Todos los productos presentados en Self son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, podemos recibir compensación de minoristas y/o de compras de productos a través de estos enlaces.
apodo natario
¿Estás lidiando con dolor o malestar? Un pequeño toque del producto adecuado puede ayudar. Por supuesto, incluso la mejor crema para aliviar el dolor muscular sólo proporcionará un respiro temporal, pero puede ser muy útil cuando necesites combatir el dolor lo antes posible.
Como el YO tiene reportado previamente Estas cremas, ungüentos, geles y bálsamos de venta libre funcionan aplicando directamente sus ingredientes activos a la piel, que luego los absorbe rápidamente. Estos ingredientes incluyen mentol para efectos refrescantes, alcanfor para efectos cálidos y lidocaína para adormecimiento localizado. Andy Fata-Chan PT DPT dice a SELF un fisioterapeuta y preparador físico de Moment Physical Therapy & Performance en Nueva York. También es común encontrar cremas que contienen antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno y diclofenaco sódico; árnica, una hierba que según las investigaciones puede reducir la inflamación; y capsaicina que puede ayudar con el dolor de los nervios.
Es importante hablar con su médico cuando note nuevos dolores y molestias (o si su dolor habitual después del entrenamiento de repente se siente más intenso). Pero mantener un analgésico tópico en su bolsa de gimnasio o fin de semana se verá afectado cuando olvide su confiable botella de Advil o Tylenol. ¿No estás seguro de cuáles vale la pena probar? Continúe leyendo: hemos seleccionado las mejores opciones del mercado, incluidas algunas por las que los empleados de SELF confían.
Nuestras mejores opciones
- Magnilife gel analgésico de árnica
- Icy Hot Pro sin ensuciar
- Capsaicina Rugby 0,025% Crema
- Crema analgésica Advil Targeted Relief
- Gel para el dolor de artritis Voltaren
- Ungüento para aliviar el dolor ultrafuerte Tiger Balm
- Compra la mejor crema para aliviar el dolor muscular
- ¿Cuáles son los beneficios de utilizar una crema para aliviar el dolor muscular?
- ¿Qué debes saber antes de utilizar una crema para aliviar el dolor muscular?
Compra la mejor crema para aliviar el dolor muscular
Muestra tus distensiones musculares, esguinces y nudos en la puerta.
Magnilife gel analgésico de árnica
Magnilife
Gel para aliviar el dolor de árnica
Amazonas
El redactor principal de salud de SELF es un fanático de este gel con infusión de árnica desde hace mucho tiempo. He usado esto desde mis días de ballet, dice. Es fácil de frotar, se siente un poco frío al tacto y, en general, calma un poco las cosas. Lo usé principalmente en pies doloridos después de haberlos metido en zapatillas de punta durante horas, pero más recientemente lo usé en un tobillo hinchado después de torcerlo y ¡me ayudó un poco!
Una cosa a tener en cuenta: los productos que contienen árnica pueden ser irritantes, así que si tienes la piel sensible asegúrate de hacer una prueba de parche antes de aplicar este gel en grandes áreas de la piel.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Se absorbe rápidamente | Efectos leves: es posible que no alivien el dolor de todos |
| Enfriamiento | Potencialmente irritante |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTipo: Gel | Ingredientes activos: Árnica
Icy Hot Pro sin ensuciar
helado caliente
Profesional sin ensuciar
(13% de descuento)Amazonas
autos con letra d
Walmart
La fórmula clásica para aliviar el dolor de Icy Hot se actualiza sin complicaciones en esta crema roll-on. El empaque le permite aplicar una cantidad precisa de producto directamente donde lo necesita sin mancharse las manos. Y sus ingredientes activos brindan un doble golpe para su dolor: el mentol refrescante tiene un efecto casi instantáneo, mientras que las propiedades cálidas del alcanfor alivian de manera más sostenida.
Además, su aplicador está cubierto de suaves nódulos amasadores para que recibas un pequeño masaje como colofón.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Fácil de aplicar sobre la marcha | El mentol puede tener un olor fuerte. |
| Aplicador de masaje | |
| Fórmula no grasa |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTipo: Roll-on | Ingredientes activos: alcanfor mentol
Capsaicina Rugby 0,025% Crema
Rugby
Capsaicina 0,025% Crema
Amazonas
Cuando se trata específicamente de dolor nervioso (por ejemplo, de un erupción de culebrilla ) los expertos recomiendan la crema de capsaicina. Básicamente, afecta la actividad de los nervios, por lo que no pueden generar la sensación de dolor durante unas horas.
La fórmula del rugby se considera muy eficaz y también puede ayudar con los dolores musculares y articulares. No tiene fragancia y tiene una agradable sensación de calor; después de todo, la capsaicina proviene de los chiles. Por eso la marca recomienda encarecidamente lavarse bien las manos después de aplicar la crema. (Solo necesitas ver un episodio de Los calientes saber que los chiles y tocarse la cara al azar no se mezclan.)
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Eficaz contra el dolor del herpes zóster | Puede picar al aplicarlo |
| Sin fragancia | |
| Aproximadamente por tubo |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTipo: Crema | Ingredientes activos: capsaicina
Crema analgésica Advil Targeted Relief
advil
Crema analgésica Targeted Relief
Amazonas
Objetivo
Elaborada con cuatro analgésicos comunes, esta crema detiene y previene tipos comunes de distensiones y dolores musculares. Puedes sentir sus efectos hasta por ocho horas y su tubo cuenta con un práctico aplicador que facilita el acceso a áreas como tu espalda baja y cuello.
Pros y contras
nombre del grupo de amigos para whatsappAcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron
| Ventajas | Contras |
|---|---|
| De larga duración | El aplicador puede volverse sucio si no lo limpia después de usarlo. |
| No graso | |
| Aplicador útil |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTipo: Crema | Ingredientes activos: Salicilato de metilo mentol alcanfor capsaicina
Gel para el dolor de artritis Voltaren
Voltarén
Gel para el dolor de artritis
Amazonas
Walmart
Una crema que contiene AINE (como Voltaren) puede ser particularmente efectiva contra afecciones musculoesqueléticas crónicas como la osteoartritis, que ocurre cuando el cartílago entre los huesos se desgasta y hace que se froten. Abordará la inflamación de los músculos y las articulaciones e incluso ayudará a reducir la hinchazón.
Hasta hace poco Voltaren sólo estaba disponible con receta médica. Pero ahora puede obtener esa fórmula recetada sin receta en un gel de rápida absorción. El tubo en sí tiene una tapa abatible fácil de abrir con la que no es necesario jugar y el gel tiene un aroma fresco y limpio.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Genial para la hinchazón y la inflamación. | El diclofenaco tópico puede causar irritación leve. |
| Fórmula ligera | Contiene fragancia que puede irritar la piel sensible. |
| Embalaje fácil de usar |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTipo: Gel | Ingredientes activos: diclofenaco sódico
Ungüento para aliviar el dolor ultrafuerte Tiger Balm
Bálsamo de tigre
Ungüento ultra fuerte para aliviar el dolor
Amazonas
fred picapiedra pop funko
Varios miembros del personal de SELF dicen que crecieron en hogares con Tiger Balm untándose el producto donde les dolía después de la práctica deportiva. Tiene la misma combinación de ingredientes que Icy Hot, por lo que enfría y calienta en una agradable sucesión.
Esta pomada específica de la marca está hecha para el dolor y la recuperación post-entrenamiento. Después de ir a la ducha (es mejor aplicarlo sobre la piel limpia), considere los grupos de músculos a los que prestó especial atención en el gimnasio y, por si acaso, unte un poco de Tiger Balm.
Pros y contras
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron| Ventajas | Contras |
|---|---|
| Concentrado: un poco ayuda mucho | Olor fuerte |
| Bueno para la recuperación del ejercicio. | A algunas personas puede no gustarles la textura del ungüento. |
| no mancha |
Especificaciones del producto
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronTipo: Ungüento | Ingredientes activos: mentol alcanfor
Preguntas frecuentes sobre la crema para aliviar el dolor muscular
¿Cuáles son los beneficios de utilizar una crema para aliviar el dolor muscular?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevron[Estos productos] generalmente se utilizan para dolores musculares, distensiones, dolores en las articulaciones, dolor crónico e irritaciones de tejidos blandos como la tendinopatía, dice el Dr. Fata-Chan. Señala que la mayoría comienza a actuar a los 10 minutos de la aplicación y dura varias horas (aunque el tiempo exacto dependerá de la fórmula exacta del producto). Son perfectos para esas pequeñas áreas problemáticas de mal humor que, de otro modo, podrían distraerte de tu entrenamiento o hacerte sentir rígido durante el día.
Además, las cremas para aliviar el dolor tienen un factor de conveniencia: mientras que los analgésicos orales pueden tener efectos más amplios, los productos tópicos son más precisos, por lo que si solo tiene dolores musculares en un área, una crema puede brindarle un alivio del dolor de acción rápida en el acto.
¿Qué debes saber antes de utilizar una crema para aliviar el dolor muscular?
AcordeónArtículoContenedorBotónGrandeChevronEstos productos no están formulados para problemas articulares profundos o lesiones agudas, dice el Dr. Fata-Chan. Si tiene una fractura o un dolor intenso, es mejor que consulte a su proveedor de atención médica que probar un tratamiento tópico.
Tenga cuidado también con la irritación: dado que muchos ingredientes activos para aliviar el dolor tienen un efecto de calentamiento, algunas marcas advierten contra el uso de una almohadilla térmica además de sus productos. Y como mencionamos antes, siempre es una buena idea probar primero un producto nuevo en un área pequeña de la piel. Si no te das cuenta signos de irritación como enrojecimiento, picazón o sarpullido, puede usarlo de manera más amplia.
nombres para canal de youtube
Si usa una crema para aliviar el dolor muscular según las indicaciones y no ve mejoras (o nota que su dolor empeora) después de una semana o dos, hable con su médico. Le ayudarán a determinar la causa raíz y el mejor tratamiento.
Relacionado:
