T4400 todavía tiene tres opciones de inclinación y una cómoda plataforma para caminar que puede alcanzar velocidades de hasta nueve millas por hora.

Viene con nueve programas preestablecidos, un estante de lectura y un soporte para botella de agua, monitor de pulso en las manijas y un monitor LCD que rastrea el tiempo y la velocidad. Si está buscando una cinta de correr plegable que pueda usar principalmente para caminar y trotar (y no necesita una máquina en la que pueda correr a toda velocidad), esta es una excelente opción. Una cosa a tener en cuenta: su capacidad de peso es de sólo 220 libras.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta a la aplicación Sunny Fit |Opciones de plegado:Vertical |Velocidad máxima:9 mph |Rango de inclinación:0% 2% y 4,37% |Dimensiones del cinturón:15,5' x 49' |Capacidad de peso:220 libras |Garantía:3 años marco estructural 180 días otras partes

Más resistente: ProForm Carbon TLX

ProForm

Carbono TLX

Este ganador del premio Home Fitness Award 2024 tiene características impresionantes por el precio. El ProForm Carbon TLX ofrece configuración de respuesta rápida, acceso a una membresía iFit (que incluye clases de fuerza y ​​carreras dirigidas por un entrenador, además de destinos panorámicos para correr) y un rango de inclinación del 12%.

Pasé de caminar a correr y la cinta de correr permaneció estable todo el tiempo que dijo nuestro evaluador. Tampoco sentí ningún temblor en las manijas. ¿Su veredicto final? Si bien es menos costoso que muchos competidores, no parece barato ni se siente barato.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta a la aplicación iFit y a la membresía |Opciones de plegado:Vertical |Velocidad máxima:12 mph |Rango de inclinación:0% a 12% |Dimensiones del cinturón:20' x 60' |Capacidad de peso:300 libras |Garantía:Marco de 10 años Piezas de 1 año Mano de obra de 1 año

Lo mejor para almacenamiento vertical: cinta de correr WalkingPad R2

Almohadilla para caminar

Cinta de correr plegable R2 Walk&Run

El WalkingPad ha alcanzado fama y gloria en TikTok en los últimos años por su diseño que ahorra espacio, su facilidad de uso y el impulso que agrega a los días de trabajo desde casa de los usuarios (algunos fanáticossubir a duranteReuniones de Zoom mientras otros lo usan como bienvenidadistracción). Su superficie para correr proporciona una gran absorción de impactos y tiene un sensor de pasos único que ajusta automáticamente su velocidad para adaptarse a sus pasos. Además, puedes guardarlo verticalmente o plano para que quede bien contra la pared o debajo de los muebles.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta a la aplicación KS Fit |Opciones de plegado:Piso |Velocidad máxima:7,45 mph |Inclinación máxima:Fijo |Dimensiones del cinturón:17' x 47' |Capacidad de peso:240 libras |Garantía:1 año de garantía limitada

Lo mejor para personas más altas: cinta de correr plegable XTERRA Fitness TRX 3500

XTer

Cinta de correr plegable

Otra de las mejores opciones de Seacat es el Xterra TRX3500. Tiene una plataforma para correr grande y duradera que puede resultar más cómoda para personas más altas con zancadas más largas. Lo mejor de todo es que la cinta de correr tienebluetoothoradores y puede conectarse a comunidadesaplicaciones de fitnesscomo Zwift para permitirte competir contra amigos y otros corredores en un mundo digital, dice Seacat. Independientemente de cómo le guste hacer ejercicio, puede disfrutar de motivadores programas preestablecidos en la pantalla LCD de 6,5 pulgadas.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Opciones de membresía y aplicación:Se conecta a las aplicaciones Zwift Tacx y Kinomap |Opciones de plegado:Vertical |Velocidad máxima:12 mph |Inclinación máxima:12% |Dimensiones:20' x 60' |Capacidad de peso:350 libras |Garantía:Marco de vida útil Piezas de 2 años

Qué tener en cuenta al comprar una cinta de correr plegable

Ajustes de velocidad

El rango de velocidad de una cinta de correr dicta el tipo de entrenamiento que puedes realizar de forma segura en ella. Algunas cintas de correr plegables compactas alcanzan un máximo de solo tres millas por hora (mph)Sean Penwell MDSe dice a SELF el entrenador personal certificado por ACSM y director ejecutivo de Healthstar Technologies Inc. Para la mayoría de las personas, esa es la velocidad normal al caminar, así que no espere hacer nada más rápido. Si ya estás corriendo una milla en ocho minutos, querrás una cinta de correr que pueda alcanzar al menos 7,5 mph, dice (afortunadamente, tenemos algunas en esta lista con velocidades máximas aún más altas).

Tamaño

Asegúrese de medir el área donde planea usar y almacenar su máquina para correr y luego coteje esas especificaciones con las dimensiones de la banda de rodadura.Sydney Bueckert NASM-CPTEl instructor principal de fitness interno de Sunny Health & Fitness en California se dice a SELF. De esa manera podrás disfrutar de la cinta de correr y guardarla sin problemas.

Diseño

Es posible que tengas que reservar más espacio del que crees dependiendo de cómo funcione tu máquina. Muy pocas cintas de correr modernas se pliegan completamente y tendrán más bien una forma de V, dice Seacat. Eso significa que necesitarás suficiente verticalyespacio horizontal para acomodar su forma. Por otro lado, los modelos que se pliegan pueden caber debajo de los muebles o en áreas verticales estrechas; son especialmente fáciles de almacenar en espacios reducidos.

Ajustes de inclinación

Algunas cintas de correr tienen una inclinación manual, lo que significa que tendrás que bajarte físicamente para cambiar el grado, mientras que otras se pueden ajustar automáticamente. Muchas cintas de correr plegables no ofrecen una gran variedad de niveles de inclinación, por lo que si esperas realizar un entrenamiento en casa más desafiante, este es un factor que deberás considerar.

Capacidad de peso

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Las cintas de correr plegables a menudo tienen capacidades de peso máximo más livianas en comparación con los modelos no plegables porque están diseñadas para ser portátiles (en lugar de robustas). Las capacidades de peso de las bandas de rodadura plegables generalmente oscilan entre 200 y 300 libras, mientras que las de las cintas de correr tradicionales o de gama alta pueden oscilar hasta 500 libras.

Funciones adicionales

Algunas ventajas adicionales que son interesantes incluyen compatibilidad con aplicaciones, clases de transmisión en vivo y acceso a comunidades en línea donde puede compartir su progreso con otros usuarios, dice el Dr. Penwell. Elementos de diseño convenientes, como un soporte para dispositivo y un lugar para la botella de agua o el control remoto, también pueden hacer que tu entrenamiento sea más fluido.

Cómo elegimos estas cintas de correr

SELF selecciona cintas de correr para realizar pruebas previas a nuestros Home Fitness Awards al recurrir a un panel de expertos en fitness, así como a nuestro propio personal, para nominar sus máquinas favoritas de todos los tiempos. Luego los ponemos a prueba durante semanas de capacitación utilizando todas sus características para que podamos evaluar su diseño y lo que los hace únicos. Muchas cintas de correr de esta lista también obtuvieron grandes elogios de los expertos en la industria del running, por lo que puedes estar seguro de que están bien examinadas.

Preguntas frecuentes sobre las cintas de correr plegables

¿Vale la pena una cinta de correr plegable?

Si sabe que usaría una cinta de correr con frecuencia pero tiene poco espacio, entonces una máquina plegable podría ser una gran inversión. Lea las opiniones de los clientes y busque garantías que le ayuden a asegurarse de que la cinta de correr que compre sea una que pueda usar durante mucho tiempo.

¿Puedes correr en una cinta de correr plegable?

Sí, es posible que algunas no vayan tan rápido o se sientan tan estables a altas velocidades e inclinaciones como las cintas de correr tradicionales, pero existen muchas cintas de correr plegables y resistentes en las que puede correr.

Si planea concentrarse principalmente en intervalos de sprint o trabajo en colinas, querrá invertir en una cinta de correr plegable de alta calidad con garantía u optar por una opción no plegable. Pero si no corres mucho en tus entrenamientos, entonces una cinta de correr plegable te servirá.

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