Los mejores cubrecolchones son la mejora sutil que necesita su cama

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Si tu configuración para dormir es casi perfecto pero no bastante Lo suficientemente cómodo como para agregar uno de los mejores cubrecolchones podría ser la pequeña mejora que necesita. Los buenos cubrecolchones pueden ayudar a alinear la columna y ayudar con los hombros, el cuello, la cadera y dolor de espalda Vijay B. Qué MD se dice a sí mismo un fisiatra de medicina deportiva del Hospital de Cirugía Especial.

Ningún cubrecolchón, por muy cómodo o lujoso que sea, salvará una cama totalmente rota (como una que ya está hundida o tiene los resortes sueltos). pero poder Haga que una buena noche de sueño en su colchón actual sea realmente de ensueño. Echa un vistazo a nuestras opciones favoritas a continuación y luego sigue leyendo para conocer los consejos profesionales del Dr. Vad para comprar adornos.

Nuestras mejores opciones

Mejor en general: Cubrecolchón Helix ErgoAlign con GlacioTex 9Lo mejor para quienes duermen de lado: Capa de confort para cubrecolchón Lift by Amerisleep 9Mejor látex: Cubrecolchón orgánico de felpa Birch by Helix 3Mejor elección de presupuesto: Cubrecolchón cómodo Casper 9Mejor enfriamiento: Cubrecolchón Helix Premium con GlacioTex 9La mejor elección de presupuesto de refrigeración: Arctic Sleep de Pure Rest Cool Gel Topper de espuma viscoelástica de 5 zonas

• Compre los mejores cubrecolchones
• ¿Qué debe buscar en un cubrecolchón si tiene dolor de espalda?
• ¿Cómo saber si un cubrecolchón está funcionando?

Compre los mejores cubrecolchones

Pongámonos capas.

Mejor en general: Cubrecolchón Helix ErgoAlign con GlacioTex

Hélice

Cubrecolchón ErgoAlign con GlacioTex

El topper ErgoAlign de la marca SELF Certified Helix está diseñado pensando en el dolor de espalda. Su sección media es extra densa, firme y brinda apoyo, lo que ayuda a aliviar algo de presión en la zona lumbar mientras duerme. La cabeza y el pie del cubrecama están hechos con materiales más suaves que se adaptan mejor a los hombros y las rodillas. Las tres secciones tienen dos capas de espuma; este diseño ayuda a prevenir dolores y molestias (y evita que usted se sienta tragado por el adorno), dice el Dr. Vad.

Algunos detalles prácticos clave hacen que este cubrecolchón sea fácil de instalar y que sea un placer dormir sobre él, como correas resistentes que se envuelven alrededor de las esquinas del colchón para mantenerlo en su lugar. Además, su funda refrescante ayuda a regular la temperatura corporal mientras duermes ( adios sudores nocturnos ).

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Twin twin XL reina completa rey California rey | Espesor: 3 pulgadas | Materiales clave: Espuma de doble densidad

Lo mejor para quienes duermen de lado: Capa de confort para cubrecolchón Lift by Amerisleep

amerissueño

Capa de confort para cubrecolchón

Como SELF ha informado anteriormente personas que duermen de lado tienden a beneficiarse de un colchón medianamente firme (a diferencia de uno verdaderamente firme). Esta posición pone más peso sobre los hombros, las caderas y las rodillas, por lo que puede ser útil dormir en una cama con un poco más de elasticidad; esa sensación de contorno debería evitar que se acumulen puntos de presión incómodos.

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Es por eso que nos gusta el cubrecolchón Comfort Layer de Amerisleep para aquellos que se acurrucan para descansar. Su amortiguación lo acuna y proporciona alivio de la presión en el lado del cuerpo que soporta el peso. Para aquellos preocupados por hundirse demasiado en su cama (y no poder darse la vuelta fácilmente), la espuma viscoelástica Bio-Pur patentada por la marca conserva su forma sin colapsar durante la noche.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Twin twin XL reina completa rey California rey | Espesor: 3 pulgadas | Materiales clave: Espuma viscoelástica específica de la marca.

Mejor látex: Cubrecolchón orgánico de felpa Birch by Helix

Abedul viviendo de Helix

Cubrecolchón orgánico de felpa

Al Dr. Vad le gustan los cubrecolchones de látex porque tienden a durar más que las opciones de espuma o plumón (alrededor de siete años y medio en comparación con tres según sus estimaciones). Entonces, si está buscando un adorno que pueda llegar hasta el final, tome la ruta del látex.

nos encanta Colchón natural Luxe de Birch y el cubrecolchón Plush Organic de la marca utiliza los mismos materiales para brindar una sensación de alivio de presión que se adapta al cuerpo. Su funda de algodón orgánico se siente suave y aireada, mientras que su capa principal de látex orgánico brinda apoyo (y no demasiado blanda). Es más delgado que la mayoría de nuestras otras mejores opciones, pero aún así se siente sustancial; es una buena elección si no quieres luchar con una capa gruesa pero aún necesitas hacer que tu colchón sea más cómodo.

Pros y contras

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Especificaciones del producto

Tamaños: Twin twin XL reina completa rey California rey | Espesor: 2 pulgadas | Materiales clave: Algodón orgánico látex natural orgánico

Mejor elección de presupuesto: Cubrecolchón cómodo Casper

Casper

Cómodo cubrecolchón

Casper hace nuestro colchón económico favorito por lo que no sorprende que su cubrecolchón Comfy, de poco menos de 0, también sea una excelente opción. Está confeccionado con dos capas de espuma: la primera es más ligera y abraza tu cuerpo, mientras que la segunda es más densa para mayor soporte. Nuevamente, los cubrecolchones de espuma viscoelástica de doble capa brindan un mejor alivio de la presión, por lo que nos complace ver que este cubrecolchón cumple con esa casilla esencial, y por un par de cientos de dólares menos que otras capas de alta calidad.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Twin twin XL reina completa rey California rey | Espesor: 3 pulgadas | Materiales clave: Espuma de doble densidad

Mejor enfriamiento: Cubrecolchón Helix Premium con GlacioTex

Hélice

Cubrecolchón Premium con GlacioTex

Otro adorno de primera categoría de Helix, este modelo, presenta una capa intermedia de pequeñas bobinas que tiene algunos beneficios para dormir. Por un lado, ayuda al adorno a mapear la forma de su cuerpo sin importar su posición preferida para dormir. Por otro lado, hace que el adorno sea más duradero. Y ayuda a promover el flujo de aire para que el adorno pueda eliminar más fácilmente el calor corporal si tiendes a tener calor. (Bonificación: su cubierta refrescante GlacioTex también dispersa el exceso de calor para una noche de sueño realmente fresca).

Pros y contras

Especificaciones del producto

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Tamaños: Twin twin XL reina completa rey California rey | Espesor: 3,75 pulgadas | Materiales clave: Bobinas de acero espumado

La mejor elección de presupuesto de refrigeración: Arctic Sleep de Pure Rest Cool Gel Topper de espuma viscoelástica de 5 zonas

Sueño ártico

Topper de espuma viscoelástica Cool Gel de 5 zonas

Un AUTO colaborador (un autodenominado durmiente caliente ) confía en esta almohadilla de espuma viscoelástica con gel refrescante para dormir más cómodamente. A ella le gusta que esté ventilado para que el calor pueda escapar y el aire pueda fluir a través del adorno y que su tacto suave minimice sus dolores y molestias (aunque debemos tener en cuenta que su diseño de una sola capa no es el mejor para aliviar el dolor según las recomendaciones del Dr. Vad).

Pros y contras

Especificaciones del producto

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Tamaños: Doble reina completa rey | Espesor: 1,50 pulgadas | Materiales clave: Espuma con memoria de gel

¿Qué debe buscar en un cubrecolchón si tiene dolor de espalda?

Materiales

El Dr. Vad recomienda cubrecolchones de látex y espuma viscoelástica para personas que padecen dolor de espalda y necesitan apoyo adicional mientras duermen. Los cubrecolchones de plumón y alternativos son mejores para brindar pura comodidad y deben ser bastante gruesos para brindar un soporte sustancial.

Una cosa a tener en cuenta sobre los cubrecolchones de espuma: pueden atrapar el calor. Si tiendes a dormir caliente asegúrese de comprar un cubrecolchón refrescante y bien ventilado.

Espesor

Dos pulgadas serán suficientes [para] látex o espuma viscoelástica, pero generalmente se necesitan de tres a cuatro pulgadas para un mejor soporte y alineación de la columna, dice el Dr. Vad. Se necesita un poco de prueba y error para ver qué grosor le resulta mejor. Si su adorno afecta cómo se ajustan las sábanas ajustables sobre su cama también podría influir en su elección.

Firmeza

Esto es una cuestión de preferencia personal hasta cierto punto, pero una buena firmeza para empezar es la firmeza media, dice el Dr. Vad. Las personas que duermen boca arriba y boca abajo pueden probar cubrecolchones más firmes, mientras que las personas que duermen de lado pueden encontrar que los modelos con un verdadero nivel medio de firmeza son más cómodos.

¿Cómo saber si un cubrecolchón está funcionando?

Si agrega un protector de apoyo y no ve ninguna mejora en su dolor después de algunas semanas, su cama puede ser el problema. ¿Tiene un colchón relativamente nuevo y su ropa de cama está en buenas condiciones pero todavía le duele? El Dr. Vad dice que es hora de visitar a su proveedor de atención médica para una evaluación completa.

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