Guardar historiaGuarda esta historiaGuardar historiaGuarda esta historiaLos fitfluencers de TikTok han intentado convencernos de quemini pasos a pasoson la forma más nueva de hacer ejercicio fácilmente en casa. Y aquí está la cuestión: no se equivocan. Estas pequeñas pero poderosas máquinas pueden ayudarte a alcanzar tu cuenta de pasosyHaga latir su corazón mientras mira televisión en su sala de estar.
Los mejores mini steppers son resistentes para que puedas realizar un entrenamiento vigoroso y vienen con algunas características adicionales (como ajustes de resistencia o bandas para los brazos). Para ver qué modelos se comparan, probamos algunos y preguntamos a los expertos en fitness cuáles respaldan. ¿Listo para empezar a moverse? Echa un vistazo a nuestros favoritos a continuación.
Nuestras mejores opciones
- Mini paso a paso Merach
- Caminante compacto Stamina InMotion E1000 En este artículoAcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron
- Compra los mejores mini steppers
- Más opciones geniales
- Cómo elegimos los mejores mini steppers
- ¿Cuáles son los beneficios de los mini steppers?
- Los mejores rastreadores de actividad física para cualquier forma en que te guste moverte
- Las 5 mejores máquinas elípticas para entrenamientos cardiovasculares de bajo impacto
- Sí, una buena estera de yoga marca la diferencia: estos son nuestros favoritos
Compra los mejores mini steppers
Tu recuento de pasos está a punto de dispararse.
Mejor en general: Niceday Stepper
Buen día
paso a paso
(5% de descuento)Amazonas
El stepper de Niceday es la introducción perfecta a este tipo de máquina de ejercicios. Tiene una base resistente que permanecerá firmemente plantada en el piso (además, puedes optar por comprarlacon una alfombra adherentepara mayor seguridad). Una perilla en la parte inferior te permite ajustar la altura y la resistencia: cuanto más altos sean los pedales, más tensión sentirás.
También es bueno: viene conbandas de resistenciaesotyler mcdonaldun entrenador personal certificado y un entrenador de nutrición certificado de la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) dice que no debes pasarlo por alto. [Ellos] permiten un entrenamiento más completo de todo el cuerpo involucrando la parte superior del cuerpo (brazos, hombros hacia atrás) mientras la parte inferior del cuerpo está activa en el paso a paso, dice.
Un autoevaluador dice que este modelo es ideal para su pequeño departamento porque puede guardarlo fácilmente debajo de su cama. Lo uso en los días en los que me siento muy sedentaria y habría salido a caminar pero no tengo ganas de salir, dice. Me gusta cómo la tensión de los pasos es ajustable y rastrea todo lo que deseas, como la cantidad de pasos y el tiempo que dedicas a ellos.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Altura y resistencia del escalón regulables | Comienza a chirriar después del uso regular. |
| Fácil de almacenar | |
| Se siente resistente | |
| Incluye bandas de resistencia para tus brazos. |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones:16 x 12 x 14 pulgadas |Peso:16 libras |Capacidad máxima de peso:300 libras |Métricas rastreadas:Recuento de pasos calorías quemadas tiempo repeticiones por minuto |Pilas incluidas:Sí
Subcampeón: Mini paso a paso Sunny Health & Fitness
Salud y bienestar soleados
Mini pasos a paso
Amazonas
También recomendamos echar un vistazo a este mini paso a paso: Sunny Health & Fitness es una marca muy popular y generalmente bien considerada en el espacio del fitness en el hogar que ofrece una sólida relación calidad-precio, dice McDonald. También viene con esas prácticas bandas para ayudarapunta a la parte superior de tu cuerpoal mismo tiempo.
Puede ajustar la altura de cada zancada girando la perilla en la parte inferior del paso a paso. Y para asegurarse de aprovechar al máximo su entrenamiento, puede seguir la mini rutina paso a paso de un entrenador físico en la aplicación complementaria gratuita de Sunny Health.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Altura del escalón ajustable | Se vuelve chirriante con el uso regular según los revisores de Amazon |
| La aplicación complementaria gratuita incluye mini rutinas paso a paso | |
| Incluye brazaletes de resistencia. |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones:16 x 12 x 14 pulgadas |Peso:15,2 libras |Capacidad máxima de peso:300 libras |Métricas rastreadas:Recuento de pasos calorías quemadas tiempo repeticiones por minuto |Pilas incluidas:Sí
Lo mejor para cuerpos más grandes: mini paso a paso de elevación nórdica
Levantamiento Nórdico
Mini pasos a paso
Amazonas
Este paso a paso tiene una de las capacidades de peso más altas (330 libras) disponibles, lo que lo convierte en una mejor opción para cualquier persona con un cuerpo más grande. Pero esa no es la única razón por la que vale la pena considerarlo: también viene con tres juegos de bandas de resistencia para que puedas encontrar el par perfecto paraejercicios para la parte superior del cuerpo.
Viene con una alfombra para evitar que se resbale y se deslice, además de una llave pequeña y una botella cuentagotas de aceite que puede usar para lubricar la máquina si comienza a chirriar después de un tiempo.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Mayor capacidad de peso | La resistencia no se puede ajustar |
| Incluye tres bandas de resistencia para los brazos. | |
| Viene con un tapete |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones:16,5 x 11,5 x 7,9 pulgadas |Peso:16,5 libras |Capacidad máxima de peso:330 libras |Métricas rastreadas:Paso contar calorías quemadas tiempo |Pilas incluidas:Sí
Más opciones geniales
Pero en realidad hay más: según los expertos con los que hablamos, también vale la pena considerar estos motores paso a paso y máquinas similares.
Mini paso a paso Merach
Miserable
Mini pasos a paso
Amazonas
Si desea agregar un elemento más a su rutina de ejercicios, es posible que le guste este paso a paso: tiene una función de torsión para activar su núcleo mientras camina. (Nos gusta que sea opcional: puedes desactivar el efecto de giro usando un pestillo en la máquina). ¿Otra ventaja? Tiene la misma capacidad de peso que nuestra elección anterior.
Para ayudarle a realizar un seguimiento de sus entrenamientos, descargue la aplicación gratuita Merach.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Añade función de torsión paraentrenamiento central | La más pesada de nuestras selecciones |
| Incluye bandas de resistencia para los brazos. | |
| Se conecta a la aplicación complementaria |
Especificaciones del producto
coche con la letra wAcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron
Dimensiones:16,9 x 13,4 x 10,4 pulgadas |Peso:21,8 libras |Capacidad máxima de peso:330 libras |Métricas rastreadas:Paso contar calorías quemadas tiempo |Pilas incluidas:Sí
Caminante compacto Stamina InMotion E1000
Aguante
Zancudo compacto InMotion E1000
Amazonas
Aviso: técnicamente, este es un zancudo compacto, no un mini paso a paso. Pero McDonald dice que proporciona un entrenamiento en casa igualmente de bajo impacto. Este tipo de máquina a menudo proporciona un movimiento más fluido en comparación con los tradicionales motores paso a paso que pueden ser inclusomás suave con las articulacionesEspecialmente rodillas y tobillos, dice. Y a diferencia de los mini steppers de esta lista, puedes usarlo mientras estás sentado o de pie.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Resistencia ajustable | Más caro que los mini steppers |
| Se puede utilizar sentado o de pie | No incluye bandas de resistencia para los brazos. |
| Paso muy suave |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronDimensiones:24,5 x 17 x 11,38 pulgadas |Peso:24 libras |Capacidad máxima de peso:250 |Métricas rastreadas:Conteo de zancadas calorías quemadas tiempo |Pilas incluidas:N / A
Cómo elegimos los mejores mini steppers
Ya sea que esté derrochando en unrueda de andaro sumergir el dedo del pie en un equipo de ejercicios con uno de estos mini steppers, queremos asegurarnos de que se sienta seguro y entusiasmado con cualquier opción que elija. Entonces, para crear una lista de máquinas que cumplen sus promesas, confiamos en los expertos en fitness de los autoprobadores y en las (miles de) reseñas de Amazon que existen.
¿Cuáles son los beneficios de los mini steppers?
Hay muchas razones para amar los mini steppers: por un lado, pueden brindarle a su cuerpo un excelente ejercicio cardiovascular de bajo impacto, lo que significa que no ejercerán demasiada presión sobre sus articulaciones. Al pisar uno, activarás tus glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas.Lindsey Bomgren NASM-CPTdijo anteriormente a SELF el fundador de la plataforma de fitness en línea Nourish Move Love. Además, tu núcleo se ve obligado a esforzarse un poco.para mantenerte equilibradoya que estas máquinas no tienen pasamanos. Agregue las bandas de resistencia para los brazos que vienen con la mayoría de los modelos y tendrá todas las partes del cuerpo involucradas.
Un paso a paso también es liviano y compacto, por lo que puede guardarlo fácilmente hasta que esté listo para hacer ejercicio y luego moverlo a cualquier lugar que le resulte conveniente en su casa. Y la mayoría cuesta menos de 0, lo que las hace mucho más asequibles que otras máquinas de ejercicios para el hogar (¿ahorra espacio y dinero? Ahoraeso esuna situación en la que todos ganan).
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