Todos los años, por esta época, empiezo a sentir que estoy viendo los créditos del final de temporada de mi drama de chicas negras. Y al igual que la incómoda protagonista favorita de todos, Issa Rae, quien reflexiona sobre su vida al final de cada Inseguro episodio, a menudo me quedo pensando en mis últimos meses. El verano es divertido, claro, pero entre correr imprudentemente por las calles con mis amigos y beber hasta que termina el día, no siempre estoy orgulloso de las decisiones que tomo, pero diablos, eso puede ser cierto en cualquier estación.
Pero al igual que con muchos de mis programas favoritos, mientras el drama entra y sale, hay una cosa por la que siempre estoy agradecido: la banda sonora. Ya sea que esté ahogando las penas del verano en la bañera o persiguiéndolas con una sesión de twerk al mediodía mientras invoco una nueva alegría, la música siempre me ha ayudado a reescenificar la escena para lo que venga después. Mientras trabajo para regresar a mi centro, hay algunas cosas adicionales que me ayudan a lograrlo.
Trabajo desde casa, pero viajo con frecuencia y a menudo me encuentro entre la ciudad de Nueva York y Carolina del Norte. Para mantenerme firme, mantengo mi diario a mano, mantengo una rutina de meditación (más o menos) constante y repito varias afirmaciones positivas a lo largo del día (mis recomendaciones actuales son: Eres digno de ser feliz hoy y eres capaz de hacer grandes decisiones). Y aunque no soy una chica del tipo de notas adhesivas en el espejo (no hay sombra para quienes lo son), si puedo afirmarme mientras canto en la ducha, lo considero beneficioso para todos, así que seleccioné una lista de reproducción con eso. propósito exacto en mente.
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Las siguientes melodías son una selección especial de canciones que me realinean con mi mejor yo. Canciones como 444 de Gayathri Krishnan me recuerdan que debo respirar y permanecer presente en el momento, mientras que Energy de Tyla Jane me permite practicar el amor propio y bailar con mis bragas de abuela más elegantes mientras limpio mi cocina. Utilizo esta lista de reproducción de principio a fin y, cada vez que la reproduzco, reconozco que estoy creando intencionalmente un espacio para sanarme, crecer y dejar ir todo lo que no me sirve. Mi esperanza es que cada vez que juegues esto, te ofrezca el mismo consuelo. Desplácese hacia abajo para explorar las canciones en Spotify o siga desplazándose para ver la lista completa de pistas. Disfrutar.
Lista de reproducción completa:
- 444, por Gayathri Krishnan
- Me gusto, de ByHaze, Tahj y Dana desde arriba
- Conectados a tierra, de Ari Lennox
- Levántate, por KadyRoxz
- Energía, por Tyla Jane
- Me perdono y me libero, de Geminelle
- Ciclos, de Inahna
- Sula (rústica), de Jamila Woods
- Y así es,' de Iman Europe y Kaelin Ellis
- Inspo, de Bliss Looper
- Vamos Gina, de Sza
- Más alto, por Tems
- Brilla, de Cleo Soul
- Yo Superior, por Liyah Dalani y Maijah
- Piedra o lavanda, de Hiatus Kaiyote
- Déjalo ir, de Mallika Vie
- Desenchufado, por Oshun
- Está bien, de Lion Babe y Oshun
- Uno, de Cleo Soul
- Uno de esos cambios eres tú, por Anna Wise y Pink Siifu
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