Encontramos los mejores zapatos Hoka para correr, caminar, caminar y más

Hay un patrón que hemos notado en SELF: cuando preguntamos a los podólogos qué zapatillas de deporte se adaptan mejor a la mayoría de las personas, a menudo terminamos hablando de los mejores zapatos Hoka. Ofrecen amortiguación y soporte donde muchos zapatos solo ofrecen uno u otro. Samantha Sklar DPM FACFAS se dice a sí mismo un podólogo de los centros de podología Foot First en Illinois. Eso significa que no solo obtienes una gran absorción de impactos, sino también una cantidad sólida de estructura debajo de tus pies para distribuir estratégicamente tu peso, explica la Dra. Sklar, quien admite que su propio armario está lleno de Hokas. (Me atraparon, dice.)

El Dr. Sklar agrega que las Hokas también están diseñadas con punteras anchas y anatómicamente amigables para que no tengas que aplastar los pies dentro de ellas. Y si tiene dolor en el pie o una lesión, el diseño de la parte inferior basculante puede ayudarlo a aliviar algo de presión mientras camina. Puedes encontrar estas características en la mayoría de las zapatillas de deporte de la marca, lo que puede dificultar saber qué par deberías probar primero. Para reducir la lista, le pedimos a expertos como el Dr. Sklar que compartieran sus mejores opciones para caminar, correr, hacer senderismo y más, e incluso probamos algunas de sus recomendaciones nosotros mismos: compre nuestros favoritos a continuación.

Nuestras mejores opciones

Mejor en general: Clifton de rodilla 10 Lo mejor para caminar: Hoka Mach 6 El mejor zapato para todos los días: Hoka Mafate Velocidad 4 5Lo mejor para carreras de larga distancia: Hoka Bondi 9 Mejor zapato de estabilidad: Hoka Gaviota 5 5Mejores sandalias: Diapositiva 3 de recuperación de Hoka Ora Lo mejor para la fascitis plantar: Transporte Hoka Lo mejor para el día de la carrera: Hoka Mach X 2 Lo mejor para practicar senderismo: OBTÉN 3 GTX Lo mejor para correr por senderos: Hoka Cabra Veloz 6 5Mejor entrenador diario: Hoka Solimar 5

• Compra los mejores zapatos Hoka
• ¿Qué tienen de especial las Hokas?
• ¿Los podólogos recomiendan Hokas?
• ¿Las Hokas son realmente buenas para tus pies?

Compra los mejores zapatos Hoka

Ya sea que estés comprando tu primer par de Hokas o el décimo, te pondremos al día con todo lo que necesitas saber sobre las zapatillas de deporte más populares de la marca.

Mejor en general: 10

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10

El Clifton es la recomendación del Dr. Sklar para cualquier persona que necesite un buen zapato para correr, un zapato para caminar o algo para estar de pie todo el día en el trabajo. Siempre comenzamos con el Clifton porque, en general, es un buen zapato para la mayoría de las personas, dice.

Megan IshibashiDPM Un podólogo de Sutter Health en California se dice a sí mismo que el Clifton es un gran ejemplo de la combinación perfecta de amortiguación y soporte de Hoka, además de ese diseño de fondo basculante que alivia el dolor. Esos elementos también son la razón por la que tiene un sello de aceptación de la Asociación Médica Podológica Estadounidense (APMA), lo que significa que los mejores podólogos están de acuerdo en que fomenta la buena salud de los pies. También es menos voluminoso que otros pares Hoka famosos (como el cojín máximo Bondi). El Dr. Ishibashi añade: Es un poco más ligero. No le sorprende que el Clifton sea una elección popular entre enfermeras cuyos pies pueden recibir golpes durante turnos largos.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Ancho medio y ancho X | Materiales: Tejido de punto sintético Gomaespuma de etileno y acetato de vinilo (EVA) | Peso: 8,80 onzas | Caída del talón a la punta : 8 milímetros

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Lo mejor para caminar: Mach 6

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Mach 6

El Dr. Sklar dice que el Mach 6 es una excelente alternativa al Clifton si está buscando un zapato para caminar. Diseñado para carreras diarias, este calzado te dará un poco de energía en tus pasos con una entresuela de espuma que se siente más elástica que blanda. (Piense en caminar sobre un trampolín en lugar de sobre una almohada). Para aquellos que hacen un entrenamiento de sus paseos diarios Esto puede significar que quizás te encuentres caminando un poco más rápido o más tiempo antes de que tus pies comiencen a cansarse.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 11 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Gomaespuma Creel jacquard | Peso: 6,70 onzas | Caída del talón a la punta: 5 milímetros

El mejor zapato para todos los días: Mafate Velocidad 4

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Mafate Velocidad 4

Aunque el Mafate Speed ​​es técnicamente un zapato para correr La Dra. Sklar lo llevaba puesto cuando hablamos con ella en un ajetreado día de trabajo entre cirugías. Incluso con las orejetas en la parte inferior diseñadas para el aire libre, considera que son un zapato excelente para todo uso. Puedo estar en ellos todo el día. Puedo caminar por toda Europa con ellos. Puedo correr millas. Camino a mi perro con ellos, dice. Los uso para todo.

Bonificación: si te gustan los diseños más llamativos, las combinaciones de colores amapolas y la estética divertida de Mafate pueden ser lo ideal para ti. De todos sus zapatos Hoka, la Dra. Sklar dice que estos son mis más lindos.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 11 | Anchos: Medio | Materiales: Espuma de malla jacquard Goma Vibram | Peso: 8,50 onzas | Caída del talón a la punta: 4 milímetros

Lo mejor para carreras de larga distancia: Bondi 9

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Bondi 9

Con más de 40 milímetros de amortiguación bajo el talón el bondi Es conocido como el Hoka de todos los Hokas. A la gente le encantan los Bondis porque están realmente acolchados. El Dr. Ishibashi dice que también tienen un gran apoyo. Toda esa espuma liviana debajo de los pies puede ayudar a evitar que los arcos actúen mal cuando su kilometraje comienza a aumentar. carreras de larga distancia . Mejor aún, también cuenta con un sello de aceptación de la APMA.

El Dr. Sklar añade que Hoka fabrica cuero versión antideslizante de Bondi para personas que trabajan en lugares como cocinas o escuelas. Por lo general, es mucho mejor que cualquier zapato que use esa persona que trabaja, dice. Solo tenga en cuenta que toda esa espuma puede ser un poco excesiva: las personas a veces sienten que podrían tropezar o descubren que es un zapato demasiado grande, dice el Dr. Ishibashi.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 4 a 12 | Anchos: Ancho medio y ancho X | Materiales: Malla de gomaespuma EVA | Peso: 9,30 onzas | Caída del talón a la punta: 5 milímetros

Mejor zapato de estabilidad: Gaviota 5

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Gaviota 5

Fabricada con una base de marco en H, la Gaviota 5 ofrece estabilidad adicional para evitar sobrepronación (también conocido como cuando tus tobillos giran hacia adentro con cada paso). Pero también cuenta con una gruesa cama de espuma EVA para suavizar cada aterrizaje.

Personalmente me gustan las Gaviotas para cuando corro dice el Dr. Ishibashi. Tienen una puntera más ancha, máxima estabilidad de soporte y una amortiguación realmente buena. Además, el diseño oscilante de la suela comienza a arquearse cerca de la parte media del pie para brindarte un despegue rápido y ágil que es especialmente satisfactorio cuando aceleras el ritmo.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Malla jacquard Creel Espuma EVA Goma de durabrasión | Peso: 9,10 onzas | Caída del talón a la punta: 6 milímetros

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Mejores sandalias: Diapositiva 3 de recuperación de Ora

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Diapositiva 3 de recuperación de Ora

El Dr. Ishibashi recomienda encarecidamente estos toboganes para acunar los pies y podemos ver por qué. Nuestro evaluador descubrió que se sentían como en el paraíso después de una carrera larga, o de cualquier día que estresara sus pies. El soporte para el arco exagerado, una gran pila de espuma cómoda y una copa profunda para el talón son suaves para los pies cansados, lo que hace que cada paso se sienta casi como un mini masaje.

Solo debes saber que son mejores para dando vueltas por la casa o caminar distancias cortas: descubrimos que el material de goma puede ser un poco áspero para la piel si intentas hacer un gran kilometraje.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 16 | Anchos: Medio | Materiales: Espuma EVA | Peso: 7,80 onzas | Caída del talón a la punta: 6 milímetros

Lo mejor para la fascitis plantar: Transporte

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Transporte

Casi cualquier Hoka puede ser una buena elección si tienes dificultades fascitis plantar ya que casi todos tienen una dosis saludable de protección, dice el Dr. Ishibashi. El Dr. Sklar agrega que la mayoría de los modelos tienen una caída moderada del talón, lo que no debería estresar las pantorrillas ni el tendón de Aquiles (los cuales pueden contribuir a la fascitis plantar si están demasiado tensos).

Para una zapatilla de estilo de vida que se ajuste a esas especificaciones y no grite calzado deportivo, pruebe la Transport. Tienen ese cojín, la mecedora y todo eso, pero para el día a día no son tan grandes y voluminosos, dice el Dr. Ishibashi. Tienen un aspecto más elegante. Este par está diseñado más para la vida diaria que para hacer ejercicio, por lo que es más fácil vestirlos para la oficina o el brunch. Además, un ingenioso sistema de cordones hace que sean fáciles de poner y quitar cuando tienes prisa (o cuando pasas por el control de seguridad del aeropuerto).

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 11 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Poliéster reciclado Espuma EVA Goma Vibram | Peso: 9,10 onzas | Caída del talón a la punta: 5,10 milímetros

Lo mejor para el día de la carrera: Mach X 2

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Mach X 2

El Mach X 2 fue diseñado para correr todos los días, pero la directora de fitness y alimentación de Christa Sgobba SELF descubrió que también era un zapato cómodo para las carreras. Puedo verme totalmente poniéndome estos para una media maratón o un maratón; creo que tienen una gran combinación de pop y comodidad que ayudará a que mis piernas se sientan (relativamente) frescas, escribió en su revisar .

El Mach X 2 obtiene su ágil propulsión gracias a una placa interna de Pebax que se considera más liviana y flexible que la tradicional. placas de carbono . Y Sgobba descubrió que eso ayudaba a equilibrar la amortiguación del calzado. No era tan parecido a una nube ni tan blando como algunos de los zapatos cotidianos [de Hoka]; tenía una sensación más firme para ayudar con el impulso en el camino que ella escribió. Aún así se sentían bien, lo que me hizo sentir emocionado de sacarlos a dar una vuelta.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 11 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Malla sintética espuma de bloque de poliéter amida (PEBA) Goma espuma Pebax EVA | Peso: 8 onzas | Caída del talón a la punta: 5 milímetros

Lo mejor para practicar senderismo: kaha 3 gtx

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kaha 3 gtx

Cuando la Dra. Ishibashi sale a los senderos, agarra su Kaha botas de montaña . He tenido botas de montaña clásicas y sí, son muy rígidas y brindan apoyo, pero un poco demasiado duras, dice. Mientras que cuando los compré tenían cualidades similares pero también un cojín que personalmente me gusta debido al dolor de mi pie.

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Mientras tanto, la banda de rodadura de goma te mantendrá erguido y la parte superior de cuero impermeable y la membrana Gore-Tex te ayudarán a mantenerte seco incluso si el clima empeora. Consejo profesional: para caminatas invernales, Hoka también ofrece un versión aislada de esta bota.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 11 | Anchos: Medio | Materiales: Piel nobuck Gore-Tex Espuma EVA Goma Vibram | Peso: 16,80 onzas | Caída del talón a la punta: 7 milímetros

Lo mejor para correr por senderos: Cabra veloz 6

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Cabra veloz 6

Cuando una carrera de senderos en alguna pista complicada está en la agenda. La Dra. Sklar recomienda las Speedgoat; dice que son unas zapatillas de trail sólidas y neutrales que ella misma usa con frecuencia. el que tengo es en Gore-Tex por lo que es impermeable, dice (aunque advierte que una parte superior de Gore-Tex puede quedar más ajustada ya que no se estira como lo hace la malla, por lo que es posible que desees aumentar media talla si optas por este estilo).

Cuando probamos el modelo anterior (el Cabra veloz 5 ) nuestro evaluador descubrió que les ayudó a mantenerse ágiles en los senderos al ofrecer la cantidad justa de amortiguación sin que las cosas se sintieran demasiado espesas. Mientras tanto, los tacos profundos y la banda de rodadura Vibram siempre mantuvieron su equilibrio incluso en rocas resbaladizas. También probamos la opción de altura media que tiene un collar de tobillo incorporado que descubrimos que mantiene la suciedad y los residuos fuera del zapato.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Malla de poliéster reciclado Espuma EVA Goma Vibram | Peso: 9,80 onzas | Caída del talón a la punta: 5 milímetros

Mejor entrenador diario: solimar

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solimar

El Solimar es un caballo de batalla: tiene suficiente capacidad de respuesta y un movimiento suave para correr y caminar cómodamente, pero la suela basculante y la cantidad moderada de amortiguación significa que también te sentirás lo suficientemente firme como para realizar entrenamientos en el gimnasio. Además, el caucho de alta abrasión está diseñado para durar más para que las suelas no se desgasten tan rápido. Esto es notable ya que el Dr. Sklar dice que muchos Hokas se desgastan más rápido que otras marcas: esperaría reemplazarlos [Hokas] cada seis meses, dice. Pero el Solimar podría hacer que tus pies se sientan felices por un poco más de tiempo.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 11 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Malla de gomaespuma EVA | Peso: 6,70 onzas | Caída del talón a la punta: 6 milímetros

Preguntas frecuentes sobre los zapatos Hoka

¿Qué tienen de especial las Hokas?

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Hoka fue una de las primeras marcas en popularizar los zapatos con máxima amortiguación. Pero el Dr. Sklar señala que sus zapatos ofrecen más que acolchado: todo el mundo piensa que suena genial simplemente poner los pies sobre espuma viscoelástica. Pero en realidad, cuando estás de pie todo el día, es necesario que haya una estructura debajo para sostener el arco, de modo que el peso pueda distribuirse entre los pies en lugar de en puntos de presión muy sensibles, dice, y Hokas ofrece un gran rendimiento.

¿Los podólogos recomiendan Hokas?

Muchos podólogos recomiendan Hokas gracias a su sólido equilibrio entre soporte y amortiguación, puntera ancha y parte inferior basculante. Es una recomendación sencilla, probada y verdadera, dice el Dr. Ishibashi.

¿Las Hokas son realmente buenas para tus pies?

¡Sí! Muchos modelos Hoka han sido galardonados con el sello de aceptación de la Asociación Médica Podológica Estadounidense (APMA) que reconoce los productos que promueven la buena salud de los pies. Muchos expertos (incluidos aquellos con los que hablamos) los respaldan.

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